A MI KIS FÓRUMUNK

Ezentúl csak itt lehet majd hozzászólni – egyrészt így egy helyre gyűlik az összes megjegyzés, másrészt a többi oldal betöltődését sem fogják ezek lassítani.

Tessék, csak tessék, itt lehet csevegni! Kíváncsiak vagyunk egymás történeteire, ötleteire, sikereire, gondjaira; én speciel nagyon-nagyon sokat tanultam az eddigi hozzászólásokból.

Javaslom, hogy aki válaszol egy mondatra, az tegye oda az illető mondatot idézőjelben az irománya elejére, mert a WordPress nem túl ügyesen mutatja, hogy mi mire válasz (vagy én nem túl ügyesen állítottam be valamit). És ugyanezen ok miatt a választ is érdemes új hozzászólásként megtenni, nem a “Válasz” gombot megnyomni. Ha ott van az elején a mondat, amire reagálunk, akkor jól érthető lesz az egész.


A FALIÚJSÁG itt található

1,913 hozzászólás a(z) “A MI KIS FÓRUMUNK” bejegyzéshez

  1. Sziasztok, még élek. 😉
    Csak szerdán megyek haza, és talán csütörtökön lesz több időm. Csodás unokazni, maszom a 3 emeletet amikor kell. 1-2 megallassal megy. Nem rohanok, csavsrogtam is kicsit. Az idő pocsék. Kicsit még is taknyosodtunk.
    Na, telórol ennyit.
    Ölelés. 😄😘

  2. Üdv mindenkinek..
    .Nagy a csend! Telóról írok rossz a gépem is( szökik)
    Ghepardnak halla raáltam a rezegretesre Éva módra; a torkomat már jól tudom rezegtetni+ olvastam a netten…a három ujjammal kopogtatom a mellkasom+fujom az én csinált kütyüket!
    Nagy bánat ért …a szerelmetes rókamat elvitték Moldova az ottani Zoo_ba🐺orokre😭
    Máskülönben jól vagyok,járom a termeszetet ,gombasznek ha esne végre az eső!
    Rita érezd jól magad ,nagyon hiányzol …de mindenki más is!
    Jusztina remélem jól vagy?! Zsuzsa És a kutyus? Krisztikem😵stb!
    Ahogy elküldöm az írásokat rögtön átvált És érthetetlen lesz a szövegem+a gépbe elszokik…nagyon unom ezt az allapotot,de el akarják vinni csinálni de inkább akkor kinlodok!
    Legyen szép a napotok És legyetek serényen el az írásban! Pusz mindenkinek😘😘😘

  3. Eva 2018-10-31 – 2:38 DU.
    “Ghepardnak halla raáltam a rezegretesre Éva módra; a torkomat már jól tudom rezegtetni+ olvastam a netten…a három ujjammal kopogtatom a mellkasom+fujom az én csinált kütyüket!”

    Gratula. Az hasznos lehet, hisz a rezgetéssel, vibrálással kevés energia ráfordításával sok mozgást lehet előidézni a test bizonyos részein, vagy az egész tesben is. Én sokat próbálgatok e téren, a légzéssel is. Valahogy nagyobb lett a tüdő térfogatom is, mert abban a 10 kilós súllyal való forgatós (kb mintha hátrafelé úsznék) gyakorlatomnál (levegő visszatartva) már túlmentem az eddigi legjobb 24 forgatásnál az egyik és 24 a másiknál. Vagy 3 hete volt 25, majd úgy pár napra rá sikerült egészen 27 darab forgatás az egyikkel és a másikkal is. Ez mindkét kézzel számolva tehát 54 darab. Na ez is több mint 10% javulás a 48-hoz képest. De ez nagyon nehéz gyakorlat, nagyon észnél kell lennem, mert írtó gyorsan gyengül az ember az utolsó forgásoknál.

    A gyors rekeszizomlégzés lehet elég nehéz, de megmozgatja az egész testet, pláne fekve. De ettől van sokkal erősebb rezgetés/vibrálás is. Az olyan erős, hogy szinte érezni, hogy mintha felforrna mondjuk a derék (már ha oda viszem a legnagyobb hullámot). Nem is kell nagy erő hozzá, csa türelem és egy kis lengésérzet. Fekve csinálom sokat TV nézés közben, vagy sokszor akkor is, mikor felkelek éjjel/hajnalban. Fekve kinyújtom a kezeimet és összekapcsolom az ún fordított kapoccsal – mikor az ujjak úgy vannak összekapcsolva, hogy a körmök a tenyérhez érnek. Tehát a bal kéz ujjainak körmei a jobb kéz tenyeréhe és a jobb körmök a bal kéz tenyeréhez. Ez a legjobb és legbiztosabb fogás, szinte nem is tud elmozdulni a két kéz egymáshoz viszonyítva. Na most próbálom ide oda mozgatni, kisebb majd nagyobb kilengésekkel. A kezekkel lehet menni (mindig nyújtva maradnak, vagy csak ici picit törnek meg) fokozatosan a fej mögül egészen a köldök alá. Kb az a rész fog a legjobban mozogni, ami felett épp vannak a kézfejek. De még a lábakat is össze lehet kötni, ha az egyiket ráfonjuk a másikra. Így az egész test hullámozni fog (mert ekkor tud a legkisebb energiára bemozdulni) és lehet benne 1-2 állóhullám is – na erre kell ráérezni, akkor nagyon brutális lesz az eredmény. Szépen érezni, mikor rezeg a legjobban a tüdő, majd a nyak, majd fejjebb, majd lejjebb stb. Hatalmas súrlódás lesz az egész testen, belül is felmelegszik és a gyulladásnak kevés esélye marad, ha többet gyakorolja az ember.

  4. Sziasztok, lassan egy hete itthon, de egyrészt sok a pótolni való, másrészt hiányérzetük volt az emberkéknek, mert jönnek, hogy végre itthon vagyok, és van kinek elmesélni, mizu velük 😀 😀

    Szóval, 12 nap unokázás…<3 nem részletezem, úgyis tudjátok. Imádni valóak voltak, és mázli, hogy őszi szünetbe lógott az ottlétem eleje – így társasozástól a beszélgetésig mindenre volt idő….illetve, lett volna még mit csinálni… 🙂
    A pici olyan szép, hogy a gyönyörűségtől elolvadtam. 🙂 🙂 <3
    Játszottunk "köpködőst". 😀 Az alig 4 hónapos komoly kora még megakadályozza a magasröptű filozófiai székfoglaló megtartásában. 😀 nyálbuborékok, torokhörgések…még rezgett is 😀 Mondtam a lányomnak, ha ilyen hangokat adok ki úgy, hogy nincs a baba a közelemben, hívja a mentőt. 🙂

    A napi rutin kissé más volt, mint itthon – de a 3 emeletet 2 nap híjján megmásztam naponta, egy megállással – talán egyszer kellett 2 megállóval másznom. Voltam lent sétálni, igaz, babakocsival, az afféle csigatempó volt, de a levegővétel könnyűségbe ütközött. Pedig, volt némi szél is…
    A nagyon pocsék időben (mert olyan is volt), nem voltam hajlandó kimenni, de a baba leesett cipője jó ok volt egy ilyen napon a 3 emelet megmászására. Vicces, megállni rosszabb volt, mint menni….igen, erről szó volt, hogy nem ok a hirtelen megállás.

    Itthon igyekeztem mielőbb visszarázódni a megszokásba – gyaloglás, tegnap megint mentünk csavarogni a barátnőmmel, elmentem újra a 2. buszmegállóig (cca. 8-900 m), előtte viszont itthon letalpaltam a 3000 m-t, takarítás, főzés közbeni jövés-menés, a súlyzózással vagyok kissé elmaradva. A kismacskák édesek, hozzájuk nem keveset kell hajolgatni. 🙂 Amikor hárman 5 felé gurulnak, az jó kiképzés 😀

    A fújás sajna nem tart ki estig, délután kell a plusz – nem tudom, ez jó vagy rossz – de még a lakásban is nehéz anélkül közlekedni. Alaposan megdolgozok a levegőért, és 5 perc múlva olyan fáradt vagyok, mint a dög – így inkább fújok, és még menni is tudok.
    A séták para nélkül mentek le…nem mondom, hogy nem izgultam, de nem volt az a kézremegős, lábciterázós, folyamatos túllégzéses izé- kint csak egy idő után a lazítás nehéz, hiszen tartani kell magam, ami izomfeszüléssel jár, és a légzőizmok is beállnak ilyenkor. A levegővétel és kifújás mértéke kisebb – nem elég mély – mondhatnám, hogy felületes…ezt tavaly valahogy úgy fogalmaztam, hogy tartalmatlan. Az első 100-200 méteren megziháltat alaposan, utána általában (néha) sikerül egy olyan tempót belőni, ami élhető.
    Viszont menni és beszélni….az nem kedvelt elfoglaltság.

    A taknyosság nehezen múlt, azóta is köhögök – nem túl sokszor, de amikor, azt erősen.

    Lányok, merre vagytok? Marika, hogy vált be az új fúvóka? Éva, gratula a rezegtetéshez – sétálsz még sokat a fáid közt?
    Zsuzsa, a 3 emeletek mászásakor eszembe jutottál, hogy te napi 3-szor…mindjárt nem hisztiztem 😀 😀
    Fiúk, hol kóvályogtok?

    Most megyek macskázni, aranyosak azok a kis szőrgombócok. 🙂
    Ölelés 🙂

    1. Üdv mindenkinek😸Örvendek neked Bohoka lány! Hiányoztál! Te vagy a Lelke a Fórumnak!!! Nem te vagy a hibás ,ha a gyógyszer nem tart ki 24 órát!!!! Menj És kérj mást !!! Jó tudni,én is jártam így! Jelentettem És kicserélték…de használd nyugottan a Ventolint is ,szükség esetén+ kimeld magad! Ne serénykedj túlságosan ! Tapasztalatból írom😵 Én szerelmes vagyok a Természetbe ( olelem a fákat És rengeteg energiát veszel fel+az állatokat is imádom! Az 5 cicám + a törött szárnyú galambok ennivaloak.A kertben van egy süni családom+ sok csigam…És már érkeznek le az erdőből télire a cínkék,fekete rigok És vörösbegyej,no meg a verebek.Evek óta napjában etettem őket ( van vagy 100 drb) nem felejtik ezt el És márciusig itt telnek ki. Szeretem őket nagyon,csodás énekkel ajándékoznak meg…bizony!Na És utannuk jövök én; Napudvozlet joga(ott a netten)+ bicaj+sulyozas+rezegtetni 😁
      Nem értem Mihály miért tűnt el okt16_tol?! Aggódom érte!!!!
      Ghepardnak…hát persze a Rekeszizmomat is rezegtetem nagy serényen( kifelejtettem a múltkor)Ghepard amíg meg nem szoktlalak azt hittem H felrebeszelsz! Mostanra már csodállak…köszi a jó tanácsokat😘
      Hol vannak a lányok? Aggódom😞Jusztina!!!! Zsuzsa!!!! Kriszti( na te áprilistól hallgatsz! Már írtam semmi se működik..kevésszer írok,de olvassák napjában! Máskülönben én nagyon jól vagyok,atalszom az éjszakát+ házimunka+kert+állatok+ kirándulások hetente + én.( Sokat játszom a netten Mahjong játékokat)Hamar És hasznosan telik a napom. Millió puszika mindenkinek …hianyoztok!😞írjatok…Jusztina sokat tanultam tolled is,de még lenne kérdésem👼Sziasztok

  5. válasz Eva 2018-11-08 – 4:04 DU.

    minden elismerésem a természetszeretetedért. Ez nagyon nagy plusz Neked, mint ahogy mindenkinek, aki így érez. Ez a szöveg megremegteti a szívemet. Én is nagyon szeretem a természetet, szomorú vagyok attól, hogy az emberiség nagyon igyekszik, hogy tönkretegye az otthont adó bolygólyát…

    Hát igen, néha nehezen érthető és hihető – de nagyon jók a tapasztalataim a rezgésekkel. Kb úgy írom le, ahogy le tudom írni, de az érzéseket nem lehet leírni, azokat át kell élni, már ha sikerül olyasmit produkálni, amit leírni próbálok. Nagyon kis energiával szentségül be lehet vibráltatni az egész testet (fekve), néha olyan érzéseim vannak, hogy a bacik/picik szinte felrobbanhatnak odabent a nagy súrlódástól s az így keletkezett melegtől. Ezeket úgy tudom érezni, hogy szinte beállíthatom az erőt mondjuk az epehólyagra, tüdőre, gégére, szinte bárhova. Elég néhány másodperc és mondjuk máris elmúlik a derékfájás, persze meg kell találni, hogy ott legyen a legnagyobb kavarodás, súrlódás. Fekve a nemrég említett kezes mutatvánnyal remekül megy. OK szívesen, csak írom a tapasztalataimat, hogy aztán valaki megpróbálhatja ha akarja.

  6. válasz Gerendely Ágnes 2018-11-08 – 10:23 DU.
    “Kedves gephard! Jü lenne ezekről a gyakorlatokról esetleg videót látni. Úgy könnyebben tudnák csinálni a többiek.
    Bocs, csak egy gondolat volt.”

    Lehethogy valamit segítene, ha látja is az emner, de szerintem nem sokat – mert nem sokat látni. Egyenlőre erre semmi se tud rászedni. Arra se tudnak rászedni, hogy versenyekre menjek a gerellyel. Az nem volna jó, az amolyan zaklatás volna – sok mindent el kellene intézni, sok időbe és pénzbe is kerülne stb. Én nem látom semmi értelmét, nekem így tetszik. Teszem a dolgom szépen csendben, persze vezetem az adatokat és bárkinek bármikor mindent elmondhatok, hogy hogyan csinálom, hogy erősebb, rugalmasabb, gyorsabb stb legyek. Nagyon nagyjából egy két topikba is beírom, hogy hogyan haladok, meg ide is beírom, ha van valami javulás. Az mindig újabb és újabb erőt ad a továbbiakhoz.

    Itt van például egy kis gyakorlat, ami nagyon szépen megmutatja, hogy milyen erősek a tüdőizmok – szerintem ez még Nektek is menni fog. Mikor erősebb a beszívás? Akkor mikor a legnagyobb felületen megy be a levegő – ez nagyon meg tudja ütni a tüdőhólyagocskákat is. Sokkal jobban felveszik az oxigént. Tegyük a két kezünket össze (ujjak egymáshoz szorítva és szinte a szájon, arcon vannak) úgy, hogy letakarjuk az orrot és az ajkat is. Olyan laposan tartsuk össze, hogy szinte nem mehet ki/be levegő, persze ezt nem lehet teljesen megoldani. Na most próbáljunk beszívni egy kis levegőt alig nyitott szájjal, ahogy szokjuk néha. Simán fog menni, de nem valami erősen. Na most próbáljuk úgy, hogy úgy próbálunk beszívni levegőt. hogy közben nagyon gyorsan a legtágabbra nyitjuk a szánkat és szívni próbálunk. Na ez hatalmas erő lesz, olyan hatalmas, hogy meg is lehet ijedni – mert az ujjak közötti bőrök veszettül rezegni kezdenek és borzasztó hangot fognak kiadni. Ez nagyon mély hang és befelé is megy (de nem a hangszálaktól) – ami miatt nagyon gyorsan tud feltölteni oxigénnel. Ráadásul még a kéz is felmelegíti a beáramló levegőt, így nem lesz a nagy hidegben a torok se leforázva (vagyis inkább sokkolva a hidegtől) – de melegünk lesz ettől is.

  7. A ghepard-féle rezegtetős gyakorlatokkal még nem haladtam, de távoli rokonuknak tekinthető szerintem egy kis jóindulattal amit
    szimatolós légzésnek kereszteltem el: nagyon gyorsan ki-be légzünk, amilyen gyorsan csak tudunk. Jól megtornáztatja a légzőizmokat.

    Ezt viszont ghepardnak küldöm, hogy lássa, foglalkozom a témával!

  8. Sziasztok,
    vagyok, olvaslak benneteket, de néha olyan nagy a csend, hogy nincs szívem megtörni.

    “Zsuzsa, a 3 emeletek mászásakor eszembe jutottál, hogy te napi 3-szor…mindjárt nem hisztiztem 😀 😀”
    Hát kedves Bolond lány, nagyon jól esett, hogy erőt tudtam adni. 🙂
    Tudod, a szükség nagy úr. Amennyiben Ebentyű menni akar, akkor menni kell.

    Évi, köszönöm az érdeklődésedet. Amúgy a mahjongot én is szeretem, sokszor játszom is. A baj az, “beszippant”.

    Mostanság napközben sétálunk, mert este felé már fojtó a levegő, valószínűleg a fűtés miatt.

    ghepard, kipróbáltam a javasolt módszeredet. Ebentyű nem tudja mire vélni, mi bajom van. Felugrik az ölembe, és az orrával bökdösi a kezem. 🙂

    Szép estét és jó levegőt!

    1. “de néha olyan nagy a csend, hogy nincs szívem megtörni”

      De, tessék csak szépen tördelni!

      “ghepard, kipróbáltam a javasolt módszeredet. Ebentyű nem tudja mire vélni, mi bajom van. Felugrik az ölembe, és az orrával bökdösi a kezem.”

      Dehogy nem tudja mire vélni. Azt akarja, hogy neki is fogd be az orrát félig, hadd trombitáljon ő is. Nyilván olvassa a szuszogóblogot, csak nem tudsz róla. Nem szőrös néha a számítógéped, mikor hazaérsz?

  9. Sziasztok! Jó levegőt Mindőtökbe!
    Van gyógyszerhírem! Befogadtak egy új gyógyszert a támogatott gyógyszerek közé. Trimbow névre hallgat, már 1 ismerősömnek felírták a múlt héten, de még nem tud referálni a hatásáról. (Ára: cca. 26.000.-HUF, támogatással 2.600.-HUF) A Daxast továbbra sem forgalmazzák, így nem is támogatja a TB. Viszont: Ugyanekkor a Berodual oldatnak teljesen megszűnt a támogatása, se TB, se közgyógy. (90.-HUF-ról 900.-HUF lett) Örülök, hogy mindannyian, akik most itt vagytok nem szolgáltok rossz hírekkel -Zsuzsa, Éva, Rita, Ofő úr, Gephard-, Csak én hoztam rosszat is. Voltam felülvizsgálaton. Fújtam 1 isteni FEV 1 -et, 16(!) %-ot. Egyébként -viszonylag- jól érzem magam, oxigénezek, ha szüségét érzem, légzőzöm, kerekezek, no és takarítom magam, de mostmár viszonylag könnyen feljön, aminek fel kell. Úgy látszik a gyogyóim most jó el lettek találva. És a köptetőket is cserélgetem.
    Szeretnék a többiekről is hallani!
    A Szusz legyen Veletek!

  10. Ui.: Lehet, hogy félreérhető voltam! A rossz hír a TB támogatás átalakításának egy része! Az, hogy én 16 %-ot fújtam, azt igazolja, hogy NE foglalkozzatok a számokkal, ha egyébként nincs baj. Én most jobban érzem magam, mint a 22 %-al.

    1. “Az, hogy én 16 %-ot fújtam, azt igazolja, hogy NE foglalkozzatok a számokkal, ha egyébként nincs baj. Én most jobban érzem magam, mint a 22 %-al.”

      Ezt MOST azonnal írjuk fel a kéménybe korommal!

      Vesszen a számmisztika!!!!

  11. válasz Nemes Mihály2018-11-09 – 3:15 DU.
    “A ghepard-féle rezegtetős gyakorlatokkal még nem haladtam, de távoli rokonuknak tekinthető szerintem egy kis jóindulattal amit szimatolós légzésnek kereszteltem el: nagyon gyorsan ki-be légzünk, amilyen gyorsan csak tudunk. Jól megtornáztatja a légzőizmokat.”

    Az jó megnevezés, szimatolós légzés. Hát kb mintha egy kis mókust látnék, aki gyorsan mozgatja a fejét testét és szimatol.

    “Ezt viszont ghepardnak küldöm, hogy lássa, foglalkozom a témával!”

    OK, köszi, valami zene van rajta….

  12. válasz Zsuzsa 2018-11-11 – 10:35 DU.

    “ghepard, kipróbáltam a javasolt módszeredet. Ebentyű nem tudja mire vélni, mi bajom van. Felugrik az ölembe, és az orrával bökdösi a kezem. ”

    Lehet fél a hangtól amit kiadsz, már ha azt próbáltad. A mély hangoktól nagyon félnek a kutyák, még a vadabbak is. Ezzel már sokszor elriasztottam magam körülről őket kint.

    Én próbálgatok olyasmit is, amit kb vákuumos légzésnek is lehetne nevezni. Például van egy 50 literes nejlonzsákunk – hogy lehet ezt felfújni 1-2 másodperc alatt egyetlen fújással, ha a tüdőnk csak kb 4-5 literes? Bizonyos technikával lehet. A másik kérdés, hogyan lehet kb 2-3 tizedmásodperc alatt megtelíteni majdnem az egész tüdőt. Így az 1:4 be/kilégzés arányt el lehet tolni egész akár 1:100-ra is simán. Már sokaknak az 1:4 arány is gondot jelenthet. Ehhez egy kicsit besegít a nemrég említett kézrátetételes szippantásos belégzés – de még egypár dolgot szinkronizálni kell hozzá. Ilyenkor az embernek az az érzése, hogy nemcsak a tüdővel lélegzik, hanem az egész test odateszi magát.

  13. válasz Nemes Mihály 2018-11-13 – 1:16 DU.
    “Abbiza. A Good vibrations a Beach Boystól.”

    Hát a vibrations az good – vagyis a vibráció(k) az jó. Azt hiszem ezzel egyet kell értenem…..

  14. Szép estét mindenkinek! Bravooo fiúk!!!😁Boldog vagyok: Zsolt isten hozott ,hiányoztál,megörvendeztem nagyon neked! Határozottan igazad van,a fontos H jól érezze magát az ember…ne vegyük nagyon szívre a számokat…Zsolt, épp ezt mondta a dr-nom is( aki ritka korrekt) amit Te írtál!!! Pl . Azt is mondta H a magasság is befojasolja a Fev 1_et! ( Ki hitte volna?!) Ha csak 3-5 cm diktalsz többet már rögtön sokkal kisebb a fev1!!!! Jó tudni! Vagy tényleg diktáljatok be kevesebb magasságot És akkor nagyobb lesz a fev.1!!! Érdemes kipróbálni…tanulság…ne szivrevenni a számot ,fő a közérzet!!!! Örvendek nagyon neked És Mihálynak is.
    ..őszintén aggódtam😞!!!!
    Ghepard…imádom a természetet….És engem is dühit az emberek pusztítása!!!
    A 90 években elvégeztem egy 5 éves Metafizikai egyetemet És ott tanították H a kövek+a növények+az állatok a mi kicsi testvérünk….tisztelni ,szeretni És tanulni kell tolluk..
    Moldovabol jöttek a román lektorok szenzációs emberek voltak mind! Imádom a bolygókat is…És mindent ami létezik És láthatatlan!!!! Ghepard tudod én hogy rezegtetem a torkomat? Csukott szájjal mindha torokból nevetnek…nagy serényen…működik! A hatamat a fehertorzsu nyírfa botommal utogetem! Szerelmes vagyok a nyírfaba is!!!! Oleljetek És tiszteljetek mert megerdemli!!! Pl.ehsegkor lisztet őröltek a fehér törzsből+ a lapikbol levest És főzeléket csináltak! Ha a tövében elasol egy panaszlevelet..jóra fordítsa ! Gyógyít!!! Nagy tisztelettel köszöntsetek És oleljetek de elég ha a ball tenyeret rateszitek …gyógyít!
    A ball kézzel mindig energiát veszünk fel És a jobb kézzel gyógyítunk( leadjuk az energiát) Imádom….telepatikusan is lehet velük kommunikálni!!! Soha nem hiányzik a házamból a fehertorzsu nyírfa…véd!
    Imádom!!!
    No lányok!!! Rita!Marika! Krisztikem! Jusztina!!!! Jelentkeztek!!!!
    Zsuzsa És Ebentyu ennivaloak vagytok.Csodalom az erődet És a 3 emelet legyőzését….roppant ügyes vagy + egy panasz sem hagyja el a szádat! Bravooo csak így tovább!!!!
    Mindenkit üdvözlök szeretettel,legyetek jók És jól😘😘😘

  15. válasz Eva 2018-11-14 – 9:29 DU.
    “Ghepard…imádom a természetet….És engem is dühit az emberek pusztítása!!!”

    Hát az egész borzalom már, amit művelnek. 66 éves vagyok, kiskorom óta volt egy kb 20 méter hosszú és 4 méter széles és olyan 3 méter magas szép bokros rész az út mentén. Mindig rágondoltam mikor arra mentem (nem lehetett nem észrevenni), hogy milyen szép és jó, hogy ott van. Úgy három hete meghűlt a vér bennem – képesek voltak kivágni az összeset és helyére egy nagy reklámtáblát tenni – megáll az eszem.

    “A 90 években elvégeztem egy 5 éves Metafizikai egyetemet És ott tanították H a kövek+a növények+az állatok a mi kicsi testvérünk….tisztelni ,szeretni És tanulni kell tolluk..”

    Egyetértek – jómagam is sokat lestem el a természetben, természettől.

    “Moldovabol jöttek a román lektorok szenzációs emberek voltak mind! Imádom a bolygókat is…És mindent ami létezik És láthatatlan!!!! ”

    Minden elismerésem.

    “Ghepard tudod én hogy rezegtetem a torkomat? Csukott szájjal mindha torokból nevetnek…nagy serényen…működik! ”

    Gratula, nagyszerű vagy. Perszehogy működik, meg minden rezgésfajta, amit meg tudsz magaddal magadon csinálni és kikisérletezni, hogy javadra legyen. Nevetés vagy zokogás, kb ugyanúgy rezeg – persze a nevetésre jobb gondolni, az pozitív érzelmeket is táplál az emberbe.

    “A hatamat a fehertorzsu nyírfa botommal utogetem! Szerelmes vagyok a nyírfaba is!!!! Oleljetek És tiszteljetek mert megerdemli!!! ”

    Az jó technika, én is régebben sokat ütögettem magam, meg masszíroztam is – de aztán rájöttem, hogy még hatásosabban lehet csinálni ütögetés nélkül. Minden élőlény megérdemli a tiszteletet.

  16. Sziasztok, megint visszhangzik a terem. Mintha ciánoztak volna.
    Korán ébredtem, és nem tudtam visszaaludni – azt hiszem, nem is lesz túl produktív a napom, tényleg kell a rendes alvás. Legalább most, ha aktív koromban be kellett érnem 3-5 óra alvásokkal. 🙂

    Zsolt, örülök a bejelentkezésednek is, meg annak a hírnek, hogy a nem számít hány %-os fújás nem befolyásolja erősen a hogylétedet.
    Lehet tudni valamit a be nem fogadott gyógyszer elutasításának okairól? vagy az : “csak”?
    Éva, szeretem olvasni a kedves, pozitív hangulatú gondolataidat. 🙂 Örülök a sikerednek a ghepard-féle rezegtetésben, én néha érzem úgy, mintha valami hasonlót kéne csinálni, mint amit sikerül, de nem vagyok biztos benne 🙂 😀
    A gyaloglásaimat gyűröm, a múlt hét kissé zizis volt, kevesebb idő jutott magamra. Hiányzik is a súlyzó, meg a hátegyengetős kínpad.
    Jön ez a bolond idő, megint el lehet vacakolni azzal, hogy mit vegyek fel, hogy ne legyen sok, de azért ne citerázzak a hidegtől.
    Ha arra gondolok, hogy tavaly ilyenkor a szoba közepén már a levert vakolat púposodott…elég élhetőnek ítélem a helyzetet. 🙂
    Marika, merre tekersz? Elhagytad a térképet, hogy nem látlak az utóbbi időben?
    Zsuzsa, Jusztina, többiek?
    Amit kegyetlenül nem szeretek, az a köhögés. Iszonyú sok levegőt elvisz, és bár szakadozik fel a lerakódás, akkor is nem szeretem, és elég sokat köhögök.
    Megkaptátok már az influenza elleni védőoltást?

    Legyen sok szuszotok, ölelés 🙂

  17. válasz bolond lány 2018-11-21 – 6:48 DE.
    “…… azt hiszem, nem is lesz túl produktív a napom, tényleg kell a rendes alvás. Legalább most, ha aktív koromban be kellett érnem 3-5 óra alvásokkal.”

    Mondjuk melónapokkor én nem is alszom igen többet. Este kilenctől úgy hajnali fél három, háromig – mikor hogyan. Vagy néha hajnali kettőig csak – aztán nagyon sokszor edzek (légzés, vibrációk) az ágyban, míg nem kell felkelnem a vonatra fél négykor. Mikor felkelek friss vagyok, mint egy jó és kellemes torna után.

    “Éva, szeretem olvasni a kedves, pozitív hangulatú gondolataidat. Örülök a sikerednek a ghepard-féle rezegtetésben, én néha érzem úgy, mintha valami hasonlót kéne csinálni, mint amit sikerül, de nem vagyok biztos benne ”

    Most mondok olyat, ami lehet egy kis ujdonság. Itt is mindig szó esik a légzésről, kifújás, szívás, mondjuk egy kis visszatartás, ilyen olyan technikák stb. De itt sem és máshol sem találtam szinte semmit arról, hogy hogyan kell(ene) úgymond lélegezni akkor, mikor nem is tudunk lélegezni (tehát se beszívni, se kifújni levegőt. A légzésvisszatartásos bajnokok tudják ezt, de ott se árulnak el majd semmit – csak megjegyzik, hogy csökkenteni kell a pulzust, semmi mozgás, semmi gondolatok – mert minden cselekvés energiát vesz el és ezért sokkal kevesebb ideig tudja az ember visszatartani. Ezzel én vagy 5 éve próbálkoztam utoljára, akkor 4 perc 20 másodperc sikerült. Ma azt hiszem, hogy simán 6 perc felett is lehetek. Tehát semmi mást nem kell csinálni, mint hogy befogni az orrot, becsukni a szájat – semmi levegő ki és semmi se mehet be. Na most így hogy lehet lélegezni, énekelni, hangokat kiadni, püfékelni stb? Mikor ezt elkezdi az ember, egész röhejes mekkora erőfeszítésbe kerül ez. De ha sokat gyakorolja, na akkor egész meglepő dolgok is történhetnek. Ilyenkor akkora lökéshullámot (és nagyon gyorsat) lehet előidézni úgymond a nyakkal, gégével – hogy most már olyan érzésem van, hogy be tudnék egy szöget ütni valamilyen puhább fába a nagy sebességgel elmozduló nyakammal, gégémmel, ádámcsutkámmal – miközben a légzőizmok meg se mozdulnak, de mégis mintha lélehezne az ember. Ha fúj ki az ember levegőt és püfékel, akkor is érezni hogy mozog ott valami, de olyan lágyan, gyengéden, kicsin. Az amit leírtam viszont olyan majdnem, mintegy kalapácsütés.

    “Jön ez a bolond idő, megint el lehet vacakolni azzal, hogy mit vegyek fel, hogy ne legyen sok, de azért ne citerázzak a hidegtől.”

    Mondjuk nekem nincs ilyen gondom, mint már írtam – kb ugyanabban járok s így a testem tud alkalmazkodni a hideghez is. Persze ehhez nagyon sokat hozzáteszek az egész más légzéssel, mint melegben. Például azzal a nagy gyors rekeszizmossal, vagy a vákuumos gyors beszívásossal (s aztán sokáig bent marad, vagy sokáig fújom ki), vagy ezzel a semmi ki se be úgymod légzéssel – ez az utóbii is nagyon nagyon klassz.

    “Amit kegyetlenül nem szeretek, az a köhögés. Iszonyú sok levegőt elvisz, és bár szakadozik fel a lerakódás, akkor is nem szeretem, és elég sokat köhögök.”

    Azt én se szeretem, de ha megpróbálsz úgymond köhögni (vagy bármi más hangot kiadni), hogy se ki se be nem mehet levegő – na az egész más tészta. Nekem nagyon nem tetszett az, hogy be kellett ehhez fognom az orrom – de legnagyobb meglepetésemre, pár hét alatt úgy tudom a nyak körüli cuccokat kontrolálni, hogy már nem is kell tartanom az orrom – semmi levegő nem mehet be és ki se. Meglehet, hogy ezt is elég nehéz elérni – de próbálkozhattok, lehet titeket is meglepne……

  18. Sziasztok Mindenki!
    Nem vesztem el, csak felénk nagy a köd és nagyokat kell tekernem,hogy a géphez érjek. – viccet félretéve, mostanában sokat fulladok,szinte minden tevékenységemet fujtatással,kifele hörgéssel végzem. Új gyógyim a Symbicort nekem is jónak tünik Ritám – azt hiszem neked van ilyen most – de nekem nem okoz köhögést,semmi lerakodás nincs, kevés a feljövö,az is reggeli órákban,s ennek ellenére este felé már mintha a mellkasomon csüccsentene valaki, nehéz minden mozdulat. Neked is ilyen kicsavaros szipókád van amiből azt mondod,hogy többször is lehet szipózni,nekem 2 x2 szippantást enged a dokim.Ebből engedett többet használni?
    Most ,hogy kellemesen teljen az időm még a derekam is meghúztam,egy rossz mozdulat és kész.Fáj,megkeményedett az izmom, kenegetem izomlazitó krémmel,meg Mydetont szedek be rá, jövö héten jön a házidoki majd megnéz.Hozza az influenza elleni oltást is.
    Ma nem is tekertem, pedig eddig még minden nap letekertem a 7 km-t,de ma nem ment , majd csak kilábalok ebből is.
    Légzőgyakorlat az megy, lehet ülve is csinálni még ez a szerencse,de a mosogatás már nagyon nem tetszett ma a derekamnak.
    Ki milyen teát iszik? -jön a tél,gondolom ilyenkor ti is szoktatok többet teázni.
    Sokat olvastam én is mostanában a Copd-s cikkeket, Zsolti majd mindjárt utána nézek annak amit ajánlottál.
    Sajnos olyan sok jó dolgot,előremutató,javulást igérő dolgot nem irnak sehol,pedig én azt várnám nagyon.
    Vigyázzatok magatokra, Lányok irjatok már ti is,hogyan telik a ködös nap felétek.
    Kivánok jó levegőt,sok oxigént – mindenkinek!

    1. Sziasztok Mindenki! Zsolti1 – köszi a cikket,nagyon érdemes volt végigolvasni, valamit mi is meg tudunk valósitani belőle,még ha egyedül énekelünk is.
      Kivánok jó éjszakát,jobb levegőt, felénk már piszkosul fütenek veszélyes délután kimenni az udvarra.
      Legyen szép hetünk és jó is!
      Azt hiszem én már megkapom holnap az influenza elleni oltást.

  19. Szép napot kívánok mindenkinek😘
    Zsolti köszi az infót,hasznos volt megtudni H világviszonylatban sebesen tör előre a levegoszenyezese a béka ….alatt van És lehet ez is a cél !!! HM😫
    Viszont nagyon örvendek H Te pozitívan gondolkozol+aktív vagy+ nem hagyod magad….bravooo! Csodállak!!!

    Bohoka lány hiányzol,azért vagyok pozitív mert; sok erőt ad nekem a természet( kövek+ növények+ állatok)az emberek sajnos egyre negativabbak ha lehet kerülöm őket😜

    Ghepard!!!! Jelentkezz!!! Hiányzol nagyon nekem!!!!
    Szóval ami szép el kell rontani…ez a cél!
    Megértem mit ereztel a rombolás miatt!
    Én is imádom a zoldet nagyon de a rombolastol felhaborodok…!!! Minek kell a természetet keszakarva tönkretenni a civilizáció miatt!!! HM😤😤😤 És akkor csodálkozunk H romlik a levegő minősége?! No de ne cigizz mert ártalmas!!!😎HM!!!!Éj na…mindjar a beteg a hibás😁😁😁

    A hianyzok; Jusztina,Kriszti,Kata…remélem jól vagytok?!

    Magamról; jól vagyok,bent az állatkaim is ,leerkeztek a madarak az erdőből a kértem tele van velük😃
    Ritkán hagyom el a házat nem szeretem a tömeget + védem magam ,ugyanis én soha életembe nem oltattam be magam( ..es a barátnőm oltással is elkapta a gripat…..na én nem bízom benne!!! Inkább kerülöm nov-tol márciusig a külvilágot !)
    Elvegzek a házba mindent+ bicai+ Napudvozlet+ séta a kertbe+ állatkaim+ tv+ net+ olvasók + rajzolok-festek..
    Hamar eltelik a nap…Hibernalok mint a medve😂
    Marika tudd meg H életembe nem vettem hurutoldot…megoldom a kakukkfű tejaval+ a tengeri sós víz mindig gozoli a házat…!
    Hogy megtudjatok itt nincsenek kütyük én kellett magam csináljak!
    E tekintetben nagyon el vagyunk maradva tolletek! Hihetetlen de ez van!

    Örvendek a Ghepard rezegtetesenek És a Mihály rengeteg jó tanácsának…
    Nagyon köszönöm Nektek🙌rengeteget tanultam halla H rátaláltam a Fórumra !!!
    Üdv mindenkinek,legyetek jók És jól✋😘😊
    Azt már tudjátok H ahogy elküldöm rögtön átvált erthetetlensegekre az írásom..

    Elnézést kérek ezért! És írjatok sűrűbben !pusz mindenkinek!
    .

  20. Ez a cikk, amit Zsolt talált, tényleg nagyon klassz. Megpróbálok valahogy kapcsolatba kerülni velük.

    És az ének is rezgés, mondanám ghepardnak…

  21. válasz Eva 2018-11-28 – 3:04 DU.

    “Zsolti köszi az infót,hasznos volt megtudni H világviszonylatban sebesen tör előre a levegoszenyezese a béka ….alatt van És lehet ez is a cél !!! HM”

    sajnos én nem hallottam annak ellenére se, hogy a maximumon ment a gép. Azt hittem valami bedugult, de aztán meghallgattam a Vangelist – na az meg egész brutális hangerőbel szólt – ez a dal mindig megremegteti a szívemet (az a hatalmas kórus és a klippbe tett filmrészletek). Így ez jobban is esett, mint amiről Zsolti linkje szólt.

    “Ghepard!!!! Jelentkezz!!! Hiányzol nagyon nekem!!!!”
    Aranyos vagy, de mindig a természet vidítson elsősorban, amiből mindig erőt meríthetesz, meg saját magadból – ezek mindig Veled lesznek.

    “Szóval ami szép el kell rontani…ez a cél!
    Megértem mit ereztel a rombolás miatt!……….”
    Szinte mindenhol érezni ezt, borzalom mire képes az ember a hatalomért, a pénzért meg ki tudja még miért. Paradox módon a leggazdagabb emberek nem a legboldogabbak – messze nem a legboldogabbak. A 10 leggazdagabb országban fogy el a legtöbb antidepresszáns – nem véletlen….

    “Magamról; jól vagyok,bent az állatkaim is ,leerkeztek a madarak az erdőből a kértem tele van velük”

    Az nagyszerű érzés. Én kint próbálgatok néha néha közel férkőzni egy fácánhoz, nyúlhoz, madarakhoz. Volt már olyan, hogy több mint 10 percet is fütyörésztem egy madárral kint. Kb 2 méterre volt tőlem, elrepült, visszajött, csiripelt meg én is stb. Ezek olyan felemelő élmények. A melóban minden nap kétszer is kijárok sétára az erdőbe (kb 800 méter egy) – az őzikék már ismernek és nem futnak el.

    “Ritkán hagyom el a házat nem szeretem a tömeget + védem magam ,”
    Én is magányos farkas vagyok, de minden nap kimegyek, minimum 2 órát minden nap kint vagyok.

    “ugyanis én soha életembe nem oltattam be magam( ..es a barátnőm oltással is elkapta a gripat…..na én nem bízom benne!!!”

    Én se. Érdekes, az egyik kollégám is oltathatta magát, mégis mindig elkapta. Mondtam neki, hogy hülyeség azt hinni, hogy az oltás megvéd. Mondom neki, hidd azt teljes mellszélességgel, hogy megvéded magadat magad is.

    “Inkább kerülöm nov-tol márciusig a külvilágot !)”
    Én nem, mikor úgy tettem, sokkal gyengébb voltam. Most azt se tudom, hogy tél van vagy nyár – nekem mindegy, ma reggel 4-kor mínusz 5 fok volt, nem is éreztem. Elkezdtem befelé is mintegy énekelni (régebben ez nem nagyon ment), hangot kiadni (belégzéskor) s így gyakorlatilag egyfolytában megállás nélkül szólt a méky hang. Tehát a rezgés befelé is melegíti a levegőt, nem is érezni, hogy nagyon hideg megy be, mert már az orrlyuknál melegszik a rezgéstől.

  22. válasz Nemes Mihály 2018-11-28 – 11:48 DU.
    “Ez a cikk, amit Zsolt talált, tényleg nagyon klassz. Megpróbálok valahogy kapcsolatba kerülni velük.”

    Aláhúzom, klassz a cikk. Csak egyetérteni tudok ezzel. Nekem az énekléssel, hangkiadással 2003-tól van nem is kis tapasztalatom. Az első 3-4 évben én voltam talán a világ legtöbbet hangot kiadó embere, ma se kevés ez, de már sok a hangnélküli vibráció is. A kórusnál meg sokkal több a hajtóerő, amit a sok ember át tud adni. Az ember érzi, látja maga körül az embereket, érzi a rezgés, zene ütemét és a test sok mindent megtesz, hogy tudja is követni – s a légzés is átalakul, mert az ember akkor nem fél, hanem mintha élvezné a mondjuk úgy, hogy az energiamezőt. Nekem mondjuk abból a hajtóerőből nincs hiány egyedül se, magamról azt mondanám, hogy jobban elvagyok egyedül – mint emberek között.

    “És az ének is rezgés, mondanám ghepardnak…”
    Hát persze, az rezgés a javából – s kórusban ez összeadódik.

  23. “Az ember érzi, látja maga körül az embereket, érzi a rezgés, zene ütemét és a test sok mindent megtesz, hogy tudja is követni – s a légzés is átalakul, mert az ember akkor nem fél, hanem mintha élvezné a mondjuk úgy, hogy az energiamezőt. ”

    Igen, nemcsak izmokat tornáztat, hanem jókedvet is ad, szorongást is old a közös éneklés. Ez az, ami mindig újra előkerül: a lelki béke, lelki nyugalom fontossága. Ép lélekben ép test, bár azt hiszem, nem pont így szokták mondani.

    Meg tudná mondani valaki, miért nem jutott magamtól eszembe beleírni a blogba az éneklést, miért vagyok ilyen ütődött?

    Mindegy, fogjuk rá a koromra és maradjon köztünk.

    “Mondtam neki, hogy hülyeség azt hinni, hogy az oltás megvéd. ”

    Mondjuk az, hogy az influenza elleni oltás erősen csökkenti az influenza fellépésének kockázatát és méginkább a szövődmények kockázatát és súlyosságát, az egy nagyon nagy tömegű megfigyelésen alapuló kőkemény tény. Csalóka persze, mert egyrészt nem százszázalékos a biztonság, másrészt megkaphatja egy beoltott az influenzát, csak éppen sokkal enyhébb lefolyású lesz; szóval láthatunk tüsszögő beoltott embert.

    Nem muszáj ezzel egyetérteni, mint ahogy azzal sem, hogy a kötelező védőoltást adassuk be a gyereküknek vagy hogy a Föld kering a Nap körül, csak azt szeretném kérni, hogy tüdőbetegeknek szóló blogon NE terjesszük azt a nézetet, hogy az influenza elleni oltás felesleges, mert ez konkrétan valakinek az életébe kerülhet, ha elhiszi.

  24. válasz Nemes Mihály 2018-11-29 – 7:49 DU.

    “Igen, nemcsak izmokat tornáztat, hanem jókedvet is ad, szorongást is old a közös éneklés. Ez az, ami mindig újra előkerül: a lelki béke, lelki nyugalom fontossága. Ép lélekben ép test, bár azt hiszem, nem pont így szokták mondani.”

    Azt hiszem valahogy így szokták mondani. Vagy fordítva is – ép testben ép lélek.

    “Meg tudná mondani valaki, miért nem jutott magamtól eszembe beleírni a blogba az éneklést, miért vagyok ilyen ütődött?”

    Eszedbe jutott már sokszor, de csak úgy a tudat alatt s nem vagy ütődött…..

    “Mindegy, fogjuk rá a koromra és maradjon köztünk.”
    🙂

    “Mondjuk az, hogy az influenza elleni oltás erősen csökkenti az influenza fellépésének kockázatát és méginkább a szövődmények kockázatát és súlyosságát, az egy nagyon nagy tömegű megfigyelésen alapuló kőkemény tény. Csalóka persze, mert egyrészt nem százszázalékos a biztonság, másrészt megkaphatja egy beoltott az influenzát, csak éppen sokkal enyhébb lefolyású lesz; szóval láthatunk tüsszögő beoltott embert.”

    Az oltás nem csak amiatt hat, hogy legyengített picik vannak benne – a másik hatásnál az is meglehet, hogy többet ér.

    “Nem muszáj ezzel egyetérteni, mint ahogy azzal sem, hogy a kötelező védőoltást adassuk be a gyereküknek vagy hogy a Föld kering a Nap körül, ”

    Nem vagyunk egyformák…

    “csak azt szeretném kérni, hogy tüdőbetegeknek szóló blogon NE terjesszük azt a nézetet, hogy az influenza elleni oltás felesleges, mert ez konkrétan valakinek az életébe kerülhet, ha elhiszi.”

    Én egy szóval se mondtam, hogy valaki oltassa vagy ne oltassa be magát. Azt csinál mindenki, amit jónak lát. Az már rég nem jó, ha a vélemény is veszélyes. Az igazság sokszor egész más, mint aminek látszik. Ha nincs benne semmi, akkor nem szabad, hogy valakit felkavarjon – ha van benne valami, akkor felkavar….

  25. Valahogy jól, vagy jobban, lehet jóval jobban tudom csinálni az idén (mint tavaly, vagy tavalyelőtt, vagy még régebben) a hidegebb napoktól azokat a légzésfajtákat, amiket emlegettem (villámgyors belégzés, vibrációs rekeszizmos, nincs belégzés se kilégzés, no meg a befelé és kifelé is hangkiadás).

    Pár hónapja még 24 kört tudtam a kb 10 kilós súlyokkal megcsinálni egy belégzésre, aztán írtam, hogy már 27 és sikerült. Múlt héten már 28 is ment, nos és tegnap meglett a 30 is. Ez két kézzel tehát már 60 körözés egyetlen belégzéssel – már nem hittem, hogy az idén ez meglesz. De úgy néz ki, hogy igencsak hatásos a tüdőre az amit és ahogy csinálom. Lehet lesz ez még jobb is.

  26. “Én egy szóval se mondtam, hogy valaki oltassa vagy ne oltassa be magát. Azt csinál mindenki, amit jónak lát.”

    Dehogynem, csak nem emlékszel:

    “az egyik kollégám is oltathatta magát, mégis mindig elkapta. Mondtam neki, hogy hülyeség azt hinni, hogy az oltás megvéd.”

    Én ezt úgy olvasom, hogy szerinted nem véd meg az oltás az influenzától és a szövődményeitől, ezért nem érdemes beadatni.

    “Az már rég nem jó, ha a vélemény is veszélyes.”

    Ez nagyon alapelvem, életelvem, vezérfonalam nekem is – nagyon ritkák a kivételek. Ez egy ilyen kivétel.

    Ha valakinek az a véleménye, hogy felesleges az oltás és

    * ez a vélemény egy tüdőbeteg-blogon jelenik meg,
    * ráadásul az illető tonnaszámra írt már olyan tapasztalatokról, ötletekről, saját fejlesztésű módszerekről, általános és konkrét, praktikus életelvekről, amelyeket kötelező jelleggel kellene tanítani már az óvodában,

    akkor ennek a véleménynek nagyon nagy súlya van sokak számára. Nem vitatkozni, kérdezni fognak sokan, hanem tényként fogadják el és nem oltatják be magukat.

    “Az igazság sokszor egész más, mint aminek látszik.”

    Hát pont ez az. Minden csalóka, amit könnyen félre lehet érteni a statisztikai jellege miatt, ez nem olyan, mint egy 100 százalékban működő, magamon kipróbálható, igazolható dolog. Ha itt olvasunk egy légzőtornáról, kipróbáljuk, kísérletezünk, eldöntjük, hogy nekünk működik-e. De az oltás más.

    1. Igenis előfordul, bár ritkán, hogy valaki beoltatja magát és mégis súlyos szövődményei lesznek.

    2. Nem azt okozza az oltás, hogy náthás sem leszel; még influenzás is lehetsz, bár kisebb eséllyel, csak annak a sansza csökken drasztikusan, hogy súlyos szövődmények lépjenek föl. Ha te magad, vagy a környezetedben valaki megbetegszik az oltás ellenére, akkor logikusnak LÁTSZIK azt mondani, hogy hatástalan volt a dolog. Szóval a vélt vagy valós ellenpéldák jól láthatóak.

    3. A pozitív hatások nem láthatóak. Ezen a télen nem betegedtem meg – honnan tudom, hogy oltás nélkül megbetegedtem volna vagy sem? Ezt csak az tudja, aki nagy tömegű adatot gyűjt a gyakoriságokról – és igen, ilyent gyűjtöttek és az eredmények egyértelműek.

    Olyan ez, mint a dohányzás. Hányan mondják, hogy én már negyven éve dohányzom, mégsincs bajom.

    Vagy a sport. Van, aki azt mondja, hogy nem sportolok, mégis jól vagyok, Bruce Lee meg egy fájdalomcsillapítótól meghalt, akkor minek? Churchillről nem is beszélve, aki ivott, dohányzott, magas kort ért meg és amikor a hosszú élet titkáról kérdezték, akkor csak ennyit mondott:

    No sports.

    Trükkös dolgok ezek a statisztikus dolgok.

  27. válasz Nemes Mihály 2018-11-30 – 10:38 DE.

    “Dehogynem, csak nem emlékszel:
    “az egyik kollégám is oltathatta magát, mégis mindig elkapta. Mondtam neki, hogy hülyeség azt hinni, hogy az oltás megvéd.”
    Én ezt úgy olvasom, hogy szerinted nem véd meg az oltás az influenzától és a szövődményeitől, ezért nem érdemes beadatni.”

    Hát úgy értelmezed, de az nincs ott, hogy ezért nem érdemes beadatni. Csak lehethogy nem az hat annyira, ahogyan előadják. Felfújva egy kicsit: ha be kell menned egy ketrecbe, ahol egy legyengített, félig meddig elaltatott, tompítot oroszlán van – akkor bemész és hatástalaníthatod könnyen. Ha ezután be kell menned egy ereje teljében lévő ketrecébe – akkor nem tudom, hogy bemennél, vagy segített volna az előző kaland. Ezen oltások nagy részben szerintem másvalami miatt is hatnak – s erre már rengeteg kisérletet végeztek (arra a hatásra). Na most tedd fel a kérdést, hogy mi lenne ha minden úgy menne, csak valami folytán olyat fecskendeznek beléd (de Te nem tudod), amiben nincsenek semmiféle legyengített picik. Az is fog hatni?

    ““Az már rég nem jó, ha a vélemény is veszélyes.”
    Ez nagyon alapelvem, életelvem, vezérfonalam nekem is – nagyon ritkák a kivételek. Ez egy ilyen kivétel.”

    Nálam ez sem kivétel, ugyanolyan ismeret, mint a többi.

    “Ha valakinek az a véleménye, hogy felesleges az oltás és
    * ez a vélemény egy tüdőbeteg-blogon jelenik meg,
    * ráadásul az illető tonnaszámra írt már olyan tapasztalatokról, ötletekről, saját fejlesztésű módszerekről, általános és konkrét, praktikus életelvekről, amelyeket kötelező jelleggel kellene tanítani már az óvodában,
    akkor ennek a véleménynek nagyon nagy súlya van sokak számára. ”

    Köszi, de nem érzem azt, hogy ennek nagy súlya lenne. A baj az, hogy az emberek sok mindent elhisznek – és a test annak rendje és módja szerint fog viselkedni. De mindig jó, ha tudod, hogy mi miért van. Azt nem mondtam hogy felesleges, csak azt próbálom értésre adni, hogy nem biztos, hogy az (csak az) hat, ahogy előadják. S ha az a másik hatás van olyan jó, akkor……

    “Nem vitatkozni, kérdezni fognak sokan, hanem tényként fogadják el és nem oltatják be magukat.”

    Mint előbb írtam, ez nagy baj – az emberek sok mindent készpénznek vesznek, pláne ha valami nagymenő adja elő és próbálja hihetően alátámasztani.

    ” De az oltás más.”
    Hát mondjuk az más, de milyen értelemben?

    Tetszenek a felsorolt hasonlataid. Én azt a sokszoros gyilkost szoktam felhozni, akit villamosszék helyett valami fájdalommentes injekcióval altattak el örök nyugalomra. Pedig semmi se volt a beadott löttyben – semleges volt, mégis meghalt.

    Vagy nemrég betettek egy linket a topikomba (Élhetünk 150 évig, vagy tovább is? a címe), ahol egy ember azt mondja, hogy az alkohol meg a sok édesség (remélem jól emlékszem) miatt él még 100 felett is. Vannak olyanok is akik 100 év felett is cigiznek.

  28. ”De az oltás más.
    Hát mondjuk az más, de milyen értelemben?”

    Olyan értelemben, hogy csak sok megbízható mért adat birtokában lehet valamit mondani a hatásáról, én egyedül nem tudom eldönteni.

    “de nem érzem azt, hogy ennek nagy súlya lenne”

    Van neki. Egész más egy asztal (vagy tetszőleges más bútordarab) mellett üldögélni és beszélgetni emberekkel, más dolog egy blogon vagy cikkben írni valamit. Másként hat, más a kommunikációs közeg, ha szabad nagyképűsködnöm egy kicsit.

    Ha nem szabad, akkor majd engedély nélkül fogok.

    Egy példa: Az is csak egy vélemény, hogy hiába tornázom, légzőgyakorlatozom, nem javul az állapotom, tehát nem érdemes ilyet csinálni. Ilyent sem szeretnék itt látni, mert pusztítóan káros. Nem akkorát üt, mint amikor a szomszéd mondja a folyosón csevegve, hanem sokkal nagyobbat. Mert azt csak a szomszéd mondja, de a leírtat

    AZ INTERNETEN OLVASTAM, RÁADÁSUL EGY TÜDŐS BLOGON!

    Hát akkor biztosan van benne valami!!!

    Másik példa. Oltás ügyben elmondja a véleményét az egyik diák a szünetben a barátainak.

    Vagy elmondja ugyanazt a véleményt órán a tanár.

    Ugyanakkora a súlya? A tanárnál is azt mondjuk, hogy csak egy véleményt mond? Függetlenül attól, hogy ő biológiát tanít-e vagy sem. Ő egy tekintély.

    És minden, az interneten leírt hozzászólás is tekintély-értékkel bír, ha tetszik, ha nem, ha jó ez így, ha nem. Tény.

    Abban egyetértünk gheparddal, hogy minden mást is meg kell tennünk az egészségünkért. Ebben az ő tapasztalatai és gondolatai extrém módon hasznosak. És ezért van ebben a közegben az ő szavának még nagyobb súlya, mint a többi leírt szónak.

  29. Sziasztok – bekukk, de úgy látom, mindenki elbújt a jó meleg takaró alá. 🙂 Kivéve ghepardot és ofőnket, Mihályt – akiknek egy laza csörtéjét láthattuk influenza megelőző oltás témájában . 😀 😀
    Mihály, egyben javítanálak:
    “A tanárnál is azt mondjuk………. Ő egy tekintély.”
    Dehogy tekintély….pár éve egy érettségiző nünüke szájából hangzott el: nekem egy tanár ne pofázzon! – szóval, csak óvatosan a tanerő pozitív minősítését alátámasztó gondolatokkal 😀 😀

    Az oltást én is beadatom (meddig is nem késő?) – éppen azért, mert ha sikerül elkapni valamit, amit nem kértem, legalább ne valami oltári nagy pofonként kelljen megélnem.

    Ghepard – tedd már meg nekünk, kérve kérlek, hogy beállítod a telódat felvételre, és megmutatod, hogyan csinálod ezeket a rezgéseket…kezdve a legegyszerűbbnél. A macsekot is ölelgetem, amikor dorombol – olyan, mint aki felforrt, de ő meg nem tud beszélni… többször elolvastalak már, szóról szóra próbáltam lekövetni…de a fizikai megvalósításával nem jutottam egyről a kettőre. 🙂

    Marika, nekem a főorvosnő írta rá a kapott használati utasításra, hogy szükség esetén max. 4×2 fújás lehet a Symbicort-ból. Kérdezz rá, nem tudom, hogy azért nem mondták-e, mert a másik gyógyszereddel ütnék egymást….? Én gyakran fújok egy párost délután is – kb. reggel-este közt félidőben.
    Tacsinak kiscipő…. hm? 🙂 Olyan cudar idő van…
    Sztakay Kata – merre vagy?
    Marika – azért gyere néha, mesélj, mit sikerült…hogyan….merre? Gyalogolom a napi penzumot, légzőgyakorlatozom.
    A napokban a kertbe is csak minimális időre dugtam ki az orrom, olyan hideg volt…

    Zsolti, az énekes videók szuperek…beköszönésem elején talán írtam néha, hogy megpróbálkozom az énekléssel, akkor talán még a táncot is írtam 🙂 Megvárom, amíg kiürül a lakás és bizony, nótázni is szoktam. 🙂

    Most megyek cicázni kicsit – olyan cukik , másznak mindenre, kergetőznek, ennivalóan cukik 🙂
    Ölelés nektek 🙂

  30. Jaj ,elszökött a Hosszú levelem😭Na ujr
    airom,röviden!
    Szép estét kívánok mindenkinek!!!
    Bohoka lány csodálom a stílusodat,balzsam a lelkének,tudd meg a cicák gyógyítanak És emelik a vibrációt !!!
    Zsolt szedtem egy csomó Borostyant, 5 cserében a szobámba laknak( nem századnak el) 100% ban tisztítják a szoba levegőjét És oxigén bombák..
    Olvastam…köszi h felhivtad rá a figyelmemet!😘
    Ghepard csodallak,köszi a tanítást minden formában rezegtetek(kivul_belul ahogy tudom csinálom+ most dudolok-enekelek is ( kórus itt nincs, de nem is szívesen megyek ilyen időben tömegbe)…..elég nekem a kert,bicaj,Napudvozlet joga,torna,házimunka stb😃
    Jusztina,Krisztikem aggódom😞kérlek szépen jelenkezzetek! Nagyon hiányoztok Nekem!!!!!Képzeljétek elfogyott a kenyéren És péntek este kiléptem venni….szinte meghaltam úgy fulladtam a hideg levegőn,bevujtam Ventolinnal És semmit se használt! Nagyon bepanikoltam azt hittem itt a vég!
    Tanulság; Óvatosan ebben a hideg,ködös levegőn…nagyon nem jó nekünk! Hazaértem És rögtön agxbabujtam velem az 5 cica..hejrevottem halla Istennek….
    Jó éjt kívánok mindenkinek,legyetek jól És jók…pusz✋😌

  31. válasz Nemes Mihály 2018-11-30 – 3:33 DU.

    “Olyan értelemben, hogy csak sok megbízható mért adat birtokában lehet valamit mondani a hatásáról, én egyedül nem tudom eldönteni.”

    A mért adatok az egy és ki hogy látja meg egy másik dolog. Nem biztos hogy pontosan úgy van, ahogy értelmezik. Én mást is látok abban és aszerint is próbálgatok jobb lenni.

    Persze mindennek van egy kis súlya, a kimondott meg leírt szónak is, de 100%-ig talán nem lehet semmit se kijelenteni, az élet tele van meglepetésekkel. Amit ma így lát az ember, azt lehet holnap másként látja.

    Sok leírt dolog volt már, amit átt kellett írni, pedig rengeteg mérés meg mit tudom én mi előzte meg.

    “AZ INTERNETEN OLVASTAM, RÁADÁSUL EGY TÜDŐS BLOGON!
    Hát akkor biztosan van benne valami!!!”

    Mindenben van valami, a kérdés csak az, hogy mi?

    “Ugyanakkora a súlya? A tanárnál is azt mondjuk, hogy csak egy véleményt mond? Függetlenül attól, hogy ő biológiát tanít-e vagy sem. Ő egy tekintély.”

    Nos, volt már párszor, hogy a tudomány is tévedett, aztán kellett korrigálni – s az iskolában is tanítanak lehet még ma is olyasmiket, ami lehet már nem igaz, vagy másképp kell előadni, értelmezni.

    “Abban egyetértünk gheparddal, hogy minden mást is meg kell tennünk az egészségünkért. Ebben az ő tapasztalatai és gondolatai extrém módon hasznosak. És ezért van ebben a közegben az ő szavának még nagyobb súlya, mint a többi leírt szónak.”

    Én azt akarom itt elhinteni, hogy a legnagyobbb súlya az embernek a saját szava legyen magára. Ne az legyen a döntő, amit a másik mond. Az ember bízzon magában, ismerje ki magát, menjen a határokig, tolja ki ezeket, élvezze az életet stb.

  32. válasz bolond lány 2018-12-03 – 4:19 DU.
    “Sziasztok – bekukk, de úgy látom, mindenki elbújt a jó meleg takaró alá. Kivéve ghepardot és ofőnket, Mihályt – akiknek egy laza csörtéjét láthattuk influenza megelőző oltás témájában . ”

    Nos én le vagyok nyűgözve, ugyanis vasárnap fagypont közelében beállítottam az idei maximumomat gerelyben, vagyis a 50.60 métert helyből. El se akarom hinni, ilyen hidegben. Meg kell írnom,, hogy egész nagy erőben érzem magam, mivel most rengeteget edzem azt a légzés nélküli légzést, meg a villámgyors belégzést. Ez felfyorsíthatott (és többleterőt adhatott) annyira, hogy a nagy hideg se fékezett le, mint minden évben – a hideg az lefékez szentségül. Ezt tavaly is megcsináltam, de akkor decemberben majd 20 fok is volt. Most nulla fokban sikerült, ez nagy különbség, ez óriási mentális erőt ad, hogy folytassam a légzés körüli kisérleteimet.

    “Mihály, egyben javítanálak:
    “A tanárnál is azt mondjuk………. Ő egy tekintély.”
    Dehogy tekintély….pár éve egy érettségiző nünüke szájából hangzott el: nekem egy tanár ne pofázzon! – szóval, csak óvatosan a tanerő pozitív minősítését alátámasztó gondolatokkal ”

    🙂

    “Az oltást én is beadatom (meddig is nem késő?) – éppen azért, mert ha sikerül elkapni valamit, amit nem kértem, legalább ne valami oltári nagy pofonként kelljen megélnem.”

    Nekem ez ellen semmi kifogásom, hat az, azt én is tudom, csak én azt a hatást elérem oltás nélkül is.

    “Ghepard – tedd már meg nekünk, kérve kérlek, hogy beállítod a telódat felvételre, és megmutatod, hogyan csinálod ezeket a rezgéseket…kezdve a legegyszerűbbnél. ”

    Sajnos nincs telóm, meg minek is volna, hisz gyakorlatilag nem hallok születésem óta. Hát legegyszerűbb az ének, arról rengeteg videó van. Én írtam is felkérésre egy kis összefoglalót, a címe: Az ember hangja és rezgései – gyógyítanak? 35 oldalasra sikeredett, fent is van a NET-en, megkereshetem, ha valakit érdekelne, vagy küldhetem mailban, vagy küldhetem Misinek és kiteszi valahova ide is, ha úgy látja jónak. Igaz már vagy 10 éve írtam, azóta rengeteget fejlődtem minden téren – de az alap ott van. No meg már ide is sokat írtam, de a hangokról meg a rezgésekről van ott egy egypár dolog sűrítve. Mindent megírtam, ami akkor az eszembe jutott.

    “A macsekot is ölelgetem, amikor dorombol – olyan, mint aki felforrt, de ő meg nem tud beszélni… többször elolvastalak már, szóról szóra próbáltam lekövetni…de a fizikai megvalósításával nem jutottam egyről a kettőre.”

    A macsekok minden pénz megérhetnek. S akkor mit mondjak én, nekem senki se mutatta, senki se írta le, hogy mit és hogyan. Mást nem nagyon tudok tenni, mint valahogy leírni próbálom – legalább ez valamit segíthet. A kulcs a kezetekben van, én gyakorlatilag semmit se tehetek.

  33. válasz Eva 2018-12-03 – 9:27 DU.

    “Ghepard csodallak,köszi a tanítást minden formában rezegtetek(kivul_belul ahogy tudom csinálom+ most dudolok-enekelek is ( kórus itt nincs, de nem is szívesen megyek ilyen időben tömegbe)…..elég nekem a kert,bicaj,Napudvozlet joga,torna,házimunka stb”

    OK, szívesen irogatok, ahogy tudom mondani. Mást nem nagyon tehetek. A kulcs a saját kezetekben van, arra meg nem tudok hatni. A fejetekre meglehet talán egy kicsit, s talán Ti is megpróbáljátok majd ugyanazt a dolgot egy kicsit más szemszögből szemlélni – lehet abból a más szögből egy kicsit másképp fog festeni ugyanaz.

  34. Sziasztok -elment a levelem, majd irok kicsit később, bolond a gépem. Nekem már van szurim – olvastam a csörtét , igen én is azt gondoltam,hogy nem kell az,de bizony nagyon kell,mióta copd-hozzámszegődött minden évben oltatom magam, sőt a mult évben a tüdőgyulladás ellenit is megkaptam.
    Kivánok szép időt,jó levegőt egészséget mindenkinek.

  35. “Én azt akarom itt elhinteni, hogy a legnagyobb súlya az embernek a saját szava legyen magára. Ne az legyen a döntő, amit a másik mond. Az ember bízzon magában, ismerje ki magát, menjen a határokig, tolja ki ezeket, élvezze az életet stb.”

    Nagyon egyetértünk. Én is ezt akarom elhinteni, ezért indítottam ezt a blogot. És ezenkívül vannak témák, amelyekben azért érdemes elhinni hozzáértő emberek csapatának, amit állítanak – a kettő nem mond ellent egymásnak.

    “szívesen irogatok, ahogy tudom mondani”

    Nagyon jó, hogy csinálod és ahogy csinálod – ami hiányzik, az tényleg valami videós szemléltetés, de az aztán nagyon hiányzik. Ez olyan dolog, amit roppant nehéz csupán leírt szöveggel átadni, mint ahogy például nem nagyon lehetne megtanítani valakit írott szöveg útján megtanítani hegedülni. Hiába lenne tökéletes az a leírás. Szóljon az, akinek van tisztán levelező szakon végzett hegedűs ismerőse és én eldugulok.

    Arra akarom ghepardot rávenni, hogy keressen segítőt a környezetében, akinek személyesen meg tudja mutatni a technikáit és akivel el lehet készíteni egy (több) oktató videót.

    Hatalmas és ritka kincs van a kezedben és ezt a legeslegjobb leírással is csak 5%-os hatásfokkal lehet átadni.

    “talán Ti is megpróbáljátok majd ugyanazt a dolgot egy kicsit más szemszögből szemlélni”

    NEM az érdeklődés hiányzik és a nyitottság – de az is nagyon hasznos, amit a más szempontokról és a kíváncsiságról és nyitottságról írsz. Azt át lehet adni írásban, át is jön.

    Ide legalábbis megérkezett.

    “Az ember hangja és rezgései – gyógyítanak? 35 oldalasra sikeredett, fent is van a NET-en”

    Kösz, megtaláltam, itt van, beteszem a blogba is.

    És addig fogunk piszkálni, rezegtetni téged itt, míg neki nem látsz készíteni – készíttetni vizuális oktató anyagot.

    A fény, amit a videokamera felvesz, az is rezgés, tessék azzal is foglalkozni!

  36. válasz Nemes Mihály 2018-12-04 – 9:12 DE.
    “Nagyon egyetértünk. Én is ezt akarom elhinteni, ezért indítottam ezt a blogot. ”
    Ez klassz, én magamra már lassan úgy nézek, mint egy légző eberre. Persze mindenki lélegzik, csak én valahogy nem vagyok vele megelégedve és jobbat akarok, jobban akarom csinálni – még mindig.

    “És ezenkívül vannak témák, amelyekben azért érdemes elhinni hozzáértő emberek csapatának, amit állítanak – a kettő nem mond ellent egymásnak.”

    Én úgy vagyok majd mindennel, hogy elolvasom, megtudom stb – tudomásul veszem, elgondolkodom, de úgy istenigazából csak akkor tudom elhinni, ha tapasztalom is. Addig csak tudom valamilyen szinten, de ha a tapasztalat nulla, akkor a test/agy együttes nehezen hiszi el úgy istenigazából.

    “Nagyon jó, hogy csinálod és ahogy csinálod – ami hiányzik, az tényleg valami videós szemléltetés, de az aztán nagyon hiányzik.”

    Mondjuk elhiszem, hogy azzal egy kicsit szemléltetőbb lenne, de nem sokkal, sok dolgot nem lehet észrevenni. Senkit nem szeretnék ezzel terhelni, magam nem tudom (és nem is nagyon akarom) megcsinálni. De lehet majd valamiféle PDF animációt tudnék összeboronálni – csak nem tudom, hogy mikor és egyáltalán, lehet jövőre, nem tudom méf azt se, hogy melózhatok még. A szemre sokat csináltam, jópár még ma is megvan valahol a gépemen. Jópáran már írtak, hogy küldjek olyasmit, épp ma is küldtem egy srácnak, aki vagy 3 hete felkeresett szemszárazság ügyben.

    “Ez olyan dolog, amit roppant nehéz csupán leírt szöveggel átadni, mint ahogy például nem nagyon lehetne megtanítani valakit írott szöveg útján megtanítani hegedülni. Hiába lenne tökéletes az a leírás. Szóljon az, akinek van tisztán levelező szakon végzett hegedűs ismerőse és én eldugulok.”

    Nos én szólok. Engem senki nem tanított ezekre. Csak rendületlenül meg akartam valamit tanulni, s még csak azt sem tudtam, hogy mibe és hogyan kezdjek bele. Persze eldöntöttem például azt, hogy valahogy felmegyek 1 perc légzőciklusokra, közben akkortájt a fél perceseknél már fuldokoltam. Ma ott tartok, hogy már rendkívüli nyugodt, kikapcsolt helyzetben akár 2 percesek is mennek. Vagy ott vannak a szemknél a mikromozgások. Sehol se találtam egyetlen sort se arról, hogy hogyan tudnám azt érzékelni, látni stb. Addig próbálkoztam, míg összejött, hatalmas érzés volt. Erről mondjuk még videót se lehetne készíteni, hisz a dolgok bent mennek végbe, csak leírni tudom valahogy. Volt egy srác, aki erről vagy 60 kérdést is feltett, mert meg szerette volna tanulni látni, végül sikerült Neki.
    A légzés is bent megy végbe. Hangot mondjuk lehet hallani, énekelni lehet – ezekről rengeteg videó van. Emlékszem például, hogy mikor a szemekkel foglalkoztam (akkoriban minden azon forgott, hogy tudnám javítani a látásom), akkor a túráimon énekeltem, dúdoltam, eeee hangoztam, iiiii hangoztam, aaa hangoztam stb – mindenhogyan, mindig egyetlen dalt, fél éven keresztül – Koncz Zsuzsi dalát a Mama, kérlek meséld el nekem…..
    Hogy miért pont ezt, nem is tudom, valahogy erre tértem vissza mindig, mikor kerestem, hogy mi legyen az. Persze mindefélét csináltam közben, de ez a dal volt a háttérzaj és szinte azt akartam, hogy ne törjön meg a hang, ne vegyek levegőt (akkor kezdtem beszíváskor is énekelni) stb stb..

    “Arra akarom ghepardot rávenni, hogy keressen segítőt a környezetében, akinek személyesen meg tudja mutatni a technikáit és akivel el lehet készíteni egy (több) oktató videót.”

    Mint az előbb írtam, senkit nem akarok ezzel terhelni, lehet majd készítek (leprogramozok) egypár PDF animációt, persze nem tudom biztosan, hisz még azt se tudom, hogy melózhatok jövőre is.

    “Hatalmas és ritka kincs van a kezedben és ezt a legeslegjobb leírással is csak 5%-os hatásfokkal lehet átadni.”

    Mondjuk valamit tudok és ezt egyre magasabb szinten tudom, mert még mindig képes vagyok javulni. Minden aporságot igyekszek kiaknázni és bevinni a mindennapjaimba, hogy az magától értetődő legyen a testnek idővel. De még én is meg vagyok lepve,. hogy olyan dolgok is sikerülnek, amiről azt hittem, hogy egyre idősödve ezekre semmi esélyem nincs.

    “NEM az érdeklődés hiányzik és a nyitottság – de az is nagyon hasznos, amit a más szempontokról és a kíváncsiságról és nyitottságról írsz. Azt át lehet adni írásban, át is jön.”

    Nálam az jelenti a nagy érdeklődést valami iránt, hogy csinálom, vagy csinálni akarom, hogy jobb legyek – ma még nem is tudom, hogy mi lesz az mondjuk fél év, vagy 1-2 év múlva. De valahogy az agyam bizonyos idő után kidob valamit, amit ki kell próbálnom, mert első gondolatra jónak néz ki – aztán majd a gyakorlat eldönti, hogy tényleg úgy is van.

    ““Az ember hangja és rezgései – gyógyítanak? 35 oldalasra sikeredett, fent is van a NET-en”
    Kösz, megtaláltam, itt van, beteszem a blogba is.”

    Én már nem is tudom, hogy hova mindenhova rakták ki, eleinte csak a Scribd-en volt. De az INDEXen azt hiszem megjegyeztem, hogy rajtam nem múlik, ki lehet tenni máshova is. De ezt az írást valamikor 2008 végén kezdtem írni, mint írtam azóta sokat fejlődtem és megoldottam azt a nagy problémát is, amit a füleknél még úgy írtam, hogy már nem akarok semmit a füleimre tenni. Hogy milyen egyszerű volt a megoldás, azt hiszem már ide is írtam. Már 6 éve olyan hangerőt hallgathatok, ami már roncsol – de ha ügyesen csinálja az ember, akkor nem hogy árt, de inkább még segít is tisztán tartani a benti járatokat.

    “És addig fogunk piszkálni, rezegtetni téged itt, míg neki nem látsz készíteni – készíttetni vizuális oktató anyagot.”

    Fejjebb írtam, hogy mit tartok lehetségesnek, de most fogalmam sincs, hogy valamikor belekezdek e. De az ember sose tudja.

    “A fény, amit a videokamera felvesz, az is rezgés, tessék azzal is foglalkozni!”

    Hát a fénnyel és a látással nagyon sokat foglalkoztam (kb 3-5 évig), abban a 35 oldalasban is teljes hat oldal (meszse a legtöbb minden másnál) a látásról szól.

  37. Ghepard ! Most csak Neked!!!!
    Fenomenális!!!
    Ez egy csoda!!!
    Köszönöm nagyon sokat segítettél,megérteni És alkalmazni!
    Már háromszor elolvastam És még rengetegszer fogom !!!
    Te egy Zseni vagy!
    Egy Feltaláló!
    Áldjon meg az Úr az összes Angyalaval!!!
    Nahatttt kész csoda vagy itt a Földi létben!
    Semmi se véletlen ,mi mind meg kellett ismernünk Téged És a tanításodat ami több mint egy vagon pénz!!!
    Én már rég éneklem( nyitott És csukott szájjal…
    a, e, I, o, u !!!
    Millió hallam….szerintem kéne szabadalmaztasd …hadd ismerje meg az egész világ!!!
    Nem találok szavakat!!!
    Örök hallam És köszönöm szívből Neked !!!
    Kívánok minden jót az életben mert nagyon Megérdemled!!! Pusz😘😘😘

  38. “Nagyon jó, hogy csinálod és ahogy csinálod – ami hiányzik, az tényleg valami videós szemléltetés, de az aztán nagyon hiányzik.”

    Mondjuk elhiszem, hogy azzal egy kicsit szemléltetőbb lenne, de nem sokkal, sok dolgot nem lehet észrevenni.”

    Értem, amit mondasz, én is sokat agyaltam azon, hogy miként lehet a légzéssel kapcsolatos dolgokat jól átadni és azt vettem észre, hogy ahol van videó, az akkor is segít, ha igazából minden benne van a szövegben is.

    “Senkit nem szeretnék ezzel terhelni”

    Én szívesen segítek, ha tudok és biztosan nem vagyok egyedül. Az ismeretségi körben van videós szakember is, meg majd kitaláljuk. Ha nem is videó, de még az ábrák is segítenek.

  39. “Ghepard ! Most csak Neked!!!!
    Fenomenális!!!
    Egy Feltaláló vagy!”

    Remélem Éva nem haragszik, hogy én is elolvastam. És szerintem is feltalált ghepard sokmindent és ezeket részletesebben és szélesebb körben kellene terjeszteni.

    Minden ötletet és segítséget szívesen fogadok.

  40. Az éneklést, mint gyakorlatot betettem ide “Éneklés, mint légzőgyakorlat” címmel. Ha valaki tud még jó éneklős cikket, küldje el!

  41. csak beszaladtam…azt hiszem, július elsején posztoltam én is valami légzőgyakorlatokról szóló cikket, ami bár nem éneklés – de énekesek légzéstechnikáját javítják vele….

    Ölelés, mennem kell…

  42. válasz Eva 2018-12-05 – 2:16 DU.
    Köszi szépen, de nem vagyok fenomenális, se csodás – ez a természet és a természetes mód. Te meg szereted a természetet nagyon, lehet ezért is megfogott egy kicsit – mert ez természet és olyan természetes a javából. Hát aszongyák, hogy írott szövegből lehet tanulni is, ha van benne valami – csak többször el kell olvasni (jómagam is sokszor elolvastam már, néha mondom is magamban, nahát ezt én írtam volna) – de ez volt kb 10 éve, mikor az első szavakat nyomtam bele.

    Ja és zseni se vagyok azt hiszem és mégcsak nem is találtam fel semmit – írom is az elején, hogy az állatok ezt már nagyon régen tudják . A macskát például nem tanította senki, hogy doromboljon, meg videója se volt – valahogy rájött, hogy az jó neki.

    Abban igazad van, hogy nincsenek véletlenek. Ezt a blogot csak nemrég találtam meg, nálam meg minden a légzés körül forog már 15 éve – egy fogfájással kezdődött, mint írom is ott.

    “Nem találok szavakat!!!”
    Mi az hogy nem találtál, annyit és olyanokat felsorolsz – hogy ezek annyira megrezegtetnek, hogy gyakorolnom se kell 🙂

    “Örök hallam És köszönöm szívből Neked !!!
    Kívánok minden jót az életben mert nagyon Megérdemled!!! ”

    Köszi szépen. Igyekszek sok mindent megtenni, hogy jól érezzem magam – rengeteget gyakorolok, de úgy menet közben szinte mindig és mindenhol. A légzés (no meg a nemlégzés is, talán ott a kulcs a vákuumban) az életem – ha az jó, akkor meglehet minden jó.

  43. válasz Nemes Mihály 2018-12-05 – 3:04 DU.
    “Értem, amit mondasz, én is sokat agyaltam azon, hogy miként lehet a légzéssel kapcsolatos dolgokat jól átadni és azt vettem észre, hogy ahol van videó, az akkor is segít, ha igazából minden benne van a szövegben is.”

    Mondom én is, hogy lehet valamit hozzátenne, de szöveg nélkül a videó érthetelen lenne. Csak kb 6 éve hallom is a TV-t, 1963-tól nézek TV-t – tehát olyan 35 évig csak képet láttam, hangot nem hallottam – ha kipróbálnád ezt nagyon sokat, akkor nagyon éreznéd, hogy szöveg nélkül nem nagyon érted, hogy miről (és főleg mit) beszélnek.

    “Én szívesen segítek, ha tudok és biztosan nem vagyok egyedül. Az ismeretségi körben van videós szakember is, meg majd kitaláljuk. Ha nem is videó, de még az ábrák is segítenek.”

    Mint reggel írtam mailban is (remélem megkaptad mindkét verziót), maradok annál, hogy én a videóba nem megyek bele. Mindig arra törekszem, hogy ne érjen stressz – mivel nem hallok, az ennél a kalandnál elkerülhetetlen lenne számora és azt nagyon nem akarom.

    Ábrákat, meg animációkat lehet majd összedobok, bár nem tudom. Most is az az érzésem, hogy felesleges. A látásnál kellett ez az, mert azt látni kell – és készítettem is sokat. A légzést viszont érezni kell – ehhez meg nem kell semmiféle videó, még csak meg se fordult a fejemben, hogy készítsek valamit, amitől jobban fog menni.

    Persze az anatómiát azt ismerni kell(ene) a legapróbb részletekig, arról meg rengeteg könyv és írás is van. Jómagamnak van valami 8 könyvem (PDF fájlokban), kimondottan csak a légzésről.

  44. válasz Nemes Mihály 2018-12-05 – 3:10 DU.
    “Remélem Éva nem haragszik, hogy én is elolvastam. És szerintem is feltalált ghepard sokmindent és ezeket részletesebben és szélesebb körben kellene terjeszteni.”

    Hát én az INDEXen már 2007 óta irogatok ezekről. Paradox módon mindenhol és mindenre a légzést és a vibrációt hozom fel – ezt nem igen tudják megérteni. Egy igazi légzés blogot meg 11 évre rá találok meg – hát ilyen az élet.

    “Minden ötletet és segítséget szívesen fogadok.”
    Leírom egy kicsit részletesebben azt a hogyan lélegezni, mikor nem lehet lélegezni, tehát se ki se be nem tud levegő menni. Minden az összhangon múlik. Be kell fogni az orrot mert nem fog menni az elején, hogy hangkiadás közepette ne szívjunk vagy fújjunk levegőt ki/be. Szájnyílást azt csukva tudjuk tartani segítség nélkül is. Most próbáljunk hangot kiadni, kb úgy mintha húznánk befelé a levegőt. Az ádámcsutka elindul lefelé, talán néhány tized másodpercig jön egy kis hang (nekem megy 5-7 másodperc is). Ha már nem jön hang, akkor azzal az ütemmel próbáljuk most úgy kiadni a hangot, hogy mintha fújnánk ki a levegőt. Majd megint befelé, majd kifelé. Ezt sokat gyakorolva olyan sebességre lehet szert tenni, hogy az ádámcsutka szinte ütni fog (a vákuumhatás miatt), mint egy kalapács. Mikor a kezdetekhez képest rendkívül gyorsan tudjuk hang kiséretében fel le mozgatni az ádámcsutkát (meg mindent körülötte) – érjük el a legnagyobb kalapácsütést. S ez mintha lélegeztetne is. Nos miért gondolom? Nem is gondolom, hanem érzem. Egész káprázatos élmény. Az ember kifújja az összes levegőt, nem is egyszerre hanem ismételve. Már a tüdő majdnem összeomlik, az az érzésem van, hogy 1-2 másodperc múlva már elájulok – elkezdek így kalapálni és nézzünk oda, majdnem egy teljes percet (57 mp) még simán kevertem bent a levegőt és életben tartott (nem ájultam el) – és mégcsak nem is volt olyan nehéz. Csak gyakorlat kérdése, hogy perc fölött is mehetne – mert lehet azt még sokkal jobban is csinálni, kifinumoltabban. Na most ez miért lehetséges?

  45. Sziasztok!

    Lányok, hogy álltok a nagytakarítással?
    Kisütött a Nap, és kinéztem az ablakon. Bár ne tettem volna! Szóval én túl vagyok az ablak pucoláson. 😀

    Amikor boldogan újságoltam, hogy felfedeztem a kereket, Mihály a hátizsákot ajánlotta figyelmembe. Igaza volt, a hátizsák nagyon “praktikus csupor”, de 10 kiló macskaalmot nem tudok a hátamon cipelni, ezért, bevallom, hogy a kerekes táskát használtam a szállításához. Használtam, mert eltört a kereket a fogóval összekötő rúd. Most vagy veszek egy másikat, vagy házszállítást kérek. Még számolgatom, melyik az olcsóbb megoldás.

    “Tacsinak kiscipő…. hm? ”
    Nos, kiscipő nincs, viszont van fekete -neonzöld kabátka, fényvisszaverő csíkokkal, ha már biciklisek a lámpákon spórolnak, legalább ők lássák, ki van előttük a járdán. Amikor köd van, akkor piros villogó lámpácskát visel Ebentyű a hámján.

    Mihály csak támogatni tudom, az oltással kapcsolatosan véleményedet. A net amúgy is tele van conteokkal és fals információkkal, amiknek sajnos nagyon sokan hitelt adnak. Megdöbbenve olvasom, hogy újra terjed a kanyaró. Nem értem, miért kockáztatják a szülők gyerekeik életét.

    Úgy tűnik ez a “hideg” az én üzemi hőmérsékletem. Mintha könnyebbek lennének a séták.
    Néha elfeledkezem Mihály nagyon fontos szabályáról, miszerint “mindig gondolj a visszaútra!”
    Mint azt Murphy törvényei alapján tudjuk, ami egyszer elromolhat, akkor az el is fog romolni. Szóval, valamelyik nap elsétáltunk az automatához, de nem működött. Mit volt mit tenni, elindultunk a másikhoz, de már nem esett jól a séta. Miután sikerült pénzt felvenni, ott álltam 3 lépésnyire a buszmegállótól, de nem volt nálam szájkosár. Nos, megtanultam, “mindig gondolj a visszaútra”.

    Vigyázzatok magatokra!

  46. “Nos, kiscipő nincs, viszont van fekete -neonzöld kabátka, fényvisszaverő csíkokkal, ha már biciklisek a lámpákon spórolnak, legalább ők lássák, ki van előttük a járdán”

    Ők, meg a Mikulás a motorján.

  47. “a hátizsák nagyon “praktikus csupor”, de 10 kiló macskaalmot nem tudok a hátamon cipelni”

    Próbáltad már? Meglepően könnyű vinni. Mondjuk a fel- és levételt gyakorolni kell egy kicsit, az szentigaz, de az sem akrobatamutatvány.

    “Úgy tűnik ez a hideg az én üzemi hőmérsékletem”

    Sokaknak viszont nem, el is kezdem mantrázni megint: a légszűrő- vagy egyszerű eü papírmaszk NAGYON sokat melegít. Mert meleg levegőt tárol az orrunk körül, előmelegített levegőt szívunk be, nem percenként kábé nyolc liter hideget. Úgy működik, mint az áruházaknál a hőfüggöny, a két ajtó között áramoltatott meleg levegő, ami kevés hideget enged be.

    1. 10 kiló macskaalmot nem próbáltam. Igazából nem merek ekkora súlyt a hátamra venni, ugyanis megsérült a gerincem, amikor hanyatt estem a lépcsőn, mert letört a cipőm sarka. Nagyon sokáig kínlódtam, mire úgy-ahogy “rendbe jött”.
      A hátizsákot kisebb-nagyobb bevásárlásoknál amúgy rendszeresen használom, hiszen így szabad mindkét kezem, ami nem hátrány, ha egy tacskó a “séta partnerem”.

      “Úgy tűnik ez a hideg az én üzemi hőmérsékletem”
      Lehet félreérthető voltam. Nos ebben az időben sokkal könnyebb sétálnom, nem fázom, nem izzadok. Pont jó. Kezdetben a számon keresztül vettem levegőt, s hamar rájöttem, ez a módszer nem jó. Lihegni kezdtem, de nem volt elég oxigén és hosszú időbe telt mire összeszedtem magam. Rájöttem – nálad is olvastam – sokkal jobb, ha az orromon keresztül veszek levegőt hasi légzéssel kombinálva. Eleinte nagyon tudatosan kellett erre törekednem, de már nem kell – annyira – figyelnem.
      A hasi légzés, nos az még nem mindig megy. Nagyon nehéz megszabadulni az évek során beidegződött szokásoktól. (ki a mellet, be a hasat 🙂)

  48. “Úgy tűnik ez a hideg az én üzemi hőmérsékletem
    Lehet félreérthető voltam. Nos ebben az időben sokkal könnyebb sétálnom, nem fázom, nem izzadok.”

    Világos, én is így vagyok vele, csak meg akartam ragadni az alkalmat a maszknak, mint fűtőtestnek a népszerűsítésére.

    Oszt meg is ragadtam.

    “A hasi légzés, nos az még nem mindig megy. Nagyon nehéz megszabadulni az évek során beidegződött szokásoktól. (ki a mellet, be a hasat”

    Nagyon tanulságos, hogy megint ez szóbakerült. Hogy milyen nehéz átszokni. Pedig érdemes – légszomj esetén különösen, akkor ég és föld, hogy mekkora erőfeszítésbe kerül levegőhöz jutni mellkasi vagy hasi légzéssel.

    1. Csak beugrottam egy rövid lábjegyzet erejéig. 🙂
      Az üzemi hőmérséklet nálam azt is jelenti, hogy:
      1. nyáron a levegő forró, száraz és iszonyú poros, legalábbis felénk. Egy-egy rövid zápor után a betonon azonnal elpárolog a víz, és szauna van.
      Nagyon kegyetlen helyzet, ezen csak az esti “hűvös” segít egy kicsit.
      2. Őszi ködös, nyúlós, szitálós esős idő, na az a másik borzalom. A levegőben több a pára, mint az oxigén.
      3. Tiszta hideg idő, na ez a jó. Ennél csak az a jobb, ha hideg sarki levegő érkezik és az ég mélykék. Na, az a csoda!

      OK, feladtam a labdát és te leütötted. 🙂

      Mindenkinek sok oxigént!

  49. Nem akartam leütni semmit – csak a lehetőséget a maszk népszerűsítésére. Mert sokan szenvednek a hidegtől.

  50. Valamikor réges régen én is féltem a téltől, a torokgyulladástól, a náthától, a sok takonytól, a fuldoklástól stb stb. Most más a helyzet , tudom hogy védekezzek, hogy küzdjem le a piciket, a hideget sajátkezűleg stb. Régen én is mindent szedtem, de nem lettem erősebb, jött az újabb év és ugyanaz volt, gyengültem, féltem stb. Nem vagyok oltásellenes, se orvos ellenes – csak nálam az van, hogy nem gyengülni akarok, hanem erősödni. Ez minden igyekezetem, ez meg egy kicsit ütközik a Ti hozzáállásotokkal.

    Mikor teljesen kifújom a tüdőm, hogy már majdnem összeomlik az kb olyan COPDos tüdő, a tüdőhólyagocskák össze vannak nyomva, a felületük vizes – s én meg így próbálgatok lélegezni, vagyis nem lélegezve lélegezni. Ebben a helyzetben bemozgatni a tüdőt rekeszizommal , vagy a torokkal. Ez a hullám azt eredményezi, hogy mégis levegőhöz jutnak a hólyagocskák egy bizonyos ideig. S mikor ezt befejezem, akkor olyan érzésem van, mintha két tüdőm volna…..

  51. egy kis adalék az előbbiekhez. A tüdőhólyagocskák felülete óriási, hogy kb 100 négyzetméter. De ha le vannak takarva vízzel, akkor nem sokat érnek. Egy bizonyos nagyon vékony vízréteg kell, de ha sok, akkor nehéz lélegzeni. El lehet távolítani onnan a vizet? Én úgy látom, hogy talán igen. A víz forráspontja normális nyomáson 100 fok, de ha csökken a nyomás, akkor számottevően csökken a forráspont is. Bizonyos kis nyomásnál már szobahőmérsékleten (20 fok) is forr a víz – a testben (tüdőben is) meg kb egészen 37 fok van. A tüdő belső mozgatása rekeszizommal ezt a hőfokot nagyon megemelheti. Ha kifújom a tüdőmet majdem a végletekig, akkor számottevően csökken benne a nyomás, ha most ebben az állapotban ráadásul még elkezdem mozgatni, nagyon bemozgatni a rekeszizommal (nem is olyan nehéz elindítani, ez konkrétan olyan erős mozgás, hogy a valamelyik fejjebbi hsz-ben leírt torokmozgás mellett lórúgásként hat) – akkor a sokkal kisebb nyomás mellett ráadásul még hevítem is (a nagy víz és a tüdő közti súrlódás miatt) és így már felmelegszik annyira, hogy párolgás indul meg a felületén – ami pedig többletoxigénhez juttat légzés nélkül is. Érzem is, hogy néhány mp után lehet kifújni újabb adagot, majd aztán újabbat és jó nedves is. Persze egy idő után elfogy a benti levegő – s aztán jön az érzés a belégzésnél, mintha két tüdőm lenne, szinte érezni, hogy a sejtek is telítődnek, kitisztultak stb. Ha a torkomon, vagy az orromom érzem az egy kicsit több vizet (taknyot), akkor azokat kezdem kisebb nyomás és nagyobb mozgás alá helyezni. Ezek a dolgok egész meglepő eredményeket tudnak produkálni.

  52. Szép napot Mindenkinek 😂😂😂
    ….Ablakpucolas?! Hol van az már?!
    Minden tavasszal És késő ősszel a bejaronom intézi!!!
    A kértem asasát egy srác ! Túl megterhelő dolgokat kerülöm,inkább megfizetem És kimegyek a természetbe addig!Hihetetlen de rengeteg gombát szedtünk a minap( lila És szürke pereszket) el is tettem nagy buzgón!!!😂😂😂Olelgettuk a fákat És nagy tisztelettel koszontottuk a Természet Szellemeit!!!
    Faoleles; háttal dolj neki a fának ,ball kézzel nyulj hátra a tenyér a fán És a jobb kéz a Napfonat-csakran ! Érdemes kipróbálni!!! Én atolelem a két karommal is És mondom neki..
    Szeretlek,szép vagy,adj erőt,energiát,egészséget! Működik !!!
    Ghepard…megint sokat tanultam tolled…köszönöm szívből!!!😘🙋👌
    Nézd mit láttam a tv-ben…..kopogtatni a fejét az ujbegyekkel ( napjában)
    A. Fejteton körben van a Jelen….
    Ketoldalt a múlt…
    Hátul a jövő….
    Roppant érdekes És tanulságos..!!! Azóta napjában csinálom…
    Sokat segít….végül is ez is egyfajta rezegtetes!!!
    A legjobban nekem a Torok És a Rekeszizom rezegtetes megy+ most a Fej is bejött!
    Nagyon köszönöm a Tanításodat És őszintén mondom( írom) hogy egy vagyont érsz az Emberiség számára!!!!👼👼👼
    Kívánok mindenkinek szép És nyugis napot!Legyetek jók És jól!!!😘😘😘

  53. “A tüdőhólyagocskák felülete óriási, kb 100 négyzetméter”

    Igen, bármily meglepő, tényleg így van – és emiatt is hűt erősen a hideg levegő beszívása, amire azt szokták mondani, hogy ezért vegyünk orron át levegőt, mert úgy jobban felmelegszik belégzés közben; én meg azt szoktam ismételgetni, hogy ezért érdemes porvédő vagy eü maszkot használni, mert NAGYON erősen csökkentik a fázást. Addig ismételgetem, míg mindenkinek az idegeire nem megyek.

    Bár ezen valószínűleg túl vagyunk már… mindegy, nehéz a blogos próféták élete…

  54. Sziasztok Mindenki!

    “Bár ezen valószínűleg túl vagyunk már… mindegy, nehéz a blogos próféták élete…”
    Igen,igen Mihály igy van,aki nem fogad szót neked az igy jár , mint most én.Azt hittem ez még nem az a hideg a tekerésnél,de az a hideg volt bizony, beszivtam,nem takartam el a számat,orromat és ugy érzem lett egy kis lerakodásom,ill.köhögök is egy kicsit,de szerencsére még nem olyan vészes.Fulladok ugyan szépen,nem nagyon mocorgok most,éppen holnap hozzuk be a kerékpárom,mert félek,hogy még jobban ráfizetek a tekerésnél,de a mozgás nagyon hiányzik.
    Olvasom a különböző légzőgyakorlataitokat én már mindent kiprobálok, szerintem én már kérdeztem,hogy ha kifujom a levegőm akkor honnan jön az ujabb amit szintén ki tudok fujni még mindig, de az előbbiekben olvastam,hogy Ti is csináltok ilyen kifujos levegőzést. Léggömböt fujkálok, nem értem a fejtető körbekopogtatását stb…. itt lemaradtam,még majd ujból olvasom és megprobálom én is.
    Én még az ablakpucolást megcsináltam, de lassan-lassan csinálgatok felmosást sok-sok pihenővel,de jön az ünnep valahogy csak neki készül az ember,ahogyan bir.Majd jönnek a lányaim és segitenek a páromnak, amiben én nem tudok már.Sajnos én annyira beidegesitem magam a tehetetlenségemen,hogy attól fulladok még jobban.Ha eltervezem és nem megy,akkor ott a világvége.
    Azért meg kell küzdeni minden nap és én nem tudok ugy lenni,,hogy ne a fulladásra gondoljak,minden munkánál ott van a fene egye meg.-
    Kivánok szép estét, s sok-sok levegőt mindenkinek!Lányok irjatok ti is.

  55. válasz Eva 2018-12-11 – 2:23 DU.
    “Faoleles; háttal dolj neki a fának ,ball kézzel nyulj hátra a tenyér a fán És a jobb kéz a Napfonat-csakran ! Érdemes kipróbálni!!! Én atolelem a két karommal is És mondom neki..
    Szeretlek,szép vagy,adj erőt,energiát,egészséget! Működik !!!”

    Ez balzsam a léleknek is. Én nem ölelgetem a fákat, de mindegyiket tisztelem, hisz ezek miatt is tudunk itt a Földön lélegezni. Nagyon szomorúan hat, ahogy nagyon sok helyen csak irtsák és irtsák a fákat, növényeket – persze vannak kivételek, de az kevés a katasztrófa elkerüléséhez…

    “Ghepard…megint sokat tanultam tolled…köszönöm szívből!!!”

    OK, szívesen.

    “Nézd mit láttam a tv-ben…..kopogtatni a fejét az ujbegyekkel ( napjában) A. Fejteton körben van a Jelen…. Ketoldalt a múlt…
    Hátul a jövő…. Roppant érdekes És tanulságos..!!! Azóta napjában csinálom… Sokat segít….végül is ez is egyfajta rezegtetes!!!”

    Igen, ez is rezegtetés és biztos a maga részével hozzátesz, régebben és is csinálgattam ilyesmiket, mint a 35 oldalas írásomban fejtegetem…

    “A legjobban nekem a Torok És a Rekeszizom rezegtetes megy+ most a Fej is bejött!”

    Nagy gratula, ügyes vagy. Ha jól csinálja az ember, akkor minden bejön a maga részével. Legerősebb hatása a légzésre (no meg nemcsak arra) a rekeszizomnak van, hisz az óriási izom (a második legnagyobb a testben) – ha ezt elindítod szinte a teljes kifújás után, na az nagyot tud ütni (de olyan finoman).

    Legegyszerűbb háton fekve. Lábak összefonva (az egyik sarok a másik bokán, ekkor nagyobb ott a nyomás bizonyos felületre, így nagyobb a támasz). Kezeket dugjuk a hónaljba, az ujjak túl is mehetnek a hónaljon – így ott fent is nagyobb lesz a nyomás (a rekeszizom környékén meg a lehető legkisebb. Most fújjuk ki a levegőt, ki meddig tudja. Most jön a kulcs: parancsot kell adni a karoknak, hogy induljanak a fej felé (a fejet is mintha hátra akarnánk biccenteni) – de tényleg egy ici pici impulzus, épp csak hogy induljon be. Teljes nyugalom, ha jól csináljuk, akkor ebből az impulzusból a rekeszizom is kap rendesen, de az meg ugyebár lefelé fog vágódni. Ez kb lórúgásként is hathat és így a felsőtest felfelé mozdul, a rekeszizomtól meg lefelé. Ez jópár centis kilengést eredményez. Hagyjuk szépen, hogy maguktól visszakoccanjanak. Majd új impulzussal megint az előbbi. El kell találni az ütemet, akkor szinte magától fogja a test hintáztani magát – a tüdő meg rettentő nagy mozgásba kezd emiatt, no meg amiatt, hogy nagyon kevés benne a levegő és így kicsi a nyomás (a nagy nyomás gátol a mozgásban). Ez olyan 0.5-0.7 másodperces ütem lehet. Ha jól csinálja az ember, akkor nagyon sok ütemet is lehet produkálni fulladásérzet nélkül (60-80, de Ti azt hiszem kevesebbet), ez annak ellenére megy, hogy az izmok mintha dolgoznának s ezért fogyasztanak oxigént is. A jó kérdés, hogy honnan veszik? Hát talán a vízből is , vérből is, no meg azért teljesen sose tudjuk kifújni a tüdőt stb. No meg közrejátszhat a harmadik molekula is, amit már linkeltem – ez csak pár éve derült ki.

    “Nagyon köszönöm a Tanításodat És őszintén mondom( írom) hogy egy vagyont érsz az Emberiség számára!!!!”

    OK, csak a tapasztalataimat próbálom megosztani. Nem én, hanem a természet ér a legtöbbet az emberiségnek – a rossz hír az, hogy nem úgy vigyáz rá, ahogy megérdemelné.

  56. válasz Nemes Mihály 2018-12-11 – 2:36 DU.
    “Igen, bármily meglepő, tényleg így van – és emiatt is hűt erősen a hideg levegő beszívása, amire azt szokták mondani, hogy ezért vegyünk orron át levegőt, mert úgy jobban felmelegszik belégzés közben; ”

    Hát az szentségül hűt, pláne ha az ember nem tud jól lélegezni (többek között mint a COPDosok ugyebár) – akkor nagyon hamar lehűl a torok, tüdő és aztán nagyobb baj is könnyen bejöhet.

    “én meg azt szoktam ismételgetni, hogy ezért érdemes porvédő vagy eü maszkot használni, mert NAGYON erősen csökkentik a fázást. ”

    Igen, ez segíthet a nehezen lélegző embereknek a hidegben.

    “Addig ismételgetem, míg mindenkinek az idegeire nem megyek.”

    Ez jól van mondva, pont úgy ahogy írod, vagyis inkább az idegekbe menjem be – hogy tudják. Azt sokszor kell oda tukmálni, míg bent marad véglegesen.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.