Utolsó módosítás: 2020-06-02

Légzőtorna és egyéb videók (Nagy részük érthető nyelvtudás nélkül is!)

• Mit tegyünk, amikor légszomj van
Managing an Episode of Acute Shortness of Breath

• Hogyan menjünk fel a lépcsőn
Shortness of Breath when Climbing Stairs

• Hogyan álljunk fel
Changing positions: Sitting to standing

• Különféle légzőgyakorlatok
Managing Shortness of Breath
Respiratory Muscle Exercises
Chronic Obstructive Pulmonary Disease Exercises
Itt ki van hangsúlyozva, hogy ugyanaz a légzőgyakorlat, ami a COPD-nél segít, relaxációhoz is jó:
Breathing Exercises for Relaxation or COPD – Ask Doctor Jo (angol feliratos)
Lung Exercises: Jumping Lungs
Lung Exercises: Open Chest Expands Lungs
Strelnikova Excercise to reduce Asthma Attacks

• Lazító gyakorlatok
Increase Your Oxygen Uptake 50% – A cím kissé túlzás, de a gyakorlat azért jó.
21 Shoulder Mobility Exercises

• Sportlégzés
How To Breathe Properly While Running
Boxing Tip #1 – Boxer’s Breathing Technique
Beginner Boxing – How to Breathe in Boxing
Breathing Technique for Explosive Punches
How to Breathe Properly in a Fight
The10 Best Exercises to Lose Weight

Leírások

• Gyógytorna
10 Smart Exercises for People With COPD – WebMD

• Lazító, nyújtó masszázs
Lotorp method

• Légzőtornák
6 Breathing Exercises to Relax in 10 Minutes or Less
Three Breathing Exercises
Breathing for Life: The Mind-Body Healing Benefits of Pranayama
Conscious Breathing – Simple exercises for deep relaxation
Yoga Tips for Commuters – Bring mindfulness to your daily travels
Box Breathing Technique
Boost Performance with Box Breathing and Meditation – videóval
Kill Anxiety and Radically Improve Your Life With Conscious Breathing

• Buteyko módszer
COPD and the Buteyko Method
Buteyko testimonials – success stories about breathing retraining

• Weboldalak
copd.net – sok tanács testmozgástól a lelki vonatkozásokig
NORMALBREATHING.com – Buteyko mdszer
Buteyko Clinic International – Buteyko módszer

HOZZÁSZÓLÁSOK EZENTÚL ITT TEHETŐK!