Ezentúl csak itt lehet majd hozzászólni – egyrészt így egy helyre gyűlik az összes megjegyzés, másrészt a többi oldal betöltődését sem fogják ezek lassítani.
Tessék, csak tessék, itt lehet csevegni! Kíváncsiak vagyunk egymás történeteire, ötleteire, sikereire, gondjaira; én speciel nagyon-nagyon sokat tanultam az eddigi hozzászólásokból.
A hozzászóláshoz nem kell sehová sem belépni, csatlakozni; meg kell adni egy álnevet, ez kötelező, meg lehet adni email címet is, ez nem kötelező.
Javaslom, hogy aki válaszol egy mondatra, az tegye oda az illető mondatot idézőjelben az irománya elejére, mert a WordPress nem túl ügyesen mutatja, hogy mi mire válasz (vagy én nem túl ügyesen állítottam be valamit). És ugyanezen ok miatt a választ is érdemes új hozzászólásként megtenni, nem a “Válasz” gombot megnyomni. Ha ott van az elején a mondat, amire reagálunk, akkor jól érthető lesz az egész.
Kőváriné Marika kinevezett engem osztályfőnöknek s ezen minőségemben kötelességemnek tartottam, hogy nevet is adjak az osztályomnak. Ez itt kérem az
El Nem Fekvő Osztály
Tudom, Erich Kästner tanár úrnak volt egy még jobb ötlete, de tüdőbetegként azt azért túlzásnak tartanám.
A FALIÚJSÁG itt található
Szep napot kivanok mindenkinek!
Ugyes vagy Marika, legyozted a makacs fuvokadat:) Kebzeld a maganklinin kicserelte a doktorno a gyogyszeremet volt Ultibro( jaj be rossz volt,az a samda gyanum hogy emiatt romlott az allapotom ….no de errol mar irtam. …tudjatok milyent kaptam?! Epp olyan mint a Ventolin csak rozsaszin 2-0-2 es utanna ki kell azonnal obliteni szodaporos vizzel a szajat! ( lehet irtam ,bocsika,de venulok es felejtek:))))). )
Marika… a doktorno olyan kattanost akart adni,de eszembe jutottal hogy az problemas es inkabb ezt valasztottam.Az uj rozsaszinu fuvokam neve Foster ( meg nem tudom h milyen ,nemhasznaltam,nincs a patikaba es most varom a not h telefonaljon h megerkezett es menjek utanna!) Itt a tegnaptol zuhog az eso es nagyon lehult az ido! Jo hogy befejeztem a kertet a tegnap( egy gonddal kevesebb!)
Ghepard udv,epp a tegnap olvastam Nikirol mert szo volt rolla .Tudott dolog h a szuletesi adatban benne van a ( ..) adata is !!;,kombinacio,variacio,permutacio;)))) Tehat eltoltotte a 70 evet febr22 -en vizonto ember volt.( levego jegy) szabad mint a madar!!! Most mar sokkal jobb neki,nem szenved! A feleseged rengeteget jatszik es konyveket tolt le,epp mint en( roppant kikapcsol,szorakoztat es agytorna a jatek+ az olvasas is 🙂
Kivanok mindenkinek szep hasznos napot! Allna mar el az eso,tul sok mar belolle a kicsi madarak aznak faznak ejjel nappal a feszekbe:(((( Repulni nem tudnak,kipottyannak a feszekbol + vizesek( nehezek) es kesz a halal!!! Rengeteg kicsi csoka, vereb,galamb,rigo van szanaszet!!!Szakadeg a szivem ertuk…az eso is kell de ez tul sok;((( “Jobol is megart a sok”. !!! Nagyon szeretem a kozmondasokat is!!!:)
Puszika es szep napot…irjatok sokan es sokat!!! A hiamyzok csinaljanak amit akarnak,en tobbet nem konyorgok senkinek! Na ugy;)))))
A faliújságon János és Zsuzsa írtak róla.
Koszi szepen te okos- segitokesz Osztalyfonok Ur;))) Telefonalt a gyogyszereszno es mentem is,mellettem van patika,uzletek, piac,park,Maros ( nagyon szep, jo es elegans helyen lakom!) Az utca vegeben a fiam( na az mar a Kozpont,es mellettem a testveremek es a baratnom)szupper csendes es jo hely rengeteg faval es madardallal! Na jol el kanyarottam a Fostertol …kivettem,irto draga volt!!! Majd visszakell mennem a mganklinire egy honap mulva! Koszonom Ghepard hogy irtal…..kutakodj hova van elrejtve a Niki halala …a honapot nem vesszik figyelembe ! Tehat 70 eves volt februarban…eltoltotte 22 en! Latod a penz nem minden,aminek meg kell tortenie az mindig megtortenik ! Ez van,ezt kell szeretni;) puszika mindenkinek es tovabbi szep- nyugis napot kivanok !!!
válasz Eva 2019-05-21 – 10:23 DE.
“Ghepard udv,epp a tegnap olvastam Nikirol mert szo volt rolla .Tudott dolog h a szuletesi adatban benne van a ( ..) adata is !!;,kombinacio,variacio,permutacio;)))) Tehat eltoltotte a 70 evet febr22 -en vizonto ember volt.( levego jegy) szabad mint a madar!!! Most mar sokkal jobb neki,nem szenved! ”
Igen, letöltötte a 70-et. De 1976 óta nehéz volt az élete, a világ leghosszabb forma 1–es versenypályáján esős/vizes körümények között neki ment a korlátnak és a kocsi ripityára tört és nyomban kigyulladt. A rendezők valami 7 perc után értek csak oda, de a társak megálltak és valahogy kiszabadították Őt. Sok égési sebet szenvedett és a tüdeje is hatalmasan károsodott a nagyon mérgező és forró gázoktól, füsttől. Jópárszor már láttam ezeket a perceket. Két nap múlva a kórházban már hívták a papot, de utána feléledt, mozdult – 40 nap múlva már újból beült a forma 1-es autóba. De emiatt a baleset miatt nem volt aztán minden kóser az életében. Vesét is kellett cserélni benne (azt hiszem a testvére adta az egyiket). Nagy harcos volt. Hát igen, már jó helyen van – mindenkire vár ez a jó hely. Az utolsó csatát mindenki elveszti itt.
“A feleseged rengeteget jatszik es konyveket tolt le,epp mint en( roppant kikapcsol,szorakoztat es agytorna a jatek+ az olvasas is”
Pont azért is jegyeztem meg, mert kb olyan, mint Te – igen sokat játszik, neki ez kikapcsolódás. Én mondjuk sose szerettem számgépen játszani, inkább programoztam (játékokat is, hogy megtanítsam a fiamat is annak idején). No meg most már maga tölti le, meg a könyveket is, meg sok minden mást is.
“Kivanok mindenkinek szep hasznos napot! Allna mar el az eso,tul sok mar belolle a kicsi madarak aznak faznak ejjel nappal a feszekbe:(((( Repulni nem tudnak,kipottyannak……… ”
Hát igen, egy kicsit most több lett a kelleténél (és még lesz is, ma délután egy kicsi annak ellenére is, hogy az előbb már kb 25 percet zuhogott, holnap megint hogy sok fog esni nálunk, holnapután megint kevesebb). S még jövő hétre is legalább 3 napra esőt jósolnak (az kb olyan, hisz sokszor nem jön be). Néha kemény tud lenni a természet az állatokhoz – meg a gyors elég nagy ingadozások se valami jó hatásúak, az emberre se, hiába van bent /(vagy pont azért). Én akkor is a magamét megteszem kint is.
Szép estét mindenkinek!
Na a keltetőből elegem lett végleg, ma is délutános lettem volna, de beraktak délelőttős műszakba, olyan voltam mint egy másnapos hulla, a fejfájásról nem is beszélve.
Úgyhogy telefonáltam a céghez, a Hr-osztályra, egyeztettem, majd megírtam a felmondást, amit le adtam a telepvezetőnek, meg volt lepődve, kicsit..
Szabálytalanul csinálnak mindent, se védőeszköz, se jelenléti ív, még a szellőző ventilátorokat sem tudtam bekapcsolni.
A rossz közérzetről, az ammónia bűzéről nem beszélve, ami még éjszaka lefekvés után is áradozott a tüdőmből,.
Reggelre a Co2-mérő felugrott 2400ppm.re, a fejfájás nehezen múlik el, a magas vérnyomás, minden műszakban jelentkezett 2-3-óra meló után..
Nem csoda, hiszen az üzemben meleg 28-29-fokos száraz levegő van.
Az se kutya, hogy valaki lebetegszik, és nekem kell beugranom, dolgozni helyette, /szabálytalanul, fáradtan/mivel kevesen vannak, ráadásul nem is karbantartói munka volt..
Holnap feltöltöm a Boneco 7136-os ultrahangos párásítót, Salvussal+lúgos vízzel, és be ködöltettem a fenti tetőteret, műhelyt, sóbarlang lesz belőle 1-2-órácskára,
Ez a gép olyan hatékony, hogy félóra 3/4-óra alatt ,60nm-területű helységet,, annak levegőjét 50-60% os páratartalmúra dúsítja fel.. beállítástól függően, ez is változtatható.
Amennyiben van nyáktermelődés a kis légutakban, vagy a hörgőkben az gyorsan fel fog jönni, erőlködés krákogás nélkül, és még a vérkeringésnek is jót tesz, ha alacsony akkor feljebb megy, a szervezetben napközben termelődő savak is semlegesítődnek, lebomlanak, mint méreganyagok távoznak a szervezetből, akárcsak szövetközi térből,
Ilyenkor fontos a rendszeres folyamatos folyadékpótlás, lehetőleg lúgos víz, alacsony ásványi anyag tartalmú ásványi víz.. Fontos a szervezet regenerálódása, ez idősebb korban több időt vesz igénybe, továbbá egyénenként is változó..
Szep estet kivanok! Janos nem csodalkozom h otthagytad a melot! Mondok egy peldat: egy ismerosom ( kozel az 50 fele ) epp igy jart mint te! Mostanra ez a 4-ik munkahelye,sehol nem tetszett neki! Megallapitottam,hogy tudatalatt a regi- stabil munkahelyehez hasonlitotta a dolgokat es olyant nem kapott( raszoltam,hogy el kell engedni a multat es probalyon alkalmazkodni az uj helyzetekhez!!! ) Megfogatta es mara mar jol erzi magat az uj kihivasok kozott!! Ugyanis,olyan amilyen volt evekig az mar a multe( nem kell csalfa illuziokat kergetni) Ahany haz annyi szokas…ezt kell tudni! Majd te is megtalalod TUDOM!!!! De addig nehez lesz nagyon az eleted( anyagilag,pszihesen,idegileg) de megoldodik !!! Azert irtam ezt le h ne hibaztasd magad es engedd el a multat+ nem vagy egyedul ebben a helyzetben,massal is megtortent! Azonkivul igy 50 fele az ember mar nem olyan rugalmas! Hiszem sot tudom hogy a sokadik tapasztalat megerosit! Kivanok sok sikert es szerencset!!!
Na en nagy buszken azt hittem hogy kihevertem a nagy sokkot! A fenet” onamitas aldozata vagyok” ! Erdekesek vagyunk mi emberek : az egyik elbujik,magaba roskad….a masik dumal( mint en) a harmadik sirankozik,martiroskodik …amig fel nem dolgozza a traumat…..tenyleg ettol szep az elet h nem vagyunk egyformak….legalabb nem monoton az elet;))) tehat amig en itt es mashol szerepelek addig meg serult vagyok a kicsi fev1 miatt….no de elmulik ez is mint minden….+ sajnos ettol a honaptol en is beleptem az ” egy eves veszelyzonaban ” mint Niki Lauda!!! Nem vicc…ez az ara ha valaki sokminden rejtett dolgot tud!!!
Jo ejt kivanok mindenkinek es Janos neked sok sikert,ne hibaztasd magad se masokat…ez egy ilyen periodus! Vegulis te vagy a Gyoztes!!! Pusz mindenkinek!!!
Jánosnak: Sajnálom, hogy ilyet fogtál ki, hát nem lehetett mást csinálni, mint otthagyni. Azért a párásítóról szóló leírásodat feltettem a faliújságra.
válasz Eva 2019-05-21 – 3:23 DU.
“Koszonom Ghepard hogy irtal…..kutakodj hova van elrejtve a Niki halala …a honapot nem vesszik figyelembe ! ”
Hát én úgy veszem, hogy már születéskor (vagyis inkább már fogantatáskor) el van döntve, hogy meg is fog halni. Ez alól még senki se volt kivétel.
“Tehat 70 eves volt februarban…eltoltotte 22 en! Latod a penz nem minden,aminek meg kell tortenie az mindig megtortenik ! ”
Igen, a pénz nem minden, mint már 1-2-szer említettem, nekem tetszik az a mondás – hogy nem az a boldog, akinek a legtöbb van, hanem az, kinek a legkevesebb elég. Kész csoda, hogy az 1976-os szörnyű balesetben hatalmas sérülést szenvedett tüdővel lehúzott még 43 évet.
válasz Budai János2019-05-21 – 8:39 DU.
“Na a keltetőből elegem lett végleg, ma is délutános lettem volna, de beraktak délelőttős műszakba, olyan voltam mint egy másnapos hulla, a fejfájásról nem is beszélve.
Úgyhogy telefonáltam a céghez, a Hr-osztályra, egyeztettem, majd megírtam a felmondást, …………”
Szerintem is ez volt a helyes döntés, olyan helyen és úgy dolgozni még teljesen egészséges embert is aránylag rövid időn belül kinyírna. Neked meg talán felért egy halálos itélettel. Majd valahogy el leszel, találsz más, nem ilyen drasztikusan egészségkárosító munkahelyet.
válasz Eva 2019-05-21 – 10:08 DU.
“…….. tehat amig en itt es mashol szerepelek addig meg serult vagyok a kicsi fev1 miatt….no de elmulik ez is mint minden….+ sajnos ettol a honaptol en is beleptem az ” egy eves veszelyzonaban ” mint Niki Lauda!!! Nem vicc…ez az ara ha valaki sokminden rejtett dolgot tud!!!”
Gondolom azért, mert ezt forgatod a fejedben – ez meg vonzza azt, amire gondolsz. A vég elkerülhetetlen, de nem azon kéne rágódni, met az csak közelebb hozza azt. De persze, akkor is bekövetkezhet gyorsan is, mikor az ember azt nem is hordja a fejében.
Sziasztok- ez megmajmolt ez a gép ,elvitte a levelem – biztos erre járt valami póstagalamb – nem baj, ujból kezdtem,ha kettő lesz belőle,tudjátok,,hogy balek voltam ma.
Arról van szó ugyanis,hogy Mihálytól kérnék a naplóba egy piros pontot beirni.
Az történt,hogy húsvétkor nem birtam megpucolni az ablakot,mert fulladtam,hörögtem, szárazzal letöröltem valahogy,de a kudarcérzés bennem volt. Ma reggel viszont láttam,hogy hiába süt a nap az én ablakom pettyes,poros,az eső nem mosta le. Elhatároztam,hogy ezt a kudarcot le kell győzni,mert nem igaz,hogy én már nem birok egy nagy ablakot megpucolni, s megbirtam,sikerült,nem is nagyon volt fulladás, a lábamból ment időnként az erő hol ide – hol oda,de akkor is legyőztem.Sőt az oxigénem 92-93%-os volt mikor végeztem.
Reggel a szipózással is végeztem három szipóra kattantam.
R i t a – boldog névnapot kivánok .-nem tudom,hogy valóban a tényleges neved-e, ha nem, akkor is legyen szép napod.
J á n o s sajnálom,hogy a munkahellyel igy jártál,de ne add fel, a következő hátha jobb lesz,valami portás állás lenne jó,ahol a magad úra vagy egy bizonyos fokig.Én a meleget sem birom, a párát,szagokat sem, -vigyázz magadra,mert miránk már csak mi vigyázunk és Oszt.főnökünk kiséri figyelemmel a ténykedésünket.
Mivel olyan jól sikerült a reggelem,irány a teraszon a tekerés,előtte egy légzőgyakorlat.
Évikém én is szoktam játszani a gépen, igaz a horgolás jobban kikapcsol, s szuszra is figyelek,vagy nem is kell mert szépen megy a maga utján,
Kivánok szép napot mindenkinek!
A fekete pontok eltávolításáért három darab piros pont jár, mégpediglen (indoklással, nagyosan):
Pont 1. A kitartásért, hogy nem adod fel.
Pont 2 (ez nagyobb kicsit). Szerintem jól eltaláltad a nyugodt légzést, valószínűleg ezért sikerült most. Nagyon hosszú küzdelem után, végre.
Pont 3. Felhívtad a figyelmet arra, hogy nemcsak a HAJOLGATÁS, hanem a NYÚJTÓZKODÁS is olyan, ami közben hajlamosak vagyunk ügyetlenül lélegezni (visszatartjuk a levegőt, aztán kapkodva próbáljuk behozni a lemaradást). Az ablakpucolásnál nemcsak hogy nyújtózkodni kell, hanem nagyon oda is kell figyelni, ami szintén nehezít, mert a légvételre nem marad figyelem, azok a piszok piszokpöttyök elviszik az összeset, ráadásul gyors kézmozdulatokkal jár, amihez ösztönösen hozzáigazítjuk a légzést.
Az ablakpucolás lesz a légzéstechnika Cooper-tesztje, ezt mindenképpen kitűzöm célnak nemzetközi szinten.
Az osztálykönyv meg már lassan úgy néz ki, mintha kanyarós lenne, de az már az ő baja.
Marika meg fogja kapni a “tiszta udvar, rendes tüdő” kitüntetést hamarosan.
Szep napot kivanok mindenkinek!
Vajon hova tunt Berni???!
Marika nagyon ugyes vagy….oszinten csodallak ,azt szoktam mondani ,hogy ” Kapaszkodofajtavagy” Tudd meg hogy ez a rozsaszin fuvoka szupper jo a Foster( epp olyan alakja van mint a Ventolinnak ,csak mas a funkcioja! 2 puff reggel es 2 puff este….utanna szodaporos vizzel kiobliteni a torkot( hogy ne gombasodjon) Evek ota olyan jol nem szuszogtam es egy nagyot asitottam is ( igazza van Janosnak,szuper jo ez az orvossag…a kattanos helyett van) Marika en mar reg nem tudok( es nem is akarok) ablakot pucolni! Jon egy no az megcsinalja es megfizetem( mar reg eszrevettem hogy felemelt karokkal kin es szenvedes az elet) Elintezem ezt a nagy hazat,kertet,udvart,allatokat,bevasarlast,fozest,eltevest stb.csak felemelt karral van nehezsegem,ugyhogy ezt kerulom !!!
Ghepard nem en szugeralom be magamnak,hanem benne van a szuletesi kepletemben mint mindenkinek( csak kevesen tudnak rolla)! No meg sokminden el van rejtve oda( kuliszatitok,rengeteg ilyenre tanitottak minket az egyetemen)
Kivanok kellemes es hasznos napot! Sok levegot! Haladast,boldogsagot es sikert mindenkinek! Udv.legyetek jok es jol!
Sziasztok!
Köszönöm a pontokat – gyűjtöm, mint régen a szalvétát – de már letekertem a 7 km-t, 34 perc alatt. – csak még a sétával kellene valahogy előre haladnom,de majd megy ott az is.
További szép napot!
Na hagyjuk ezt, hogy egyetlen mérésből elkezdünk következtetéseket levonni, mint egy óvodás, ráadásul még magunkat elkeseríteni is veszélyzónákkal, mert tüstént hisztizni fogok. Nem az az egy mérés veszélyes, hanem amit most magaddal csinálsz, de nagyon. Ahogy ghepard írta:
ghepard egy úriember és kedvesen fogalmaz, én meg egy ismeretlen korú mogorva barom vagyok, aki gorombáskodik, mikor valaki magát rombolja.
Irgum.
Valami fájdalmad van például az oldaladban, karodban, vagy a légzés nehéz?
Te nem hiszel abban, hogy az ember el is tudja keseríteni magát, meg ki is tudja hozni magát a lelki lehangoltságból és hogy mindez vissza is hat a testi állapotára – hanem mindez úgyis meg van írva a csillagokban? Ajjaj.
Éva jó tapasztalatait a Fosterrel feltettem a faliújságra.
Koszonom Mihaly a Faliujsagra kitevest! A felemelt karokkol a szuszogassal van baj! Jot nevettunk az ” irgumon”…na burgum:))) Tavirati stilusba irok! Megerkeztunk
Varmezore, pisztrangot enni( egy par napig itt vagyunk K tatanal 😉 Sajnos nincs nagyon itt jel( terero) Legyetek jok es jol….pusz mindenkinek! ;)))
Sziasztok,
mindenek előtt Marika, köszönöm szépen a köszöntést – igen, most jogos. 🙂
Ma szar nap van, úgy egyébként…esik, és vagy attól, vagy nemtom, mitől – csak kiteregettem, meg kicsit mászkáltam itthon főzés közben, de az oxigén szintem a béka segge alatt…úgy lement 84%-ra, hogy leszedtem a ketyerét, mert gondoltam, elég ez, nem kell még egy infarktus is az idegtől. Köhögök, mint az állat, majd megfulladok, és le kell ülnöm…tegnap tűrhető volt, hűtőt ganyéztam, ágyruhát húztam, súlyzó, gyaloglás…ez általában némi kis oxi-szint csökkenéssel le szokott zavaródni, 1-2 perc alatt normalizálódik…de ma, egy kalap szamócát nem ér.
Azt hiszem, varrogatok, tévézek, olvasok…ha nem is ebben a sorrendben.
Sokat írtatok az elmúlt időszakban – Marika, le a kalapokkal!! 🙂
Éva, neked meg fel a fejjel – amit nyomatsz, az az én szövegem..a van egy évem, meg jaj, de rossz eredmény, innen csak lefelé..ja, lefelé, aztán meg felfelé… 😛
János, sajnálom, hogy ott kellett hagynod a melót – de annak nem sok teteje van, hogy teljesen rámegy az egészséged.
Ghepard, azóta is próbálom azt az egyszerre ki-és befújni/szívni a levegőt…még nem sikerült… de tartogatni sem…sokáig – se kint, se bent.
Közben elment a villany is…csoda, hogy megmaradt az írás.
Ölelés 🙂
Nagy dicséret, nem érdemes méricskélni, ha csak az a hatása, hogy erősebben szorongunk tőle.
Fel kell töltenem a pirospont-készleteimet, fogytán vannak.
Hát, a méricske hatása már csak annyi, – és ezért is jár a rózsaszín pötty – hogy igazolja, amit érzek. Épp azért mérem, hogy adott esetben mennyi az annyi, mert nincs dili..ergo, meg kell néznem, azt érzem-e, amit “kell”, vagy megint dili van…de nyugiban ülve a hátsómon mi a frászon diliznék? Sehol nincs para, a sétakor volt..már bőven múlóban.
Viszont, a kádból kiszállva alig vártam egy széket magam alá…mértem: 79% volt, azok után, hogy kiszálltam a fürdőből és csak álltam 3 percet.
Ma az egész közérzetem olyan elcserélésre érdemes volt..néha azt hittem, elájulok, pedig olyat sose tettem, meg mintha hiába vettem volna levegőt, annyi erővel vizet is nyelhettem volna, mint akinek befogták a száját-orrát, vert a szívem ezerrel, remegtem – szóval, szar a köbön.
Marika, a nyelést kérdezted…igen, néha nekem se tart irányt a lefelé menő cucc – a legrosszabb, amikor meg is áll egy pillanatra
Jó éjt, ölelés:)
Én múlt héten kaptam Fostert, lassan (egy hiperaktív mércéjével mérve), de biztosan jön a hatása. Valóban ‘gombásodik’ tőle a torok? 🙁
A doktor tablettával is megajándékozott, Retaphyllin, ketten jól összedolgoznak, holnap jól el is dicsekszem vele a doktornak. Harmadiknak érkezett egy gigaméretű párásító, aki sajnos azt mondja magáról, hogy csak vizet szabad bele tenni, bár ahogy érzem, már ez rendesen megfogja a port a szoba levegőjében. Még jó, hogy a szoba kicsi, a párásító meg nagyobb, mint egy focilabda, úgy néz ki, mint egy jól megtermett tojás…
Érfelvágós ez a sok eső, hátul a lovaknál már bokán felül ér a sár, esek-kelek s minden etetésnél le kell cserélni mindent, ami deréktól felfelé van rajtam. Ennyit életemben nem káromkodtam…
Szia berni!
Képzeld nekem nem gombásodik a torkom a Fostertől, és bizton állítom hogy jobb bármelyik kattanós, por alapú inhalálós ketyerénél..
Egyébként milyen fajta párásítót kaptál?
Amennyiben hideg párásító akkor az jó, mert ultra-sound technológiával működik, és bele lehet tenni 1,5-2dl, salvus vizet is, csak egyre kell ügyelni, hogy ne maradjon benne, amikor kikapcsoltad, és a vízszűrőt ki kell venni, előtte.
Hetente egyszer pedig ki kell öblíteni, törölgetni a membránnál, hogy ne egye meg a vízkő.
Egyébként ami egy a tartályba becsavarható cucc vízkőszűrőnek is nevezik, valójában sok köze van hozzá, mert inkább csak vízlágyításra alkalmas,.
“Egyébként milyen fajta párásítót kaptál?”
Ilyet:
https://gyogyseged.hu/dr.hu-bd-7660-ultrahangos-parasito-p1126.html
Na, majd jól megnézem a víztartály alját, egy kerek ‘tekerő’ van rajta, amit ha kinyitsz, kivehető s úgy lehet beletenni a vizet. Valami ül a közepén, ezek szerint az a vízkőszűrő… ? …
Valami ül a közepén”, Ha vannak rajta apró lyukak, és nem megy hozzá elektromos vezeték-csatlakozás, akkor az az, vízszűrő betét, szerintem.
Nem írnak róla semmit, de gondolom 1-5mikronosra porlasztja el a vizet, és 1,6-1,8MHz-es a piezo membránja,.
Beleöntöd a Salvust, és 10-15perc múlva meglátod hogy elporlassza e rendesen, kisebb szobában, esetleg fürdőszobában érdemes kipróbálni,.
Ha megjelenik a párás köd, akkor jó erre a célra is, lásd, inhalálás.
válasz Eva 2019-05-22 – 9:53 DE.
“Ghepard nem en szugeralom be magamnak,hanem benne van a szuletesi kepletemben mint mindenkinek( csak kevesen tudnak rolla)! No meg sokminden el van rejtve oda( kuliszatitok,rengeteg ilyenre tanitottak minket az egyetemen)”
Hát sok minden benne van a születési képletben – de addig nem tudtál ezekről) meg sok minden másról se), míg nem mondták, nem olvastál róla, vagy ahogy mondod tanították – ezért már nagyon benne van a fejedben, hiszen az évek során igyekeztél, hogy ott legyen és ott is maradjon. Nagyon hiszel benne és ezért nagyon hat rád, már majdnem olyan, hogy nem is tudod és nem is akarod átírni magadban.
Volt egy lány, akit az édesanyja elvitt jósnőhöz fiatalon. Az meg azt mondta nagy rituálék között, hogy 21 éves korában pontosan ezen a napon fog meghalni. A lány hallotta és szinte rögeszméjévé vált az évek folyamán – s hogy tényleg azon a napon 21 éves korában halt meg. Az egész teste, lelke – mindene fel volt rá készülve, annyira nyomta az a tudat, nem volt képes (lehet nem is akart) szabadulni attól. Minthogy egy többszörös gyilkos is meghalt azon nyomban, mikor kisérletképp (Ő nem tudta, hogy az egy kisérlet) halálos itélet végrehajtásakor erős méreg helyett teljesen ártalmatlan semleges löttyöt kapott.
Vagy volt/van egy afrikai törsz, ahol azt a hagyományt őrzik és keményen adják át minden harcosnak – hogyha egy lándzsa beleáll az árnyékukba, akkor az annyi, hogy halálos sebet kaptak és pár napon belül meghalnak – sajnos ez is működött.
Tehát szerintem inkább a jó vagy jobb dolgokat kell karban tartani a fejben, a rosszakat meg le kell takarni, át kell írni jobbakkal.
válasz bolond lány 2019-05-22 – 1:06 DU.
“Ghepard, azóta is próbálom azt az egyszerre ki-és befújni/szívni a levegőt…még nem sikerült… ”
Hát ez azért talán nem olyan egyszerű. Valahogy össze kell hozni, mintha külön hatna az ember a szájüregrészi és az orrüregrészi légzést segítő izmokra. Nagy nyugalom kell, lecsillapodni, ellazulni és próbálkozni. Ha megy akkor tudom, hogy még tudok magamra hatni elég magas szinten.
“de tartogatni sem…sokáig – se kint, se bent.”
nekem se megy mindig a legmagasabb szinten. Ma például csak 174 lépés sikerült egyetlen belégzéssel – ez jóval kevesebb, mint a maximumom, ami 220. Múlt héten valamelyik nap csak valami 145 sikerült. Télen volt olyan is, hogy már 130 lépésnél nyélen voltam – a nagy hideg miatt nehéz az. Nem sikerül minden nap jól összehozni a felkészítést (kb 150 méter gyaloglásom van erre a kezdeti pontig) – sok függ a légnyomástól, esik az eső vagy nem, hőmérséklettől, szélerősségtől, széliránytól (széllel szemben azért jóval nehezebb), páratartalomtól, évszaktól, sőt még a Holdállástól is, évszaktól, a pillanatnyi erőlétemtől stb. Tehát bizonyos körülmények szinte előrevetítik és megmagyázzák még a 40% rosszabbodást is.
A légzőgyakorlatos posztba bekerült pár eredeti Berni féle képzőművészeti alkotás, lehet megcsodálni.
Más inhalációs poroknál is ajánlják a használat utáni szájöblítést, mert esetleg gombásodást okozhat. Nem szükségszerűen és nem mindenkinél, csak van egy ilyen lehetőség, szóval érdemes megelőzni.
A meleg fürdő, az erős pára engem még fiatal koromban is megszédített néha, ezen nem kell aggódni, csak óvatosnak lenni, mert ilyen szédülős állapotban könnyű elesni, pláne a vizes kövön.
Sziasztok – sétából érkezve…hát, most az sem esett olyan jól. Nem tudom, mitől, de parával indult…levegő már előtte sem…közben sem..szél fúj, hideg van, nyomott a fejem, mindenem. Mintha vattával lennék kibélelve, úgy tokától bokáig, nesze, vegyél levegőt…
A remegés még megvan…
A kádból kiszállva nem szédültem…az oxigénszintem ment a béka segge alá egy fokkal…nem volt pára, de levegőm se.
Nyűgös vagyok, ez így marad?
Ölelés
A tapasztalatok szerint nem. Nyűgök jönnek, nyűgök mennek.
Sziasztok Mindenki!
“…az oxigénszintem ment a béka segge alá egy fokkal…nem volt pára, de levegőm se.”
Ritám én minden fürdéskor igy vagyok, ezért csak tusolok,mert ha beleülnék a vizbe,talán nem is tudnék kijönni. A pára nekem egyébként is nagyon rossz,de a tusolás is megvisel,alig birok felöltözni utána,csak lassan módjával.
Ma azért megpucoltam a konyhaablakot,mert ott védettebb ,nem ér annyira a szél,felénk hideg is volt,nap sem sütött csak néha.Teraszon azért tekertem,igaz kevesebbet 5 km-t,mert éreztem,hogy most nehéz -mondhatnám,hogy” nyűgös vagyok” Holnap is nap lesz,majd akkor jön másik szoba, a harmadik meg azután.
Berni a párásitót birod?- nekem a száraz levegő is rossz igaz,de a sótálam,meg a radiátorra rakott párologtató éppen elég.Én is csináltam inhalálást salvus-vizzel még másnap is a só marta a torkom a lerakodással.Kiváncsi vagyok,hogy hogy birod majd.
Rita ne keseredj el, én is igy vagyok,ahogy Te irtad,egyik nap könnyebb – másik nap nehezebb, szerencsémre unokám Izike 12 éves minden este jön aludni mellém, szemben lakunk egymással,igy eltereli a figyelmem sőt tanulunk, verset mond fel,vagy matekozunk és az agyam is jár legalább.
Évi irtad a multkor,hogy Te már ilyen ablakpucolást nem csinálsz, igen nekem is mondják,hogy hivjak valakit,de kit? – és akkor még jobban érezném,hogy gyengülök és nem biztos,,hogy az nekem jó lenne.
További szép estét kivánok mindenkinek, jó levegőt!
Mondom én, hogy a fürdés, főleg a forró, nagy megterhelés. Másoknak mi a tapasztalatuk?
Biztos nem lenne jó. Visszásan hat talán, hogy így a távolból dolgoztatni próbálok valakit, de úgy érzem, nálad ez abszolút szükséges, a lelkednek is, a tüdődnek is. Más lenne, ha rosszul lennél közben, ha képtelen lennél beosztani… a túltörődés is öl.
Sziasztok,
nem, nem a forró fürdő…sose ülök forró fürdőbe, ráadásul olyan szerencsés a lakás elrendezése, hogy nyitva hagyom az ajtót, és tévét nézhetek közben…pára sincs. A tükör is tök csilivili, száraz. (Aki leskelődni mer, kap egy habpamacsot a nózijára 🙂 )
Egész nap küzdöttem a levegőért, és a fürdőből kiszállva hiába nem mozdultam 3 percig (min.), annyira nem tudtam levegőhöz jutni, hogy lement az oxigénszint 79%-ra. Minden nap ugyanúgy fürdök, (nem ugyanabban a vízben :-P) pára semmi – a kieresztett vízbe egyszer csak belemászok…
Kiszállás után sem szédelegtem – az napközben volt.
Szóval, a pára tuti betett volna, de azt kivédem…és még most is nehezen jön a szusz, esti fújás után…
Nemhogy simán, a minimummal megelégedve – Mihály írta egyszer, hogy csak a szükségest – de ülve sem …pedig úgy nem viszik el az izmok…
Berni rajzait mindig megnézem, azok megvihogtatnak – haláli jók! 😀
Tudja valaki, hogy milyen szempontok szerint dönt az orvos a fújóka, ill. a szájon át szedhető cucc között?
Ölelés 🙂
A fürdőből kiszállva hiába nem mozdultam 3 percig (min.), annyira nem tudtam levegőhöz jutni, hogy lement az oxigénszint 79%-ra”
Meg kellene figyelni, a fürdő szokott-e gyengeséget, kisebb-nagyobb fulladást okozni. Marika ezt írta:
Azért lenne jó megfigyelni, mert hátha kijön belőle valami tanács. Vagy népi bölcsesség.
Hopp, a mostani kedvenc mániámról, az egyensúlyozásról egy cikk. Azt mondja a címe, hogy minden sportban fontos; én meg változatlanul azt mondom, hogy a betegséggel való küzdelem is egy sport. Persze nem kedvtelésből űzött sport, de a többi stimmel: meg kell tudni figyelni magunkat, be kell lőni a mozgás mennyiségét és módját…
És a nem beteg, de idős embereknek is fontos az egyensúlyérzék karbantartása – nézzük csak meg, mennyi elesésből származó sérülést szenvednek el.
Meg ezek a gyakorlatok kifejezetten szórakoztatóak és nem kimerítőek. Nem kell hozzájuk gyári új tüdő.
“Meg kellene figyelni, a fürdő szokott-e gyengeséget, kisebb-nagyobb fulladást okozni.”
Minden megmozdulásomat kontrollálom, méricskélem (kaptam is érte az ellenőrzőmbe, emlékszel, Mihály? :D)
Sose volt bajom a fürdéssel. Nem fárasztott, sőt – ha fáradtan ültem a kádba, vagy álltam a zuhi alá, az felfrissített kicsit. Pára nem szokott lenni, legfeljebb a kiszállásos törölközést kell a megfelelő tempóban..de ilyen, hogy semmi levegő kiszállás utáni ácsorgást követően….nem fordult elő…ha igen, nem volt ilyen emlékezetes.
Nem tudom, csak nekem van olyan problémám, hogy du. 2 után megy el a hatása a szernek, és fújhatom, amit lehet, nem igazán akar javulni a helyzet. Most is, alig várom már, hogy megejtsem az esti fújást…igaz, ma valamivel jobb napom volt – takarítottam, mostam.
Ölelés 🙂
Jó az egyensúlyérzék jobbítására irányuló mindenféle…2-3 éve megcsináltam, amit a csaj a képen…
A napi strapát úgy szoktam, hogy ami megy…nem erőltetem. De ha nem sikerül, akkor pipa vagyok. meg elkenődött, mint a bogár a szélvédőn.
Marika, a nyelési gondoddal kapcsolatban: nem szokott olyan érzésed lenni, mintha száraz (de nagyon) lenne a torkod, és mintha lidokainnal fújták volna be? Olyan érzéketlen, de a szárazsága szinte csíp. Néha, mintha meg is lenne dagadva, mint a torokgyulladások idején…valami ilyesmi…
A légzőgyakorlatos posztba megérkezett 3 új Berni-féle rajz.
Kell is az a kis dühöngés, formában tart. 🙂
Sziasztok Mindenki!
Ezer ágra süt a nap, mosok, remélem sikerül kiterigetni is
R i t a kérdezed “nem szokott olyan érzésed lenni, mintha száraz (de nagyon) lenne a torkod,” – de igen, csak én sok-sok folyadékot fogyasztok, mert egyszerre nem tudok nagyot inni,csak szinte kortyonként szoktam. Ilyenkor,ha azt érzem,hogy száraz a torkom,mindjárt egy korty viz,csüccs és szép lassan elmúlik, lehet,hogy 5-6 korty kell de sikerült eddig még. Most éppen a lábammal küzdök meglocsoltam a virágokat a teraszon,de a térdemtől lefelé bizonytalan a lépés,majd bejáródik. Ne kenődj el Ritám,mert ez a küzdés tart életbe minket, ha nem küzdenénk, akkor már baj lenne.! anélkül is van.
Nekem már mindegy,hogy szivok,vagy fújok soha nem érzem igazán áldásos munkáját a szipókáknak,semmi nem megy könnyen.
Jaj, irtam már,minden ablakom tiszta!-megcsináltam./4 nagy háromszárnyas/
Még jó hogy van órarendem és igy ahhoz kell igazodnom,mert az ösztönöz arra,hogy végezzek a szokásos munkával.
Kivánok szép hétvégét mindenkinek,jó levegőt, Bernit most nem néztem meg tegnap,majd ma tanulmányozom,ha légzőgyakorlatoztam,terigettem,tekertem , szerencse,hogy a teraszt már rendberaktam.
Jusztina hova lett?Katáról sem tudunk semmit, Zsoltik hol vagytok?Irjatok,mert abból is tanulunk,ha egy-egy problémát megoldottatok,de a lényeg, hogy tudjuk mi van veletek!
Üdv mindenkinek!
Kitűnő láberősítő kúráink vannak a másik üzletünkben, tessék befáradni! Nagy kiárusítás!
Sziasztok Éva, bolond lány, Kőváriné Marika, és a többi érdeklődő!
Először is, a gyógyszerekről, nagyon körültekintően kell használnunk ezeket az inhalálókat, ugyanis ha többet fújunk be, mint amennyit a szervezetünk elbír, akkor fokozódnak a mellékhatások, pl.látás romlás, a bőr, a kötőszövetek savasodása, mikor arcot mosunk, /forró vízzel/ érezzük is, hogy csípi valami a szemünket, ami pl. zuhanyozáskor könnyezik, majd kiszárad, amikor végeztünk.
Ez bizony mint a bőrünk barnulása is, nem az öregedéstől hanem a felszaporodott savaktól van, amitől a szervezet képtelen megszabadulni, mindazonáltal a nyirokerek, a keringési rendszer, perifériái nem működnek megfelelően, lelassulnak a méregtelenítési folyamatok is.
A felszaporodott savak méreganyagok, gyógyszer maradványok megterhelik a tüdőt, a hörgőket, az ott zajló felismerő-lebontó folyamatokat lassítják, /gázcserét negatívan befolyásolja/de az emésztőrendszert is, megfogják, az ott zajló hasznos folyamatokat gátolják, de a bőrünk szöveteit is lezárják, mintegy akadályozva a keringést, a nyirokrendszer helyes működését.. de összességében véve a légzőrendszert is feleslegesen terhelik, akadályozván az oxigénfelvételt, továbbá az immunrendszer is le fog lassulni, könnyebben fázunk meg, az étvágyunk is változó lesz.
Ezért kell átgondolnunk, amikor ki ismerünk egy.egy gyógyszer hatásmechanizmusát, hogy valóban szükséges e naponta 2×2-puff, inhalálás, vagy elegendő lehet naponta 1x2puff, mert a hatóanyag felszívódási aránya elég jó, és az inhalálószer, ami több összetevős 24-órán át hat, sok esetben még ennél tovább is,. Lásd szteroid hatás, gyulladásgátló-hatás, pl. Foster, Symbicort, simán tudja ezt.
Érdemes minden nap rendszeresen forró meleg-forró vizes zuhanyt venni, ezáltal a bőr pórusai kitágulnak, a vérkeringés beindul, és mintegy kioldódnak-kilökődnek a felszaporodott savas összetevők a szövetekből, a vese öntisztító méregtelenítő folyamatait is támogatjuk ezzel,. de nem szabad megfeledkezni rendszeres folyadék fogyasztásról sem, pl lúgos víz, szentkirályi vagy szivárvány aqua 9,2ph, a legjobb választás.
Kávét igyunk minden reggel, de ne üres gyomorra, és lehetőleg nem kotyogósat , mert az csak egy csersavas löttyöt ad ki magából, inkább készítsük, Szv611- szarvasi kv.főzővel, vagy nagynyomású 11-12-baros kávé főzőgéppel,ezek magas hőmérsékleten,magas üzemi nyomáson,megfelelő ideig,préselik ki a kávét, mindenféle káros anyagmentesen, és az íze is tökéletes, finom lesz.
A hétvégén ne hagyjuk ki az infraszaunát sem, aki teheti menjen el, legalább egyszer, hetente, nyugodtabban fog utána aludni,és az SPO2-szintje is jobb lesz, sokkal.
János nagyon részletes leírásában ezt mondja:
Nem tudom, pont így akarta-e írni, én mindenesetre forró-hideg váltogatással szoktam zuhanyozni és ez nagyon pezsdítő.
Miniszauna.
Inkább úgy akartam írni, hogy a sok felgyülemlett sav, leterheli + lebutítja az immunrendszerünket.
A zuhanyozást pedig erős sugarú, apró lyukacsos szórófejű forró, kb,50-fokos de még elviselhető vízzel végezzük!
Fürdőkád nem helyettesíti, ez tapasztalás.
A lépcsőzős posztba megint bekerült pár új dolog.
szép estét mindenkinek!
Érdekelne hogy első illetve középsúlyos vagyis 2.ik stádiumban lévő copd-s beteg fórumozóknak milyen tapasztalata van, a Ventolin evohaler inhalálóval?
Nálam egyértelműen érezhető hatása nem volt a Ventolin-nak. Pár napja Foster-t kapok (2 puff naponta), ami viszont egyértelműen javított a fulladáson. Gyakorlatilag az első fújás óta nem fulladok… Persze kérdés, hogy meddig ???
Most beszéltem a tüdőgyógyászommal Vince doktorral, aki azt mondta, hogy a Ventolin csak hörgőtágító, mindenképp érdemes használni, mert csekély a mellékhatása +gyorsan lebomlik a szervezetben, nincs vele gond..
Továbbá említette azt is, hogy mivel kitágítja a kisebb hörgőket, légutakat is, a tüdő mélyére bejutva, ezért a termelődő nyákos dolgok, könnyebben feljönnek, nem ragad be a hörgő,tisztulnak a légutak,.. Ez jó hír
Nem tudom ,hogy nálad mit jelent az hogy javított a fulladáson”
De az bizonyos, hogy komoly előrehaladott stádiumú copd-s betegeknél, minimális Fev-1érték javulás jelentkezik, bármilyen drága gyógyszereket is használnak,.
Míg az asztmásoknál 1-2puff a felírt inhaláló spay-ből, és 5-10%os ugrásszerű javulás következik be,.
Ezt a dokival is egyeztettem, meg pár dolgot megbeszéltem,mert kíváncsi voltam a véleményére..
Nekem COPD-m van. (Mint a régi kabaré tréfában: bibibi, nekem copd-m van!) Tréfa nélkül, a Ventolin hatására a fulladásom nem csökkent, de a Foster rövid idő alatt szinte teljesen megszüntette. Lehet, hogy csak átmeneti a javulás, átmenetileg jól reagálok rá… Július elején megyek kontrollra, akkor kiderül, hogy a FEV javult-e. Nem élem bele magam, mert tudom, hogy nem gyógyítható, de nagyon jó egy kicsit fellélegezni.
Kitettem a faliújságra a Ventolin-kérdést és Ágnes válaszát.
No most nem értem. Írtam választ, de eltűnt…
Sziasztok Mindenki!
“copd-s beteg fórumozóknak milyen tapasztalata van, a Ventolin evohaler inhalálóval?”
János kérdezte ugyan a közepesen sulyos copd-s betegektől, sajnos én nagyon sulyos foku vagyok,Ventolinom van,sürün nem kell használni,nekem rohamoldónak van kiirva, valamit jelent,azt nem irhatom,hogy nem ér semmit, -tudjátok csodákat vár az ember ,amig rá nem jön,hogy csodaszer nincs. -Viszont nekem irt fel a tüdőgyógyász – már irtam a multkor – Erdomed nevü kapszula napi 2 x 1 -ami gyulladáscsökkentő és nyákoldó is, János nézd meg a neten, nekem most igy ezzel elvagyok,nincs lerakodásom annyi,reggel a Symbicort meg a Bretaris megköhögtet egy kicsit 5-6 köhögés és feljön ami van szerintem.Ritkán használok Ventolin,féltem a szivem,mert az előző dokim napi 2 x 2 Berodualt irt ki és bizony a szivem megzavarta nagyon.
Sajnálom,hogy ennyit tudtam segiteni benne, de ez is valami, sajnos én már jobban belemásztam ebbe a csufságba nem közepes vagyok.Azért sikerült ma is tekerni,jaj meg a lépcsőzés,járkálás Berni rajzai nekem is tetszettek,probálgatom de a párás idő nem jó, a fürdésnél a forró,ill.nagyon meleg tusolás az nálam rég óta megy,
Kivánok további szép napot,jó levegőt mindenkinek. –
Bocsánat de elfelejtettem üdvözölni uj osztálytársunkat Ágnest, kivánom,hogy kérdéseidre kapjál Te is itt válaszokat, s jobbulást .
Rita,Éva hol járkáltok, Zsoltik elvesztek a jó időben?
Sziasztok! Ügyetlenkedek, mert már válaszoltam János kérdésére, el is küldtem, de nem jelenik meg. Mindig ki kell tölteni a nevet és e-mail címet is? Mert csak a nevemet töltöttem ki. Most mindent kitöltök, aztán meglátjuk…
Sziasztok
Utána nézek ennek az Erdomed nevű kapszulának, én jelenleg a ventolin sprayt használom.
Már vagy 2hete rendszeresen fujok 2puffot, reggelente, és amikor jön a termelődés, krákogok, pl. hétfőn du, kedden du, akkor 1+1puff , de semmi több,..ennyi.
Amit észrevettem javulást az bizonyos, hogy nincsen hajnalban, és reggel felkeléskor 6h.óra előtt, nyákos ragacsos trutyi, nyugodtan alszok 3h-után is, ha forgolódok akkor ki kell menni, pisilni, és ezután könnyebben visszaalszok,.
De sokszor előfordul hogy kipihentség miatt, már 5órakor felébredek, ilyenkor gondolkozok egy kicsit, vagy hallgatom a Sangean kisrádiót, megvárom a reggelt,.
A Ventolin befújása után nálam egyértelműen javul a Fev1, sokszor de nem mindig 2-3dl. jön plusszban, így felugrik 4,75- 4,9Liter/s, ra is,.
erről írják a neten hogy ameddig tágulékonyak a hörgők, addig reverzibilis a betegség, másutt meg azt említik, hogy jól kezelhető, stabilan tartható ebben a stádiumban a copd.
De a gyógyszereket, bizony rendszeresen használni kell, ezt már a tüdőgyógyász szakorvosok mondják, igazuk lehet.
Megjelent az, itt van fentebb. Jó, ha nem válaszként küldöd el, amit írsz, hanem hozzászólásként, mert akkor nem keveredik előbbre a megjegyzés-sorban; ha kérdésre válaszolsz, jó, ha odaírod a kérdést is, így olvashatóbb; és eltelhet valamennyi idő, amíg megjelenik, mert nekem kell először engedélyezni. Ha nem így lenne,akkor kijönne a rengeteg spam.
A FEV mérések nagyon ingadoznak, nem szabad megijedni tőlük. Ha három egymást követő napon mérnék, lehet, hogy három nagyon különböző érték jönne ki – baromian függ sok mindentől a pillanatnyi érték. És érdemes a nyitott szájjal való gyors fújást gyakorolni, mert ilyet sose csinál az ember, ez is nagyon torzítja a mérést.
Nem gyógyítható, de sokan vagyunk úgy, hogy csak akkor kezdünk el edzeni, amikor kiderül a betegség és AHHOZ az edzésmentes állapothoz képest jó nagyot lehet javulni + sokat lehet fékezni a romlásán.
“Nem gyógyítható, de sokan vagyunk úgy, hogy csak akkor kezdünk el edzeni, amikor kiderül a betegség és AHHOZ az edzésmentes állapothoz képest jó nagyot lehet javulni + sokat lehet fékezni a romlásán”
Bízom abban, amit írsz, mert a fulladás és a mozgáshiány párban járt nálam. Most a Foster úgy tűnik segít rajtam. Tanulmányozom a mozgásra vonatkozó leírásokat, a légzési gyakorlatokat és kitalálom a napi edzéstervemet. Ez jól hangzik 🙂
Ez így szokott lenni, de ez a lavina megfordítható, fel bír rohanni a hegyre – a lassú, fokozatos, óvatos mozgást megtanulni az elején, meg a fokozásának a lassú, óvatos módját, na az aránytalanul nehezen szokott menni legtöbbünknek. De ha elkapja az ember a fonal végét, nagyon rá lehet szokni. 🙂
Sziasztok! Míg el nem felejtem, egyelőre jól bírom a párásítót, sima meg Salvus vízzel is. Meg a Fostert is…
meg mindent…
Ja, nem, mégsem, az időjárás az, ami kifog rajtam, rendesen fejfájós lettem, három napja parancsol ágyba a migrén. A szó szerint a guta üt meg… 🙂
A sós salvus vizes párásítást sem szabad túlzásokba vinni, mert az is okozhat fejfájást, na meg szemszárazságot, ugyanis a bejutott inhalálódott só, bejut a légzőrendszeren keresztül a véráramlásba is, és néhány óra múlva, kifejti hatását mindenütt..
Úgy mondanám rá kell érezni, mennyi ideig , és milyen mélyen ajánlatos beszívni a mikrópára. részecskéket, ez egyénenként más-más lehet,. de a betegség stádiuma, is ill, az hogy társul e valamilyen felső légúti nyavalyával,is döntő tényező lehet.
Sziasztok, szia Ági, csüccs! 🙂 Jó helyen jársz.
Rövid leszek (mondom így az elején) , csak a bejelentkezés miatt írok – Marika, ne aggódj, minden ok – már amennyire lehet ok – csak a hűtőnk mutatta meg a középső ujját…hogy sz*rjon sünt egy hétig a gyártója, nincs 3 éves a dög és zutty, 50 rongy ugrott. Ettől olyan pipa lettem, hogy az elmúlt napokban pikk-pakk leróttam a 6ezer lépésemet, és súlyzóztam is – a házimunka mellett.
Ez a párás idő viszont nem a legjobb.
Kérdeztétek a Ventolint – nekem semmit nem használt, a Berodualt kaptam helyette – az jó, de rohadtul “mekköhögtet”, mert csíp mint a fene.
Fürdőszobai történés azóta nem volt.
A kajával vannak gondjaim..a nap folyamán akármilyen apránként eszem is, egy idő után úgy érzem magam, mint aki halálra zabálta magát – pedig van, hogy alig egy szelet kenyér, vagy sajt, szalámi kenyér nélkül….amikor még kaja nélkül vagyok, megy minden, mint a karikacsapás (értsd az állapothoz igazítva) – kaja után meg…pedig enni köll, Zsanuária is megmondta…
Reggel KV…persze, már cigi nélkül, de arról már aztán nem mondok le…főzős, cukorral, hígítva…lejjebb nem adom 😀 😀
Na, kimegyek táncolni…megint esik.
Majd jövök, de nem sok a történés.
Ölelés 🙂
Azt hiszem, felfedeztünk valamit, írok is majd egy cikket “Dühöngés pozitív hatása letargia elmulasztásában, különös tekintettel a tüdő betegségeire” címmel.
Egyébként nem is vicc. Ha elhagyja az embert a harci kedv, akkor fel kell dühíteni, hogy magához térjen. Mondjuk a hűtőjavítás picit költséges módja ennek, de biztos van más lehetőség is. Hátha Berni tud valami módszert, ő mindenféle emberek fejlesztésével foglalkozik…
Lebegős, akarom mondani levegős napot Mindenkinek! Az újaknak (mint én) vélhetően többet jár a szájuk (klaviatúrájuk), mint a régi klubtagoknak. Ezért elnézést kérek előre is. Meg a butaságokért, amit esetleg mondok, vagy kérdezek, bár az utóbbi pár napban tényleg próbáltam tájékozódni a tüdőbetegségekkel kapcsolatban. És még folytatom az információgyűjtést…
No most éppen a légzésről, a légzőgyakorlatokról olvastam (itt a posztokban is) elég sokat, és a fejemben kicsit összevisszaság van. A túlkínálattól.
Néhány nap múlva Balatonra „költözök” kb. 1 hónapra. Nyaraló, tehát ugyanúgy lesz házimunka, meg némi szellemi munka is, de azért szabadságnak tekintem, vagyis pont jó arra, hogy az eddigi „edzetlenségi” programomat felváltsam egy kigondolt edzési programmal, amit utána folytatni szándékozok (elsősorban légzőgyakorlatok és séta, esetleg lépcső). Többen írták, hogy a séta a tűdősök egyik legfontosabb „sportja”. Budán, hegyes-völgyes vidéken élek, és a terep nem igazán alkalmas a sétákra (próbáltam talán kétszer, de utána négykézláb mentem haza). Balcsin sima a terep, ráadásul a parton van a ház, tehát ideális a sétára. És talán fel tudom turbózni magam 1 hónap alatt, hogy itthon is bevállaljam a kisebb emelkedőket. Meglátjuk…
Olyan nagyon sok minden, sokféle gyakorlat van leírva, hogy elbizonytalanodtam. Hogyan kezdjem? Nem várok most tanácsot Tőletek, mert szerintem magamnak kellene kitalálnom, kipróbálnom, hogy nekem mi a jó. Ezt legalább jól gondolom, vagy inkább mégis kérjek tanácsot tanult sorstársaktól? Vélemény?
Szia, Ági – most csak neked 🙂 Igyekszem röviden…pedig nálam szószátyárabb nőszemélyt lámpással se találni.
Balaton – régi hazám…irigyellek.
Azt hiszem, a gyakorlatok kiolvasásával, tanulmányozásával, kipróbálásával kezdtünk mindannyian – és egy idő után ráálltunk arra, ami számunkra a megfelelő, ill. amire lehetőségünk van. Azt javaslom, próbálgasd őket, és amiben a legjobban érzed magad, azt csináld. Persze, ettől még az újdonságokat is megismerjük, kipróbáljuk. Semmi elől nem zárkózunk el. Gyakran olyan sok ötlet jön össze, hogy Marika pl. már órarendet készített, én is úgy osztom be, hogy egyik nap ebből, másik nap abból..de ha épp sztrájkolni van kedvem, akkor olvasok….vagy egyéb.A többiek is dolgoznak ezerrel a maguk kedvére/hasznára.
Néha nadrágon billegetjük egymást, amikor pocsékos a hangulatunk, máskor kapunk egy piros pontot…de piszok jó a csapat – nekem elhiheted, mert irtó finnyás vagyok ezen a téren 🙂 😉
Marika brinyózik sokat, a magam részéről a séta, 6ezer lépés naponta a min. amit megfogadtam.
Olvasgasd a blogot, nagyon sok jó ötletet találsz, amit aztán személyre szabhatsz.
Mi most a légzőgyakorlat terheléses oldalával kínlódunk – nekem ez a hűtő balhé sokat segített 😀 😀
Mihály, azt hiszem, az a bizonyos adrenalin túltengés ebbe az irányba, sokat segít…bezzeg egy kis sétára indulás már a para kategória … 😀 😀
Megyek vissza a konyhába..Ági, te meg írj csak – lehet, hogy itt “tapasztaltabbak” vagyunk, de talán te is tudsz nekünk újat mondani, új ötletet feldobni – azért ülünk ebben az osztályban 😀
Ölelés 🙂
“Gyakran olyan sok ötlet jön össze, hogy Marika pl. már órarendet készített, én is úgy osztom be, hogy egyik nap ebből, másik nap abból..de ha épp sztrájkolni van kedvem, akkor olvasok….vagy egyéb”
No ez tetszik 🙂 Órarend különféle gyakorlatokkal. Ezt megpróbálom. 6 ezer lépés? Az szép! Megnéztem, hogy itthon a teraszon 500-szor kellene végig mennem, vagyis 250-szer oda és vissza (12 lépés egy oldal). Lehet, elszédülnék. Muszáj sétautat találnom, illetve felerősödni, hogy a hegyen is menjen. Ötletektől (egyelőre) távol vagyok, de majd talán egyszer. Addig a Ti tudásotokat szipolyozom. Köszi
Igen, nagyon jó a megszokott rutin, mert biztonságérzetet ad és kevésbé lazsálja el az ember – és igen, nagyon kellenek a variációk, nemcsak a léleknek, megunás ellen, hanem a testnek is, mert a gépiesen végzett gyakorlatoknak sokkal kisebb a hatása.
És nagyon kell az intenzitás variálása, a hajtós és pihenős napok váltogatása, ezt a profi sportolók is így csinálják, mert csak így lehet igazán fejlődni.
A ‘hogy kezdjek hozzá’ szerintem sokaknak fejtörést okoz, mert tényleg nagy a kínálat mindenféle ötletekből. Ha ránk hallgatsz, azt csinálsz, amit akarsz. 🙂
Nyilván nem ismerem az állapotodat, de látatlanban fogadok egy vastüdőbe, hogy azért pukkadsz ki az emelkedőkön, mert rosszul szeded a levegőt, nem azért, mert túl gyenge vagy.
Kérdezted, hogy milyen gyakorlatokat jó csinálni – hát a sok mániám közül az, amelyik legjobban elhatalmasodott rajtam, az az, hogy külön légzőgyakorlatozni jó dolog ugyan, de szinte semmit nem old meg az ilyen gondokból. A tényleges, mindennapi mozgás közbeni légzést külön kell tanulni, szerintem ez mindennél fontosabb (és elhanyagoltabb) téma. A sportlégzéses poszt teljes egészében erről szól; a légzőgyakorlatos kisregényben is több fejezeten keresztül kiabáltam világgá a fixa ideámat:
• Sportolás, mozgás közbeni légzés
• Játékosak, vegyesek, célok és öncélok
• Légzés mozgással párosítva (műmunka)
• Funkcionális légzéstréning
És persze ott van a lépcsőzős, poszt, azt kifejezetten a hegyes-völgyes vidékedről írtam, amit gondolom, nem mindig szeretsz szívből. Tüdőből sem. Nade majd most össze fogtok haverkodni, ha nem vigyázol.
Meg tulajdonképpen a HAM is erről szól.
Jók a négykézlábas gyakorlatok, de elég nehezek, kezdésnek nem ajánlom, pláne hegymászás utáni kimerült állapotban.
Sajnos nem eleget. Mi itt annak örülnénk, ha még többen írnák meg a kérdéseiket, tapasztalataikat, érzéseiket, ötleteiket, mert ezekből brutál sokat lehet tanulni. Vannak, akik például nagyon részletesen le tudják írni, mitől félnek és hogyan küzdenek ellene, meg hogy miket próbáltak ki sikerrel vagy kudarccal – és én ezekből nagyon sokat tanultam. És biztos, hogy nemcsak én.
Elnézzük neked, hogy segítesz mindenkinek azzal, hogy leírod, ami veled történik kint és bévül, a lelkedben, mert csuda jó fejek vagyunk.
Most egész meghatódtam magunktól.
nesze…zsepi ! 😉 😀
https://gyogyexpressz.com/shop_seopic/3826/903135/470×450/903135.jpg?time=1545767637
“A tényleges, mindennapi mozgás közbeni légzést külön kell tanulni, szerintem ez mindennél fontosabb (és elhanyagoltabb) téma.”
Ez hasznos tanács, köszi. Hangsúlyt fogok erre fektetni, bár olvasva amiket írtál erről, és picit próbálkozva is, ez nem egyszerű. Egyszerűbbekkel fogok kezdeni, de nem felejtem a tanácsot.
“Nyilván nem ismerem az állapotodat, de látatlanban fogadok egy vastüdőbe, hogy azért pukkadsz ki az emelkedőkön, mert rosszul szeded a levegőt, nem azért, mert túl gyenge vagy.”
Hát lehet jössz nekem egy vastüdővel Az állapotom nem rózsás, mert legalább 2-3 éve kellett volna orvoshoz mennem, de megvártam, amíg jól megfulladok. Mentségemre szóljon, hogy azt hittem ez az öregség jele (nem köhögtem igazán). Ahogy fogyott a szusz, úgy fogyott a mozgás is. Szóval amit lehetett azt jól elszúrtam. De most elmentem végre dokihoz, elfogadtam a tényeket és úgy döntöttem, hogy még nekiállok korrigálni A mozgáshiány miatt nyilván zokni is lettem az izmaimat illetően, tehát van mit behoznom. A gyógyszer, amit kaptam (Foster) egyértelműen javított a fulladásomon. Próbaképpen tegnap lementem az emeletről és gyakorlatilag egyhuzamban fel tudtam jönni úgy, hogy nem kellett megállnom és utána nem kellett percekig lihegnem (3 napja fosterezek). Fogalmam nincs, hogy ez egy átmeneti javulás, vagy tényleg lehet ilyen jó hatása. Pontosan úgy van, ahogy páran írtátok. Annyira féltem a fuldoklástól, hogy kerültem a mozgást. És tudom (tudtam), hogy ez tarthatatlan. Azt sikerült elérnem, hogy most nekem nem csak jól lélegezni kell megtanulni, hanem az elsatnyult izmaimat is formába kéne hozni (pl. tegnap sétáltam egy kicsit lefelé a lejtőn, nem fulladtam, de 300 méter után a derekam kezdett beszakadni). No nyafogás… Majd alakul.
„…leírod, ami veled történik kint és bévül, a lelkedben, mert csuda jó fejek vagyunk”
Tényleg jó fejek vagytok Rengeteg információt raktatok össze az ilyen zokni alakoknak, mint én, amiért hálás vagyok. Ha még meg is hallgatjátok a bajaimat… “I think this is the beginning of a beautiful friendship…” mondaná Humprey.
Azért minden nap nem fogok ennyit hablatyolni, megígérem.