Ezentúl csak itt lehet majd hozzászólni – egyrészt így egy helyre gyűlik az összes megjegyzés, másrészt a többi oldal betöltődését sem fogják ezek lassítani.
Tessék, csak tessék, itt lehet csevegni! Kíváncsiak vagyunk egymás történeteire, ötleteire, sikereire, gondjaira; én speciel nagyon-nagyon sokat tanultam az eddigi hozzászólásokból.
A hozzászóláshoz nem kell sehová sem belépni, csatlakozni; meg kell adni egy álnevet, ez kötelező, meg lehet adni email címet is, ez nem kötelező.
Javaslom, hogy aki válaszol egy mondatra, az tegye oda az illető mondatot idézőjelben az irománya elejére, mert a WordPress nem túl ügyesen mutatja, hogy mi mire válasz (vagy én nem túl ügyesen állítottam be valamit). És ugyanezen ok miatt a választ is érdemes új hozzászólásként megtenni, nem a “Válasz” gombot megnyomni. Ha ott van az elején a mondat, amire reagálunk, akkor jól érthető lesz az egész.
Kőváriné Marika kinevezett engem osztályfőnöknek s ezen minőségemben kötelességemnek tartottam, hogy nevet is adjak az osztályomnak. Ez itt kérem az
El Nem Fekvő Osztály
Tudom, Erich Kästner tanár úrnak volt egy még jobb ötlete, de tüdőbetegként azt azért túlzásnak tartanám.
A FALIÚJSÁG itt található
Megpróbálom még érthetőbben. Az ember tele van csövekkel, a légzőrendszer egy hatalmas csőrendszer, meg ott van az érrendszer tele vérrel – na az hogy kb 100 ezer kilométer hosszú (2 és félszer körbetekerhetnénk vele a Földet), nyirokrendszer stb.
Az ember maga is kb egy csőnek néz ki, mikor áll. Kb mint egy kólás palack. Tegyünk mondjuk egy üres fél literesbe olyan 1 deci vizet és állítsuk az asztalra. Az alján lesz mély víz és a teteje kis felületű. Van ott bőségben annyi víz, hogy az egész palack belsejét be lehet vele kenni simán – de így felállítva nagyon nehéz ezt elérni, nagyon sok energia árán. Ha lefektetjük, akkor máris sokkal nagyobb lesz a víz felszíne (így sokkal több is párologhat el) és sokkal kisebb a mélysége (nyomása a palack falára) és egy kis jóütemű hintázással (ide oda gurigatással) nagyon könnyen mindenhova kerül víz (ez egy egyszerű vibráció) – s így az egész belső palack felületről párologhat, ami többszöröse lehet a mozgásnélkülihez képest.
Na most mi történik akkor, mikor gőzt engedünk a palackba. A bentlévő víz ekkor is lent marad, a gőz ellepi a többi részt (s ezért jobban érezzük magunkat), némi kicsapódik és máris lecsurog. A beeresztett gőz/pára viszont ráadásul növeli a nyomást és a telítettséget a víz és a palack fala között. Minél nagyobb a nyomás annál kisebb a párolgás – így tehát a bentlévő vízből még annyi se fog elpárologni, ami egyébként elpárolgott volna. A rossz hír meg az, hogy így mindig egy picivel még több is marad bent mint volt ott, ezért idővel csak egyre nehezebb lesz a légzés.
A tüdőből meg nagyon nehéz kicsurgatni a vizet, egyrészt tapad a falakhoz, másrészt nagyon kacskaringósak ám azok a csövek. Például, ha lemegy egy kis mag, vagy borsószem, vagy netán más valami – akkor régen ez a véget is lejentette.
Kb 200 évvel ezelőtt élt egy mérnök, a gőzgépek aranykorában, tervező – nevére nem emlékszem, kora egyik legnagyobbja talán. Épp egy masinán gondolkodott ülve, ujjaival egy kis gyűrűt forgatott és nem is tudja, hogy miért – a szájába tette. Épp akkor jött be a szobába hátulról a kislánya (unokája?) és átkarolta hátulról. Mivel a gondolkodás közepette nem is észlelte, megijedt és a gyűrű lefutott a tüdejébe – de ki sehogy se, pedig mindent megpróbált. Nagyon okos ember volt, elment orvoshoz és azt a hírt kapta, hogy kb 3 hónapja van hátra, ha nem jön ki a gyűrű. Na eltervezett és kivitelezett egy gőzmasinát ami vibráltatni fogja őt fejjel lefelé – hozzászíjazva. De ez nem volt elég, munkatársait aztán megkérte, hogy jelzéseire bökjék meg őt jó erősen oldalirányban is – tehát így már több irányban is lett erős vibráció. Na így aztán már lassan lassan kiirányította a tüdejéből azt a fránya kis gyűrűt. Ma már ez megoldható egyszerűbben is – a techika fejlődésének köszönhetően.
Hajjaj, hát én még csak tanulom ezt az egészet, fenéket, tanultam én annak idején a fősulin’, de a tanultakat nem igazán tudtam eddig a gyakorlatban alkalmazni, elsősorban azért, mert amíg tudtam dolgozni, neurológián dolgoztam, másrészt csak pár éve költözött belém az időjárás-jelző béka. Kiköltözhetne a francba. Meg hát nehéz tudatosnak lenni pl a tegnapi viszonyok között, orkánszerű szélben, vasvillával a kezedben, miközben egy fél kisbála lucernát próbál a szádba tömni (Széll)Kálmán. Azért próbálom.
A maszk egyelőre jónak tűnik, a körülöttem szálldosó növényi részecskéktől is kitűnően véd. Három ütemben légzek be és háromban ki’, első nap bejött, tegnap a nagy szélben nem, mondhattok bármit, forduljon az ember erre, arra vagy amarra, itt mindenfelé harapni lehetett a szelet, kivéve ha háttal fordulok neki, akkor viszont felborít 🙂
Mindegy, próbálnivaló van bőven, őszintén megvallva, én még tanulmányaim alatt sem olvastam, hallottam ennyire részletes és praktikus tanácsokat és tapasztalatokat, bár ha jól emlékszem, a pulmonológia ‘csak kisklinikum’ volt. Aztán ki milyen területre ment dolgozni, abban mélyedt el jobban, nekem a neurológia volt a nagy szerelmem már a kezdetektől, a pulmonológia fehér lapjára nem sok feljegyzés került.
A normálisnál felületesebb légzés miatt sajnos egy kevéske váladék mindig van, így télen reggelre jön össze annyi, amit érdemben ki tudok magamból pucolni, ez ma pl. reggel kilencig olyan jól sikerült, hogy az esti hideg akcióig tökéletes volt minden 🙂 Nyáron azért van bőven, olyankor is volt, amikor több mint fél éve nem bagóztam’ 🙂
Van nekünk egy külföldi betegfórumunk (izombetegeknek), ahol van aki egyenesen azt mondja, aki nem tud elég mélyen be,- és kilélegezni és hatékonyan köhögni, az ne igyon köptetőket, vagy ne próbálja magából kierőszakolni a váladékot. Nekem egyik sem nagyon megy, s gyakran jobban kifáradok a próbálkozásban, mint amennyi látszatja van, de már ha az a pár adag nyúlós cucc távozik, már akkor jobban alszom vagy jobban indul a nap…
Hú, de drága a tanulópénz…
üdv. egyél reggelente, éhgyomorra, 3kanál hársmézet, gyógyszer +kv. nélkül, és 1óra alatt feltisztul minden leragadt, éjszaka termelődött nyákos trutyi.
A nyelőcső izmokra, is kedvezően hat van, görcsoldó hatású. a savas dolgokat, felesleges méreganyagokat, pl. gyógyszer-maradványokat is kitakarítja, akác-mézzel kombinálva a legjobb, mézkúra, ez tapasztalat..
válasz Berni 2019-01-16 – 9:15 DU.
Míg él az ember – tanulhat. Még azt is, amit már egyszer tudott – még jobban is tudhatja, ha nekifog bizonyos idő után.
Ja igen, van rossz idő, meg úgymond jó idő – de én nem teszek különbséget mentáslisan, mindig azt kell szeretni és ahhoz alkalmazkodni, ami épp van.
Hát még csak akkor kell tudatosnak lenni, ha rosszak a körülmények. Amit leírsz, abban a helyzetben nem rossz a maszk, hisz megvédheti a tüdődet a lucernadarabkáktól is, amiket felkap a szél. No meg akkor kellene valamilyen speciális szemüveg is, mert nagyon nem jó az se, ha tele megy a szemed mindenfélével. Ezeket például fűnyíráskor, meg gaz nyíráskor is használják, azok akik azzal a drótot forgató szerkezettel művelik azt – na akkor mindenhova repkednek a kicsi növényi darabok nagy sebességgel. Meg más helyzetekben is hasznosak.
Számomra ugyanannyi ütem ki/belégzés gyakorlatilag csak annál a speciális nagyon gyors (7-8 ütem egyetlen mp alatt) légzésnél van. Többnyire igyekszem a kilégzést eltolni, így a be/kilégzés üteme eltolódik egészen az 1:3, majd 1:4, s még fejjebb is, néha egész az 1:10 arányig is. De relaxált állapotban tudok 1:50, de még 1:100 arányt is produkálni. Még gyaloglás közben is tartom az 1:4-es ütemet.
Én se szerettem a szelet, például halászáskor nagyon nem tetszett. De 2012 óta megkedveltem a gerely miatt.
Mint itt is már sokszor említettem, nekem is nagy probléma volt hosszú, nagyon hosszú éveken át a köhögés, légzés, a rengeteg takony, a fuldoklás, gombócérzés a torokban stb. Nálam ez egész napi probléma volt. Reggel meg azt hittem sokszor, hogy egyszer kiköpözöm a beleimet is, ha ez így megy tovább. Nem is olyan régen (12-14 éve), mikor kimentem télen (már ősztől is) a házból, 10 méter megtétele után már köpködnöm meg köhögnöm kellett, az orromban gyűlt a takony, azt meg fújnom kellett. A komfort kitartott 3-4 lélegzetvételig – aztán tele lett megint a torkom, meg az orrom is és újból stb. Most meg olyan is van (ha odafigyelek a részletekre), hogy kint 2 óra alatt egyszer se kell orrot tisztítani és köpözni se kell – ez mindig jó érzéssel tölt el.
Igen, a sok köhögésbe, meg a sok orrfúvásba nagyon bele lehet fáradni – ez nekem is nagyon az agyamra ment, elkedvetleníti az embert, fárasztja stb. De azokkal a légzésmódszerekkel, amiket pár napja részletesen leírtam – ezek a problémák gyakorlatilag a nullára csökkentek nálam.
Azokhoz írok még egy kis adelékot. Késő ősztől tavaszig hordok vékony sültös sapkát a sültje miatt. Az ugyebár megvan olyan 7-8 centi is kifelé, s a két szélét meg még lefelé is kanyarítom, hogy már szinte hozzáérnek halántékomhoz. A sapkát egy kicsit még meg is döntöm lefelé, s így mikor kicsit lefelé döntöm a fejem is, akkor a sült vége szinte orrlyuk magasságában van. Hogy ez mire jó – hát így ez szinte tökéletes csapda a feláramló meleg levegőnek, amit az utoljára leírt szájhelyzettel tessékelek felfelé. Ez jópár %-al orrközelben tartja a meleget. Nyáron kint nem hordom, de a táskámban van a vonat klímája miatt – mikor a nagy melegekben a vonatban 16 fokos levegőt fújatnak mindenhonnan az emberre. Rengeteg ember megfázik, sokan kabátokban vannak, kint meg 35 fok van – mikor meg kimegy az ember, akkor sokan szinte beleremegnek a nagy melegbe. Hiába mondtam már többször is, hogy ez egy nagy marhaság, elég volna 23-27 fokos levegőt fújatni. Nos akkor felteszem a sültösömet és mintha aludnék, ráhúzom szinte a szemeimre – és egyszercsak egész melegem lesz és nem ér semmi meglepetés, mikor kiszállok a vonatból.
Az izmok meg más sejtek is akkor veszik fel az oxigént azt hiszem, mikor fújod ki a levegőt. Ha tehát mindig (vagy amikor tudod) belégzéskor megfeszíted többüket (ezzel a légzést is segíted) és kilégséskor pedig elernyeszted – akkor javulhatnak. Én például emiatt is megyek előbbre e téren is, csak úgy izmosodom, rugalmasodom, erősödöm. Én még ezt tetézem úgy, hogy a kemény gyakorlataimat úgy kezdem, hogy kifújtam a levegőt és a gyakorlat közben nem is szívok be, ameddig lehet.
Hát igen, a tanulópénz drága és időbe telik – de az ember a saját hibáin tanulhat a legtöbbet, mert ha nagy gebasz lett a hibából, akkor máskor igyekszik valami módon elkerülni.
Köszönöm, jó ezt olvasni, mert nagyon sokszor tele van magammal a hócipőm – emiatt
‘Mint itt is már sokszor említettem, nekem is nagy probléma volt hosszú, nagyon hosszú éveken át a köhögés, légzés, a rengeteg takony, a fuldoklás, gombócérzés a torokban stb. Nálam ez egész napi probléma volt. Reggel meg azt hittem sokszor, hogy egyszer kiköpözöm a beleimet is, ha ez így megy tovább. Nem is olyan régen (12-14 éve), mikor kimentem télen (már ősztől is) a házból, 10 méter megtétele után már köpködnöm meg köhögnöm kellett, az orromban gyűlt a takony, azt meg fújnom kellett. A komfort kitartott 3-4 lélegzetvételig – aztán tele lett megint a torkom, meg az orrom is és újból stb. Most meg olyan is van (ha odafigyelek a részletekre), hogy kint 2 óra alatt egyszer se kell orrot tisztítani és köpözni se kell – ez mindig jó érzéssel tölt el.’
Tegnap meg ma sikerült reggel 9re istenesen kiköhögnöm magam. Tegnap este már el is hagytam a salvusos gépi szuszogást, kicsit sípoltam ugyan, de úgy elaludtam mint akit leütöttek. Éjszaka ittam egy kis üveg vizet, reggel szuszogtam, megittam egy hársmézes teát. Eltelt kis idő, még szentségeltem is hogy látszólag semmi hatás, kimentem megitatni az állatokat, ám amikor kifújtam a vizet a slagból (ellenállással szembeni légzés a javából!), a sokadik fújásra elindult a trutyi kifelé. Az itt olvasottakat hasznosítva a slag-víztelenítési akcióhoz lehajoltam, tuti ez is segített a dolgon. Ma ugyan mert egészen elviselhető a hőmérséklet, ám hogy mekkora a különbség, azt onnan éreztem, hogy itt járt az állatorvosunk a kötelező oltások dolgában, én meg egyetlen köhintés nélkül vontattam fel a lovakat a dombra.
Az én esetemben az okoz egy kis svédcsavart, hogy az izommembrán-betegség miatt az izmok feszítése-lazítása nem úgy működik, mint ahogy kellene, az ellazulás lassú, nehézkes (pl. megszorítom a kezedet de nem tudom elengedni csak nagyon lassan és görcsösen) Mozgásindításkor vagy váltáskor (pl. utcán sétálok síkon s jön pár lépcsőfok) merevek, akadoznak, mint az Ózban a Bádogember, majd ha az adott mozdulat sokszor ismétlődik, ‘bejáródva’ akár normál erőkifejtésre is képesek. ‘Gyorsaságról’, gyors mozgásról, gyors légzésről a mi esetünkben nem nagyon beszélhetünk, bár embere válogatja, ismerek olyanokat, akiknek egészen enyhék az izomtüneteik, s simán futnak, bicikliznek, táncolnak, stb. A ciklikus mozgással nekem sem volt bajom sokáig (bár futni már nagyon régóta nem tudok), gyalog és biciklivel jártam a várost (utólag kamikázeakciónak tűnik, de csak akkor cidriztem kicsit, amikor a piros lámpánál sokáig kellett várakozni, mert akadtak utána a fogaskerekek a lábaimban), síkon nem okozott gondot szinte bármennyit tekerni. Aztán azzal is az lett, mint a gyaloglással, emelkedőnek felfelé, ha nem a légzőizmok hagynak cserben, akkor a lábaim. Ez van a hidegben/melegben/terhelés alatti légzésnél is, ha kibekkelem valahogy, míg az izmok bemelegszenek, s utána vigyázok, hogy ne harapjak hideg levegőt, egész sokáig kint tudok lenni. S ha nincs ‘éles kontraszt’ a kinti hideg levegő és a házban lévő meleg között, kevésbé köhögős, sípolós az este.
Az izomerővel ugyanez a helyzet, én azt szoktam mondani, van amikor reggel a kávéscsészemet nem tudom megemelni, van, hogy gond nélkül segítek fel egy magamnál nagyobb lovast a lóra. Ugyan a nem túl extrém meleg kifejezetten jót tesz az izmainknak (ezért is jártam egy időben meleg országba dolgozni télen), de ha már harminc-egynéhány fokot ér el a hőmérséklet, s hozzá párás a levegő, embertelen nehéz levegőt venni, s akkor dől belőlem a trutyi reggeltől estig. Ezért is hagytam abba az edzősködést, ha nem a párás meleg, akkor a finom por vagy homok… Keresem a megoldást, de mivel ez ritka betegség (s a legtöbb betegtársamnak már kisgyerekkorban diagnosztizálják, így ennek tudatában nőnek fel, illetve ehhez mérten választanak életutat, hivatást), még sokszor az orvosok és a gyógytornász kollégák sem tudnak túl okosakat mondani. Nekem meg elég kevés türelmem van magamhoz…
A facebookos betegcsoportunkban rendre felbukkannak légzőszervi panaszokkal kapcsolatos kérdések, de mivel a többség nem nagyon van komoly fizikai terhelésnek kitéve, főleg nem szélsőséges körülmények között, nincs tapasztalatunk ahhoz, hogy tanácsokkal segítsünk a másiknak.
A lucernás dolog tegnap nekem is eszembe jutott, amikor maszkban etettem, hogy két legyet ütök egy csapásra. Kontaktencsét hordok, ám az állatok körül, pont a por és a szálló cuccok miatt, szemüveget viselek.
Amikor ‘meleg országban’ – jelesen – Egyiptomban dogoztam pár éven át pár hónapot, ott úgy nyomatták a légkondit a vonatokon, hogy szó szerint vacogtunk. A helyiek közül sok öreget-középkorút láttam, hogy a fejüket bebugyolálták meleg sálba, csak a szemük látszott ki, s pokrócba csavargóztak egy hosszabb – pl egész éjszakás – utazáshoz. Ez csak a sapkás részről jutott eszembe
válasz Berni 2019-01-17 – 10:26 DE.
“Köszönöm, jó ezt olvasni, mert nagyon sokszor tele van magammal a hócipőm – emiatt ……”
OK, szívesen. Mint írtam, nekem is tele volt ezzel a hócipőm.
“Tegnap meg ma sikerült reggel 9re istenesen kiköhögnöm magam. Tegnap este már el is hagytam a salvusos gépi szuszogást……….”
Klassz, ügyes vagy. Ha netán többet is fogsz alkalmazni olyasnit, amit írtam, akkor fokozatosan jobb lehet. Én például el sem tudtam akkoriban képzelni, hogyha kimegyek télen és nem fogok köhögni, meg orrot fújni, meg hogy nem fogok fázni stb. De most ez van, remélem még javulhatok is.
“Az én esetemben az okoz egy kis svédcsavart, hogy az izommembrán-betegség miatt az izmok feszítése-lazítása nem úgy működik………….”
Hát igen, az gondot okoz – de próbálkozhatsz, míg élsz. Én se voltam ilyen gyors, mint most vagyok, tehát javulni Neked is sikerülhet. Hogy mennyit, az kérdés – attól is függ, ohgy mennyit fogsz próbálkozni ezzel azzal.
“Ez van a hidegben/melegben/terhelés alatti légzésnél is, ha kibekkelem valahogy, míg az izmok bemelegszenek, s utána vigyázok, hogy ne harapjak hideg levegőt, egész sokáig kint tudok lenni. ”
Maszkkal is kibekkelheted, s ha nem akarsz maszkot, mert néhol néha maszerás, akkor az a légzés nagyon sokat segíthet, ahogy leírtam.
“S ha nincs ‘éles kontraszt’ a kinti hideg levegő és a házban lévő meleg között, kevésbé köhögős, sípolós az este.”
A házban általában 20 fok felett is van ott, ahol fűtenek. Nem tudom, Te fűtesz? Mert ha nem, akkor nem olyan nagy a kontraszt – akkor meg mindig hidegben vagy, ami nem biztos, hogy jót tesz a 37 fokos embernek, tüdő meg izomproblémával.
“Az izomerővel ugyanez a helyzet…….. ”
Hát a hidegben, ha lehűlnek az izmok (s Nálad is lehűlhetnek a nem 100%-os légzés miatt is), akár 40-50%-al is kisebb teljesítményre képesek.
“Keresem a megoldást,……….. ………. még sokszor az orvosok és a gyógytornász kollégák sem tudnak túl okosakat mondani.”
Ha keresel, akkor találhatsz is valamit. Én például rendületlenül próbálgattam ezt azt, míg meg nem értettem egypár dolgot. Ha azok aztán ülnek, akkor az se állít meg, ha mindenki mást mond.
“Nekem meg elég kevés türelmem van magamhoz…”
Akkor még az is lehet, hogy nem cseszi annyira a csőröd, mint nekem cseszte. Pedig ahhoz, hogy valamit találj, rengeteg kitartás és türelem kell, fegyelem, gyakorlás stb.
“A lucernás dolog tegnap nekem is eszembe jutott, amikor maszkban etettem, hogy két legyet ütök egy csapásra. Kontaktencsét hordok, ám az állatok körül, pont a por és a szálló cuccok miatt, szemüveget viselek.”
Na látod ez is megoldás. Máshol meg megoldhatod maszk és szemüveg nélkül is.
“Amikor ‘meleg országban’ – jelesen – Egyiptomban dogoztam pár éven át pár hónapot, ott úgy nyomatták a légkondit a vonatokon……….”
Hát én is látom, hogy sokan szó sszerint vacognak. Aztán felvesz egy inget, később a kabátját is. No meg köhögnek is, orrukat is fújják. Basszus nekem nagyon nem tetszik az olyan klíma, max 5-6 fok diferenciának szabadna lennie a kintitől. De 35 fok van kint és 16-17 fokos levegőt fújatnak – mintha direkt meg akarnák beteegíteni az embereket. Már azt is mondtam nekik, hogy csinálják úgy, hogy 1-2 vagonban legyen így, máshol meg úgy – aztán melyik volna telibb.
A maszk vagy sál a szél fullasztó hatása ellen is jó – és ha el tudja az ember a fejét fordítani a széltől, nyilván az is. No meg itt is az erőteljesebb kifújás jól jön.
Pont tegnapelőtt vettem hideg és szél ellen egy munkavédelmi szemüveget, munkaruházati boltban pár száz forint. Ha vesztek ilyet, páramentesítettet válasszatok, mert amelyik nem ilyen, az nemcsak a hidegtől, hanem a látástól is véd.
Igen, a ciklikus mozgás mindig könnyebb, mint a rendszertelen, teóriám szerint azért, mert a ritmustalan mozgásnál általában valamire oda kell figyelni, ami tehát elvonja a figyelmet a légzéstől, pedig ilyenkor még nagyobb szükség van az odafigyelésre, mert nincs egy ismétlődő mozgás, ami megadná a ritmust.
Így aztán hol visszatartjuk a levegőt, hol kapkodva szedjük és ennek a kettőnek a váltogatása gyorsan kikészít. Ezért mániám, hogy a légzésre figyelést ritmustalan és kicsi odafigyelést igénylő mozgás közben kell gyakorolni.
Járkálunk változó, könnyű tempóban a szobában, lehajolunk néha, felnyújtózunk néha, felveszünk valamit, máshová letesszük, megcserélünk két tányért az asztalon… és közben figyelünk arra, hogy egyenletes maradjon a légzésünk. Meg lehet tanulni, hogy a figyelmünknek csak egy kis része irányuljon erre, közben a többire is jut.
Lehet, hogy túl erősen lélegzel, bármily furán hangzik is. Nekem nagy áttörés volt, mikor rájöttem, hogy minden fizikai nehézségnél (sietés, lépcsőjárás, cipekedés) elkezdek mindjárt az elején túl erősen lélegezni; azóta figyelek erre, vigyázok rá, hogy csak annyira fokozzam a légvételt, amennyire tényleg kell. Konkrétan az elején megpróbálok ugyanúgy lélegezni, mint nyugalomban, aztán ha tartós a terhelés, akkor idővel magától erősödik a légzés – én nem segítek rá mesterségesen.
Nagyon-nagyon bejött. És ezt is érdemes otthon gyakorolni: erős tempóban megyek, vagy leguggolok-felállok és közben a légzést próbálom a szükséges minimumon tartani.
Az izomgyengeség részben fakadhat az oxigénhiányból is.
Az tök jó, mert akkor nem fér be a hó.
válasz Nemes Mihály 2019-01-17 – 4:56 DU.
jókat írsz, mint mindig…….
“Az izomgyengeség részben fakadhat az oxigénhiányból is.”
Hát igen, méghozzá talán elég nagy részben. Én ezt próbálom is elérni, vagyis hogy gyengék legyenek az izmaim. Hisz a gyakorlatok előtt kifújom magam, tehát oxigén hiányom lesz. Így oldják meg, pár éve azt hittem, hogy összeesek, ha így elkezdek körözni a súlyokkal. De egyre csak javulnak az izmok – beleértve a légzőket is. Tegnap nekimentem, hogy megpróbáljak túlmenni a 68 tekerésnél egyetlen belégzéssel, úgy ahogy már 1-2-szer ecseteltem. Az első 9 gyakorlatnál már éreztem, hogy valahogy gyorsabb vagyok a 20 kilós súllyal is. Na végül sikerült 72 körözés a 10 kilóval. Kemény dolog ezt kezdeni üres tüdővel, de aztán talán még keményebb kb 50-58 körözés után szívni be a levegőt. Van ötletem, hogy ez még hogyan lehetne több is, remélem majd sikerül még az is.
Szép napot!
Van valakinek kedvező tapasztalata a hársmézzel, illetve annak rendszeres napi fogyasztása utáni kedvező hatása az alsó légutakra, nyelőcsőre miben mutatkozik meg?
Berni üdvözöllek a csapatban…jó döntés volt !
Most Mihálynak! Kérdezni szeretném az írásaim miért nem jelennek meg? Én csinálok valamit rosszul ? Vagy ez akaratlagos ? Nem értem mi történik vagy 2 hete?
Már csak azért is furcsalom,mert más Fórumban is közlekedek es ott minden ok!
Tehát a kérdésem én hibázok valamivel,vagy ki vagyok iktatva? Csak hogy ne haljak meg bután?!
Köszönöm előre is a felvilagositast,!
..Üdv mindenkinek,legyetek jól És jók!???
Kérdezni szeretném az írásaim miért nem jelennek meg?
Mindegyik megjelent, ami beérkezett. Az utóbbi időben ezek:
2018-12-20 – 4:35 DU.
2018-12-21 – 3:00 DU.
2018-12-28 – 7:07 DU.
2019-01-02 – 5:06 DU.
2019-01-07 – 6:54 DU.
2019-01-09 – 4:20 DU.
2019-01-19 – 7:47 DU
Szervusztok!
Kár, hogy képet-rajzot nem lehet iderakni… Üveggolyó nagyságú szemekben esett a hó nálunk, én meg magamhoz képest elég későig aludtam, így már világosban mentem ki szénázni. Műtősmaszk-szemüveg kombó (eddig még csak kontaktlencsében ügyködtem a kisbálákkal, de reggelre nagybála-bontás dukált, az meg szöszöl, porol istenesen). A lovak furcsán néztek rám, az illat, a járás meg a hang stimmel, de úgy néz ki, mint az állatorvos…
A maszkot elég hamar sikerült belehelnem annyira, hogy a szemüveg is bepárásodott, így a lencse fölött ki-kisandítva kaszkadőröztem felfelé a fagyott göröngyökön, a páromon meg a lovakon kívül szerencsére nem látta senki. Ramszesz lovunk megpróbálta leszedni a maszkot, hátha ehető, vagy van alatta valami meglepetés, de hát csak én voltam alatta. Jó melegre beszuszogta az arcomat.
Azért a sál az szolidabb, ha más is van itt, főleg az aprónépből, nem ijesztgetem majd őket a maszkkal, bár lehet, épp így tanulnák meg, hogy nem kell félni a doktorbácsitól 🙂
Ki fogok próbálni egy páramentesített védőszemüveget és beszámolok a tapasztalatokról.
Olyan szempontból jobb, hogy könnyebb szabályozni, mennyit takarjon; ki-ki tudja dugni az ember az orrát. Viszont por ellen nem véd.
Sajnálom, hogy ezt eddig nem jutott eszembe leírni! Arc melegítésére használhatunk
Hófúvás ellen használjon lófúvást!
Sziasztok,
megnyugodtam, mert megerősítettétek azt a felfedezésemet, miszerint a sál és a szemüveg, na ők aztán nem szereti egymást.
Én a barátnémtól tanult technikával megkötött sálat vetettem be a hideg ellen, az arc előtt áthúzva. Ez a megoldás helyettesíti a maszkot. Viszont a kifújt levegő a résen felfelé áramlik és bár van páramentesítő akármi a lencséken, lehet, hogy a lencsék ezt nem is tudják, bepárásodnak. Megoldás? Szemüveg a zsebbe.
Ennek több előnye is van. Pl. mindenki nagyon szép, fogalmam sincs éppen hányas troli jön.
Ja és az arc melegítésére én még tudom ajánlani a puszit osztogató tacsikat.
Éjjel van,nem jön álom a szememre ! Írok inkább Nektek?
Ügyesek vagytok fiuk: többségben És aktívan…bravooo!☺☺☺
Ghepard dagadnak a lábaim,tudsz valamit ajalni?Az is igaz hogy sokat ülök es játszom a telón?
Mihály most neked…azt hiszem hogy a mobilommal lehet baj,nem viszi el a hosszú írást a múltkor is háromszor próbáltam elküldeni És csak ücsörgött És nem ment át….köszönöm a kimutatást,elnézést kérek ???tényleg a hiba az én készülékemben van !
Kellett nekem Frissítés!!! Azóta az irasaimat is erthetetlenne váltja átkuldeskor!!!!! Muszaly lesz a gépbe írjak,de ott eltűnik valahova,nem szivleli a hosszú szöveget az sem!
Tehat köszönöm És elnézésedet kérem???
Bohoka lány hiányzol nagyon,jelentkezz légyszi???
Puszika Mindenkinek ,legyetek jók És jól!!! Üdv!
Sziasztok!!!
Kriszti vagyok.mar nagyon reg nem irtam.de mindig olvaslak bennetek!!!
Tegnap jottem haza a korhazbol.en eddig nem kaptam oxigent.gyogyszereim ezek:spiolto.naponta reggel este.es tabletta napi ketszer retafillin.es a roham oldo a vintolin..szerintem.egyiksem hasznal.sajat felelosegemre jottem haza.mert sajnos ugy alltak hozzam.h.sehogysem.fulladasal mentem be.kaptam masnap vert.es mar masnap mas dolgokat vizsgaltak.es vegbel.ma gyomrot akartak.elegem lett.kerdeztem a dokit h.a tudomel kezd e valamit azt mondta nem. Az o dolga.neki nem ez a szakmaja.mondtam jo.en meg az miatt erkeztem be.akkor haza megyek.ennyi volt.es igy ugy adtak elo a papirokon mindent mindtha mindent megtagadtam volna.azt szeretnem megkerdezni.hol tudok oxigent feliratni.tudogondozoba lehet????szerintetek elmenjek oda es kerjem a vizsgalatomat.februarba kellett volna vissza mennem.de addig nem varhatok.sajnos nem vagyok annyira jol.siessetek a valaszal.koszi mindenkinek elore is.vigyazzatok magatokra.sok levegot mindenkinek!!!!pusziii
Szia !
Én is bajban vagyok, nehéz megfelelő rendes tüdőgyógyászt találni, szinte csak magán úton lehetséges, szerintem Bp-en keress szakorvost magadnak.
Ott rendesen kivizsgálnak, és a tüneteid, állapotod alapján kiírják a megfelelő kezelést, illetve gyógyszereket,
válasz Eva 2019-01-24 – 1:51 DE.
“Ghepard dagadnak a lábaim,tudsz valamit ajalni?Az is igaz hogy sokat ülök es játszom a telón”
Hát az sok mindentől is lehet. Például a nemmozgástól is. Vagy valami más belső probléma így nyilvánul meg, hogy a szervezet visszatartja vizet és valahol azán sok lesz. A sok só is problémát jelenthet, pláne ha nem mozog az ember, mert amiatt is visszatartja vizet. A feleségem tudna erről mesélni – de hiába mondom neki, hogy többet mozogj, no és ne csak sózott ételeket egyél. Mozogni nem akar, de most már eszik gyümölcsöt is, meg egy kicsit másmilyen kajákat is.
Ghepard köszönöm,hogy te milyen nagy “latnok” is vagy??? tényleg sok a só( meg a feketekavet is soval iszom.)..komoly!!!!
Sok a mozdulatlansag is így télen( csak a házimunka+ bicaj+ kerülöm az asztalt…aztán csuccs)
Szoktam csinalni krémet+olajat+ kekszeszbe gyógynövényeket tenni És azzal maszirozom,jólesik de nem old meg semmit !Majd elmegyek a Lótusz magánklinire,csak melegedjen fel az idő!!!
Valami csoda rezegtetesre gondoltam…
Köszönöm H írtál…vigyázz magadra És ne betegeskedj!!!
Krisztikem,jól megijesztettel ?,áprilistól hallgatsz!!!
Ha nem érzed jól magad menj nyugottan hamarabb az orvoshoz!!!( Itt bármikor lehet menni! )Én csak júniusban szoktam menni,egyszer egy évben !!!
Viszont az oxigén nem kérésre megy,azt “ki kell erdemelni”?de azért megemlitheted a dokinak! Erről Jusztinat És Zsoltot kell kérdezni,ők vannak oxigénen ok okosabbak ebben a témában!
Sajnálom H rosszul vagy ,de ennél a horror betegségnél az idő múlásával romlik az állapot,sajnos?
Nem értem ha te tudovel voltál beutalva akkor miért a belgyógyászaton kötöttel ki? Hm,magass!
Vigyázz magadra,csináld a Mihaly_fele legzogyakorlatokat És ha nagyon faradsz azonnal ülj le És dolj be a térded felé,egyél sok Vitamint( az is segít)
A Ghepard felé rezegtetest is csinald!
Ha minden kötél szakad fujj be a Ventolinnal( nekem használ )
Hidegben ne koricalj mert azt nem nekünk találták ki!!!
Kívánok minden jót,gyogyulast,vígyazz magadra És harcolj magadert! Üdv a családnak És légyszi néha szóljál be,ne keserits el!!! Puszika légy jól es jó??
Üdv mindenkinek És vigyázzatok magatokra
..pusz?
Hogy jártam…
Elballagtam hétfőn a körzeti orvoshoz, sikerült összeszedni a vírust. Az egész arcom tele volt takonnyal, a gravitációnak megfelelően mindig az, amelyiken feküdtem, kicsit azért küzdöttem vele mert nem volt sok kedvem a szűk rendelőben ülni (Pest közeli falu, megosztott rendelés, zsúfolt, kis váró, sokszor többségben az etnikai kisebbség, akikből vannak itt olyanok, akik előtt meghajlok, s vannak akiket páros lábbal rugdosnék ki a rendelőből, miután a fejükhöz vágtam a kezükből kitépett ájfont’. Tündéri, emberséges, kedves asszisztens, birkatürelmű doktor.) A dombnak-fel mászásból jócskán marad sípolás még amikor sorra kerülök, akkor is, idén már egyszer megraktak antibiotikummal, szeretné elkerülni, marad a köptető, estére valami allergiagyógyszer és köhögéscsillapító, meg a Ventolin. Ilyet eddig nem kaptam, örülök is hogy nem az inhalátoros hörgőtágítókkal kell bohóckodni.
Miután az előző éjszakát végigköhögtem, látható eredmény nélkül, megváltás volt az a pár óra alvás, amit a gyógyszerek nyújtottak, viszont már reggel ötkor arra ébredtem, hogy bugyog a mellem, mint egy boszorkánykonyha üstje, s hétig folyamatosan köhögtem fel a tartalmát. Ki is fogyott minden, egy befújással, tiszta tüdővel, bebugyolált pofával kisétáltam az állatokhoz, elláttam mindenkit, kis köhörészés volt, mint amennyi általában szokott, az üdvözült mosoly még akkor is az arcomon ült amikor nekiültem dolgozni.
Persze hogy korai volt az öröm, pár óra elteltével szinte folyamatosan kínzott a görcsös, száraz köhögés, a mellkasom beállt, mint egy páncél, csak pihegni tudtam, estére már a fejem és a hátam is megfájdult, az esti gyógyszerbevételig sikerült megúszni két befújással és egy, a szám elé kötött vizes kendővel. Rendben elaludtam, éjszaka felébredtem, felköhögtem egy fél cseresznyényit, ha már felkeltem, kiengedtem a kutyát (szobatisztaság-projekt van, ha a kertben kulázik-pisil, égig ér az extázis…), megvártam míg bejön, lefeküdtem, aludtam reggelig. Másnap kellett visszaballagnom a doktorhoz, tudtam, sok jó nem fog kisülni a dologból, mert ugyanaz a száraz köhögés folytatódott, de tettem a dolgom, gondoltam elég lesz a domb megmászásához befújni. Így is lett, meg is másztam, nem is vártam, nem fáztam sokat míg kinyitották a rendelőt. Megmelegedtem, elücsörögtem, közben – rohadt ciki volt – csak pár mondatot tudtam váltani az ott ülőkkel (nemrég költöztünk ide, sokaknak még fura madár vagyok) – mert majd megfulladtam. Kezdtem magam kellemetlenül és egyben csehül is érezni, olyannyira, hogy amikor a második-harmadik nénike szeretett volna injekcióra hivatkozva bemenni előttünk, kifakadtam – ha minden injekció csak tíz perc , az plusz félóra… Pedig amúgy toleránsnak tartom magam. Bement a előttem lévő, bent volt vagy jó harminc perce már, amikor rosszul lettem, olyan hangosan sípolt a mellem, hogy a sarokban ülő is hallotta. Velem szemben a szőkeség – aki negyedórával ezelőtt még nyitogattatta’ az ajtót, mert melege volt, de a kabátot nem vette volna le, indítványozta, vigyenek be, nem, mondtam, már tuti kijön, csak nem műtik meg ott helyben.
Próbált meg a franc lassan, nyugodtan lélegezni, olyan feszült voltam majd’ felrobbantam. Amikor izombetegségem lett, akkor lett a vesszőparipám, hogy ne lássák rajtam, ne lássanak gyengének, nos, ugyanezt éreztem. Én, a faszagyerek aki mindenkinek segítek, erős vagyok és úgy dolgozom mint egy pasas, a végén itt fognak összeszedni.
Ez perceken belül meg is történt. Persze nehéz volt felállni és elindulni ennyi ülés után, jót káromkodtam volna legszívesebben, a kabátomat és a cuccaimat menet közben ledobtam valahol az orvosiban aztán felfeküdtem az ágyra, és immár harmadszor átkoztam magam, miért nem vetettem le az egyik ujjam körméről a géllakkot’… A tehetetlen dühtől még el is bőgtem magam, Szilvi, az asszisztens próbált megnyugtatni a pulzusommal a kezében, mondta, elég hogy a fulladás pörgeti a szívet, ne húzzam fel magam még jobban. Kaptam egy vénást, jó negyedóra múlva már csak halk sípolás – szolíd bugyogással a végén, s hihetetlen fáradtság volt rajtam… Hazasétáltam, lefeküdtem sokéig aludtam. Párom hazajött, fordulhatott vissza a patikába, nem volt túl boldog, ahogy attól sem, hogy talált. Megint megkaptam ez azért van mert két végén égetem a gyertyát…
Elindult visszaszámlálósan a MEDROL, az antibiotikum, a savlekötő, este köhögéscsillapító-szteroid kombó, reggel a köptető. Utóbbinak meg is van az eredménye, bár nagyon kellett rajta dolgozni, s jócskán marad is bent, ami aztán napközben minden köhögésnél fel-le jár valahol a mellem közepe táján, épp csak annyira hogy kellemetlenül csikizzen. Este hosszúnyakú pulcsi fel a szájamig, kimenetel előtt Ventolin, istentelen hideg van és a hó is esik, meg kellene ágyazni a lovaknak, mire felviszem a három szalmabálát a kis emelkedő, a gondos előkészületek ellenére is sipít a tüdőm, de legalább felköhögöm a gonosz kis gombócot, ami egész nap ide-oda gurult bennem. Megülök, aztán még átmegyek a szomszédhoz (ahol az enyémnél is nagyobb baj van…), visszajövök, vacsorázom, megiszom egy sört, hiba volt, most várom, hogy bevehessem az esti bogyóimat. Majd’ szétvet a tehetetlen düh…
S nem csak azért mert nem tudok mit kezdeni a helyzettel, hogy így látnak. Pár éve még napi több órát kirándultam, gyalogoltam a lovakkal, lovasokkal, télen-nyáron, volt, hogy belecsúsztam a jeges pocsolyába, patakba, megszárítkoztam, aztán tovább mentem. Gyakran nem ültem fel gyönyörködtem a lovakban ahogyan szabadon mozognak mellettem, aztán volt, hogy egyiküket felnyergeltem, hogy ha elfáradok, hazavigyen. De ritkán fáradtam el. Aztán valami eltört, egyre nehezebben ment, egyre nehezebb lett a levegővétel, de csak annyi, hogy hamar kifulladtam, néha meg kellett állni pihenni. Magamhoz képest éreztem a törést, sokan azt hiszem, örülnének,ha annyit csinálnának egy nap amennyit én, de nem sokan örülnek, annál többen mondják hogy ez sok.
Én magam is elkezdtem aztán érezni, amikor az illatos fenyőerdők tájáról Pest szélére költöztek a lovak, s velük mi is. A napi órák hosszat tartó, tűző napon át folyó munka már megviselt, ekkor kezdtem köhécselni, nagy melegben, párás időben vagy porban komolyan fulladni is. Nem mondtam én csak a hozzám legközelebb állóknak, hogy valami nem kóser, amúgy sem nyúzom a lovaimat sem 30 fok felett, állatkínzásnak tartom, így alig dolgoztam nyáron. Ennek két-három éve. Télen jöttek az első sípolós-köhögős hónapok, aztán megint a forróságok, ekkor már elmerészkedtem orvoshoz, de a légzésfunkciós vizsgálat semmit sem talált. A pollenekre és szénára-szalmára való tekintettel egy orrspray-vel fegyverzett fel a derék doktor. Én naiv meg az izombetegségre fogtam a hamar elfáradást, a levegőért kapkodást, azt, hogy egyre többször félretettem a biciklit, ami valaha a végtelen szabadságot jelentette, s egyre inkább elmaradtak a nagy kirándulások, csatangolások.
Aztán eljött ez a tél ebben a dimbes-dombos faluban, ahol nagyon szeretek élni, s ahol szerencsére mindig akad segítség, barát a bajban. A nyár köhécselős volt, de nem komoly, csak a szokásos, az első pár kemény hideg nap már meggyötört, pár hete pedig már azon kellett ötletelni, hogyan lehet befulladás nélkül megúszni a reggeli meg az esti kimeneteleket (hát így találtam végül ide is), aztán jött hozzá a vírus, s tegnap ott találtam magam tűvel a karomban a rendelőben. Hiába kértem én annak idején, vizsgálják ki komolyabban, mert az én munkám ’szabadtérre és négy évszakra szól’, nem nagyon vettek komolyan, elvégre van alapbetegségem, ami télen valóban fájdalmassá és chaplinivé teszi a mozgást, s minden harántcsíkolt izmot érint. Kíváncsi vagyok, ha a vírusok kiöltöznek belőlem, hogyan lesz tovább…
Egy biztos, az, hogy valakinek van egy alapbetegsége, attól sajnos még lehet mellette más is… 🙁
válasz Eva 2019-01-24 – 9:26 DU.
“Ghepard köszönöm,hogy te milyen nagy “latnok” is vagy??? tényleg sok a só( meg a feketekavet is soval iszom.)..komoly!!!!”
OK. Hát a só nagyon fontos, de mennyi az a mennyi. Az se jó ha több, de az se ha kevesebb. Kávé is jó és sózni is lehet, meg a teát is, meg a vizet is – de nehéz eltalálni, hogy mennyit is. Én speciel semmit se sózok, van elég a zöldségekben, gyümölcsökben, meg a főzött/sütött kajákban. Na és ha a test jól működik, akkor meg tud szabadulni a feleslegtől – ha meg keveset viszek be, akkor meg meg tudja őrizni. Erre rá tudok érezni – csak egyszerűen azt kell elérni, hogy jól érezzem magam. Nekem ehhez elég jól lélegeznem és jól vibráltatnom az egyes testrészeimet.
“Sok a mozdulatlansag is így télen( csak a házimunka+ bicaj+ kerülöm az asztalt…aztán csuccs)….. ”
Nálam cseppet se csökken a mozgás mértéke télen se, még inkább van egy kis többlet is – hisz sokkal rövidebbek a nappalok. Így még több idő van finomítani a technikáimon. Az én mozgásom túlnyomó részét a légzés meg a vibrációs mozgások teszik ki. Már magával a légzéssel is nagy sebességű vibrációt tudok képezni a testben.
“Valami csoda rezegtetesre gondoltam…”
Nincs azokban semmi csoda, csak rá kell valahogy szedni az egyes izmokat, belső szerveket – hogy gyorsan ide oda mozogjanak kicsi kilengésekkel. Egy idő után az már olyan lesz, mintha maguktól mennének – mint a légzés.
“Köszönöm H írtál…vigyázz magadra És ne betegeskedj!!!”
OK, igyekszem vigyázni magamra (más nemigen fog és tud), de az ember sose tudhatja. Mindig van mit tanulni – igyekszem. De ezek szerintem mindenkire érvényesek – legtöbbet az ember saját maga tehet magáért, én csak ezt próbálom kiaknázni.
válasz Berni 2019-01-24 – 11:01 DU.
“Hogy jártam…”
Minden elismerésem Berni. Nehéz az élet, sok mindennel kell küzdened. Annyi minden mesterséges cuccot is viszel be (meg ahogy olvaslak, nem valami veszélytelen levegőt szívsz sokszor) a szervezetbe, hogy én mondjuk nem csodálkozom – hogy nemtud kiigazodni. Ha sokat vagy rendelőben, várakozol betegek közt, akkor még az egészséges ember is lebetegedhet – hissz annyi féle pici éri egyszerre, hogy azt nehéz kibekkelni.
kedves Éva,
Elárulom neked hogy az én lábaim is megvannak vastagodva, pedig én sokat mozgok, napi 10km.t tekerek, a munkába menet-jövet. és még a havat is el kellett hányni, cirka 1200nm-en.
Az én lábszár vastagodásom , a tüdőbetegségemmel van összefüggésben, és nem a kortól függ, meg nem a sok vagy kevés folyadék fogyasztással, ahogy sok pszihés háziorvos mondja, és gondolja.
Édesapám anno csontból kiinduló daganatos áttét miatt halt meg, az ő lábszárcsontjai is ugyanúgy voltak megvastagodva deformálódva, púposodva mint az enyémek, csak neki 65éves korában kezdődtek a gondok.
A belgyógyászom azt mondta próbálkozzak az ortopédián, de ott sem küldtek tovább rtg,vizsgálatra, hanem ráfogták hogy örökölhettem, oszt jó napot.
Ez a magyar egészségügy, egy nagy katyvasz,..nem számít a beteg..
Egyébként láttam már néhány copd-s beteget, a szanatóriumban, mindegyiknek vastagodott furcsa fordított pezsgősüveg lába volt, ez szerintem a pangó vérkeringés miatt is lehet.. előrehaladott stádiumban..
Szép estét kívánok Mindenkinek?
Úgy látszik ez a hét ” Dumas nekem” ,de muszaly megköszönöm a kedvességeteket!
Ghepard köszönöm hogy írtál! Láttam egy román dr-no videóját És ő mondja hogy a COPD tarsbetegsege; szív,vese,cukorbetegség!..
Majd ha melegszik az idő, utannajarok,most gripas periódusban inkább lapitok !
De van egy sanda gyanúm,hogy settenkedik a trombózis( ez családi hagyomány is,sajnos)! Kívánok minden jót neked , ???
Berni,nagyon sajnálom H szenvedsz, Végül is mi a te diagnózisod ?
Én már rég használom a Ventolint egy héten 1-2 szer, segít És örvendek hogy létezik!
Csodallak És boldog vagyok hogy szereted az állatokat!!! Sokat segítenek Nekünk…gyógyítanak,nyugtatnak,boldoggá tesznek,hallások És ragaszkodok,őszinte jó barátok! Imádom őket+ a Természetet is!
Gyógyulj meg ,gyurjad a C1000 +D3 vitaminokat!Kívánok minden jót?
János köszönöm H írtál,én Erdélyben élek És mi itt nagyon elvagyunk maradva…itt nem hallottam hogy lenne kütyü épp ezért kellett magamnak csinálnom( fujkalom+ szivom őket)+ szobabiciglizek 5-7 km napjában+ fujom a lubbalmot És szivoszalat+ vettem egészségügyi maszkot+ sétálok a házban 1-2 km napjában+a házimunka És az állatkaim! Én elég jól vagyok 2012-ben éreztem hogy kezdek fulladni néha,de csak 2015 be mentem orvoshoz! Jelenleg 45 a Fev1 em És 1962 májusban szulettem☺
Kívánok minden jót És örvendek,hogy idetalaltal,rengeteget lehet tanulni itt a blogban,örök hallam Mihálynak ezért!!!!
Bohoka lány,már rég lejárt az egy hét unokazas,hiányzol nagyon ,kérlek jelentkezz!!!!
Krisztikem nehogy megint éltunj! Írj És vigyázz magadra…
Puszika Mindenkinek,legyetek jók És jól!!!!?????
Sziasztok!!!
Remelem jol vagytok.en meg labadozom.inhalalot irtak fel.de gepet hozza nem.ezek a berodual oldat.van arc gozolonk.de az meg forralja a vizet es meleg goz az arcomba valahogy nekem nem stimmel.szerintetek ??kiskutyut a patikaba tudok venni hozza??rendelni kell???vagy ez a meleggozos jo??azert kerultem a belre.mert vert kaptam a surgossegin.azt mondtak elfolyik valahol a verem.mar eletveszelyesen verszegeny voltam.nem ertem a dolgokat.remelem ti jol vagytok.puszi mindenkinek.vigyazzatok magatokra!!!!
Ez most Berninek szól, akinek először is köszönöm, hogy ilyen részletesen leírja az élményeit, mert szerintem ez mindenkinek hasznos. Láthatjuk, hogy más is küzd ugyanolyan gondokkal, mint mi magunk és néha még használható tanácsokat is adunk egymásnak.
Néha talán még meg is fogadjuk.
Van, aki túl keveset mozog, annak el kell kezdenie óvatosan tornáztatnia magát – hát Berninél egész más a helyzet, ő sok fizikai munkát is végez, ráadásul a leghúzósabb kombinációt:
A fizikai terhelés akkor a legnehezebb, ha
* ritmustalan a mozgás és
* közben figyelni is kell dolgokra, mint mondjuk egy lucernabálával való zsonglőrködésre.
Szóval nem olyan, mint a biciklizés sík terepen, amire nem kell odafigyelni és meg is adja a légzés ütemét.
EGÉSZEN kis kényelmetlenség is elvonja a figyelmet a légzésről, ami aztán kapkodóvá válik, hol túl erősen és gyorsan veszünk levegőt, hol nagy szüneteket tartunk – és ez a szó szoros értelmében fél perc alatt kiüt, mintha Mike Tysonnal találkoztunk volna, amikor éppen nagyon rossz kedvében van.
Nagyon kevés ember van, akinél beteg állapotban automatikusan beáll a légzés a lehető legjobb tempóra, ezért ezt gyakorolni kell.
(Tudom, tudom, mondtam már, ne tessék zúgolódni, még sokszor el fogom mondani, mert szerintem extrém kevesen gyakorolnak így.)
Az általam szorgalmazott és ugyancsak általam funkcionális légzéstréningnek keresztelt módszer lényege az, hogy valami ritmustalan, kicsit kényelmetlen mozgást végzünk és tök mindegy, milyen gyorsan és hányszor csináljuk, az a lényeg, hogy közben folyton figyeljünk a légzésünkre is. Hogy folyamatos és a lehető legenyhébb legyen, amivel még megy a hadonászás.
Legjobb, ha az ‘igazi’ problémás mozgásokra hasonlító, szelidített mozgást csinálunk, ezért hívom funkcionális tréningnek.
Tehát Berni példájánál maradva: szalmabála helyett lehet egy sokkal kisebb méretű valami, amit nem kényelmes vinni, akár egy tálca, rajta műanyagpalack, ami szeret felborulni. Ezt viszem ide-oda, fellépek egy zsámolyra, oldalt mozgok vele, előre megyek… és NEM érdekes, mennyit csináltam és milyen gyorsan, csak az, hogy közben oda tudtam-e figyelni a légzésemre.
Nagyon hülyén hangzik, elismerem, de működik, úttörő becsületszavamra.
Ez a másik eset: amikor nagyon idegesek vagyunk és nagyon elegünk van mindenből, akkor igenis segít valamennyit a légzés lelassítása és a rá való figyelés. Csak ilyenkor az első reflexünk az, hogy nem vagyunk hajlandóak másra figyelni, mint a dühünkre vagy a szorongásunkra.
Ez is ‘harctéri’ módszer, tehát nem az, amikor nyugodt körülmények között kényelmes pózban légzőgyakorlatozunk, a háttérben lágy zene szól, a levegő friss és kellemes, lelkünket nyugalom járja át, úgy érezzük, hogy egyesülünk a világegyetem pozitív energiáival…
Nyavalyát.
Másfél órája várunk a zsúfolt rendelőben, a háttérben üvöltő kisbaba szól, a levegő füstös és áporodott, lelkünket a gutaütés járja át és úgy érezzük, tüstént egyesülünk őseink szellemével, mert záros határidőn belül elhalálozunk, amit kezdünk nem is annyira nagyon bánni.
Nna, és itt jön be a Harctéri Nyugtatós Légzés, ami működik, de tényleg. Nyilván nem leszünk hipp-hopp tök nyugodtak, de ha lassítjuk a légzésünket és figyelünk is rá, az nagyon visszafogja a hisztilavinát.
Az a trükk, hogy az ideges stressz nagyon igényli a törődést.
(Megint Bernihez visszatérve: szerintem jobban igényli, mint a lovak. Bár ebben nincs tapasztalatom, lovakat nem gondoztam még, csak idegességet és szorongást.)
Úgy igényli a törődést, hogy visítva tiltakozik, ha bármi mással foglalkozunk őrajta kívül. Ha mondjuk elkezdünk a légvételre figyelni, azonnal ordítani kezd, mindjárt a magas cén kezdve:
Nem kell hallgatni rá, elég hamar kifárad, ha nem kapja meg azt a szeretetet és odafigyelést, amihez szokva van. Aztán az már szívderítő, ahogy a hiszti hisztizik, hogy vele nem törődik senki…
Amikor először szembesülünk azzal, hogy tartósan sokkal gyengébbek és nyavalyásabbak leszünk, az nagyon nagy maflás, erről tudnánk itt mindnyájan mesélni egy sort. Sokáig tart, míg megszokjuk (nem beletörődünk, megszokjuk). Azt hiszem, ilyen értelemben talán újonc vagy még, bár évek óta küzdesz. Csak annyit lehet hozzátenni, hogy hajrá és szokjad a fékpedál használatát.
Nem, NEM kell mindent feladni, csak kisebb adagokra és lassúbb végrehajtásra van szükség. Beletelik egy időbe,míg kititrálja az ember.
Meg olvasgass jó blogokat, sok nagyképű tanáccsal, az is segít.
Ez is ismerős valahonnan. 🙂 Az jó, ha az ember nem akarja föladni, csak közben meg kell tanulni segítséget is kérni. Annak is, aki ehhez nem szokott hozzá.
És meg kell tanítani a környezetnek segítséget adni, hogy azt se vigyék túlzásba, ami szintén nem egy triviális mutatvány. Egyik oldalról sem.
Biztos az is benne van. Neked nagyon jó kis mix jutott: tüdőbetegség + reflux (ezeket ismerem, nagyon hatásos kis keverék életkedv megszüntetése céljából) – és
van még izomgyengeséged is, neked azt is csomagolt a Teremtő, te kis líbling.
Amikor kezdődik valami nyavalya, azon veszem észre először, hogy lépcsőn fölfele nagyon gyorsan fárad, szinte görcsöl a combom, na meg a gondolkodás kezd nehezen menni. Az agy és a comb nagyon jó beépített oxigénmérők, mert nekik kell a legtöbb ebből a gázból.
Így aztán hamar jelzik, ha gáz van.
És újra és századszor: ilyenkor fontos igazán a takarékos légzés és a mozgás lassítása, amire nálam már kialakult egy reflex.
Mindenről ez jut eszembe, olyan vagyok már, mint Móricka.
A nagyon meleg szerintem nem jó, én inhalátort használok néha, az hideg gőzt csinál, illetve szobahőmérsékletűt.
Szép napot kívánok Nektek?
Mihály nagyon jók a tanácsaid ,a hozzaallasod És a segíteni akarásod!
Nézd mit fedeztem fel a tegnap.
….megint vagy 3-4 szer rakoppintattam És nem ment el az írásom.
.hát egyszer csak észreveszem,hogy fent elindul egy kék vonal És betöltötte,átment!!! Na itt van a kutya elásva,ez volt a ludas!!! Jó tudni!
Mihály tudod mit nem értek? HM,nekem kimondottan jól esik a tengeri sós gőz( a kályhan mindig az van télen)+ én a hideg levegőn nagyon fulladok!
Viszont sokszor olvasom hogy másnak a gőz zavaró És a hideg levegő kellemes..
.érdekes hogy mennyire masak vagyunk! Kellemes hétvégét kívánok ??
Kriszti,szóval te a Belgyógyászatra voltál bevive És nem a Tudore!?
HM,nagy felelőtlenség( butaság) volt otthagyni őket És megtagadni a kivizsgálást!!!! Ilyenkor ki kell használni az alkalmat!!!!No de lelke rajta,attól szép a világ hogy nem vagyunk egyformák….legalább nem monoton!!!
Mindenkinek: Írjatok fel egy lapra És tegyétek ki látható helyre:
A Szuszogas Kilegzessel Kezdődik!!!
Irtó sokat tud ez segíteni,joiranyban!
Mindenkinek kellemes hétvégét ,legyetek jók És jól,pusz???
A Szuszogas Kilegzessel Kezdődik!!!”
Éva néni kérem, én megcsináltam a házit, ide írtam fel!
Sziasztok Mindenki!
Olyan sokan vagyunk, akik idetaláltunk már,hogy név szerint már nem is tudom ezért Mindenki!
Ez a téli idő megvisel szerintem minden copd-ést, olvasom küzdötök ti is a lerakodással,fulladással,a munkavégzés nehézségeivel – már aki tud dolgozni.
M i h á l y – osztályfőnökünk – én a házi feladatot teljesitem ám azért, mert nem jelentkeztem,csak olvasom a bejegyzéseiteket.Változtattam a tempón, igen minden nap továbbra is légzőgyakorlat reggel az órarend szerint, nyugodtan,szépen nem hajt a tatár, ez kb 30 perc. evés után két órával természetesen. A kerékpár a 7 km továbbra is megy,de most már bent az alig fütött kisszobában a virágaim között,mert kint a füstös,piszkos levegőbe már nem lehet délután kimenni sem. Az időt sem kapkodom a házi feladat szerint lassitottam 38-40 perc az időm, ezt igen csak egyszuszra tekerem le,de ha fáradtnak érzem magam 5 km-nél kicsit pihenek.
A kinti hideget a mult héten bizony nehéz volt elviselni,mikor orvoshoz mentem és ott várni kellett kint az udvaron, bebugyolálva azért ment.Máskor a váróba be lehet menni,most még nem volt ott senki ,igy az udvaron vártunk,de sikerült.
A sok-sok hasznos dolgokat amiket itt más kárán tanulunk meg,bizony nagyon fontos párszor átolvasni amiket irtok.
Olvasom Krisztikém,hogy korházban voltál belgyógyászaton, Évi ezen ne csodálkozz, mert pl.nálunk is tüdősöknek nincs osztály pedig nagy korház van,de belgyógyászaton kezeltek öt éve engem is.Szerencsére jó főorvoshoz kerültem,aki sokat tudott segiteni,gyógyszerezni,majd a tüdőgondozóba küldött. Vidéki viszonylatban nem olyan egyszerű a gyógykezelésünk, a városban azt hiszem már irtam kettő tüdőgyógyász van,az egyik gyermek,a másik felnőtt – nem válogatunk.
Én már nem merek olyan melóba belefogni,ami lekapja az oxigénemet,sokszor a fürdés is gondot jelent, a gőz főleg megvisel,de a mozgás is.Olvasom Évi nem zavar a gőz, bizony engem nagyon zavar, fulladok sokat, egy hajmosás kész tragédia.
Sok-sok kakukfűves teát iszom,ami segit a váladék felszakadásában, citrommal.Ipekakuánát is használok, na meg az új tüdőgyógyászom által javasolt kapszulás gyógyszert 2 x 1 et szedek, igy megszünt a reggeli órákig tartó köhögésem,öklendezésem – gyulladáscsökkentő van benne, recept nélkül lehet kapni.
Mihálynak fogadjatok szót, bizony meg kell tanulni behuzott fékkel közlekedni asztaltól az ágyig is, az én koromban meg főként.Ventolint én is használok ha már nagyon kell,de csak az elmém megnyugtatására,mert használni szerintem nem sokat használ.
Elképedek,hogy Berni, János mennyit dolgozik,milyen nehézséggel küzd közben, ismerős,de a házi feladatom leállitott erről már.
Irjatok, olvasok mindenkit,s tanulok belőle. R i t a nagyon eltüntél,már sok lesz a babázásból.
Kivánok mindenkinek jó levegőt,s erősödjünk,kerüljük az influenzás helyeket, jön a tavasz és majd csak könnyebb lesz.
Pipákat, lufikat,minden ketyerét fujkáljuk,mert erősödik a tüdőnk!
Kedves Marika!
“na meg az új tüdőgyógyászom által javasolt kapszulás gyógyszert 2 x 1 et szedek, igy megszünt a reggeli órákig tartó köhögésem,öklendezésem – gyulladáscsökkentő van benne, recept nélkül lehet kapni.”
Kérdésem, melyik gyógyszerre gondolsz? Férjemnek kérdezem, hátha …
Köszönöm!
Üdvözlettel:
Ágnes
Sziasztok
Eltüntem mint szürke szamár a ködben de nincs gond. Még ősszel szarul voltam nyomást éreztem a mellkasomon és az ügyelet mentőt hívott a Délpestibe vittek a kardiológiára. Nem csináltak semmit, a fiam egy hét múlva berágott és átvitetett Törökbálintra ott kiderült hogy szívritmus zavarom van. Már jól vagyok csak nem volt türelmem írogatni egy párszor eltünt mielőtt befejeztem. Meg sok könyvelni valóm van és ahhoz sincs mostanába türelmem. Krisztike én úgy tudom 72 % körüli a légzésed. Ezzel az értékkel az sem biztos hogy Copd van. Oxigénhiány lehet asztmától, vizesedéstől, szívtől, Nem lett volna szabad haza jönnöd, a tüdőgondozóba nem tudnak kivizsgálni. Oxigént IV stádiumba adnak amit vérgáz vizsgálat előz meg. Bizonyos vérgázszatuláció szint alatt adnak csak oxigént
Ez harmadik nekifutásra sikerült
Jó pihenést Sok sok oxigént
A fev1,érték 70% felett van, ez jól hangzik, de nem garancia arra vonatkozólag hogy valaki copd-s e vagy sem, mert a copd-nek is vannak stádiumai, meg aztán vannak a belgyógyászok akik tüdőtágulatot emphysemast írnak a leletre, ezzel meg nyugtatva a beteget, hogy nem olyan nagy a baj, jó lehet a legtöbb beteg nem is tudja, hogy ez egy tüdőpusztulásával járó gyógyíthatatlan, visszafordíthatatlan betegség, része, megnyilvánulása, csakúgy mint a krónikus bronhitis,
Nekem az egyik munkaalkalmassági vizsgálattal is foglakozó tüdőgyógyász, egyszer azt mondta, hogy ezek a légzésfunkciót mérő eszközök műszerek, mindegyike a csúcsáramlást méri, tehát az adott méréskor, gyorsan kifújt levegőt.
Nem zárható ki vele a copd. de az asztma sem, már régebbről ismert tünetek ismeretében, azok megállapítása során, a lelkiismeretes tényeket vizsgáló szakorvosok számára..
sok mindentől függ tehát, hogy a mért eredmény milyen lesz, pl. termelődik e nyák a kisebb hörgőkben, azon a napon, szedett e hörgőtágító gyógyszert, v. bronholidátort az illető,előző időszakban napokban,? van e felső légúti betegsége, un.felülfertőzése esetleg, a vizsgálat időpontjában?
Ezek mind mind befolyásoló tényezők lehetnek, azon a bizonyos napon.
Jusztina ,nagy örömöt szereztel! Isten hozott!Örvendek,hogy jól vagy És aktív…csodallak !!! Néha szólj be,hogy ne aggodjak….légyszi!
Kriszti mindig írd be a Google vonalában,ami érdekel És informalodj , (már a klinin kellett volna,jó előre mielőtt döntesz) pl.miert vagyok vérszegény …na majd olvasd el …
.szerintem kerhetted volna hogy betegnyugdijjazzanak!
Mindenkinek kellemes hétvégét kívánok,legyetek jók És jol..
Puszika???
Sziasztok!!!kriszti vagyok.de szerintem nem nekem irtad justina a 70 szazalek feletti legzest????valamit sajnos nagyon osszekeversz.nekem mar 4 honappal ezelott is 38 szazalek volt.3 evel ezelott derult ki a betegsegem asztma es copd.de mar akkor nem volt ilyen jo eredmenyem.jo is lenne.☺☺ a belgyogyaszaton azert voltam ,mert eltunt a verecskem.vert kaptam.es azt vizsgaltak hol folyik el.a vastagbeltukrozes megvolt.ott semmi gond.masnap gyomortukrozest szerettek volna.meg jobban sem voltam.levoltam gyengulve.de az egyik rohadt vizsgalatot akartak a masik utan.mikor meg levegom is alig volt.egyaltalan nem torod ek az emberekkel.irtak ki inhalalo cseppeket.de gepet mar hozza bem.azt iratnom kell????oxigent tudtommal 35 szazalektol adjak.olvastam lehet vese beteg is az ember ha copd os.vigyazzatok magatokra.sok levegot
Sziasztok Mindenki!
“Éva néni kérem, én megcsináltam a házit, ide írtam fel”
Olvassátok amit Mihály ismételten a figyelmünkben ajánlott, én már többször olvastam erről, s gyakorlatban végzem a napi légzőgyakorlatomnál , s szinte a tizperc után – 2 x 5 perc – érzem,hogy a légutak tisztulnak,tágulnak és az ajakfékes kilégzéssel mennyivel több levegőt tudok kifujni,mint beszivni az orron keresztül. van amikor 30-ig is nyugodtan elszámolok és még mindig jön ki a levegő,tudom lassan-egyenletesen kifujni.A hasi légzés , illetve a rekeszizmot megmozgató légzés is nagyon sokat segit ebben a mozgásszegény téli napokban nekem.
Lényeg még az is,hogy a gyakorlat során tényleg a légzésünkre figyeljünk, ne tereljük el másra, én pl.nem tudom a légzőgyakorlatot tekerés közben alkalmazni igazán, tudom,hogy akkor is lehetne,de vagy a tekerésre figyelek,hogy az menjen egyenletesen,- néha begyorsulok ugyan,de ez szándékosan történik ,s visszaállok a rendes tempóra -de közben a légzőgyakorlatként nem tudom végezni.
Csak ennyit szerettem volna, olvaslak benneteket kiváncsi lennék,hogy kinek mennyi az oxigénszintje egy-egy kimerülés után, hol van az a “jaj,nekem,”amikor már azt hiszem,hogy nincs tovább. Sajnos nekem leszalad 75-ig is,alig – alig tudom utolérni magam,hogy ujból feltornázzam, Ti hogy csináljátok ezt?-még a fülemen is a levegőt szedném ha lehetne.
Várom észrevételeteket, legyen további szép estétek, jó levegőt a jövő hétre is és jó egészséget.
Rita hol vagy már, ez már igazolatlan hiányzás – lehet,hogy osztályfőnökit kapsz a végén Mihálytól.
Igen, pont erről van szó, hogy mozgás közben figyeljünk a légzésre: ne legyen erőltetett és ne legyenek benne szünetek.
Csak ennyiről lenne szó, vagyis nem valami különleges technikáról. Egyszerű, mégsem könnyű belejönni, mert a légzés reflexszerű, terhelés közben újratanulni nem triviális.
De nem igényel különleges technikákat, igenis megtanulható. Úgy érzem, ez a legfontosabb felfedezésem.
A Nobel-díj átadó után csapunk egy blogbulit.
Sziasztok
légzésfunkciót mérő eszközök műszerek, mindegyike a csúcsáramlást méri, tehát az adott méréskor, gyorsan kifújt levegőt.
Nekem 2009 óta 1 kivétellel Fev 1 31% volt, az mivel magyarázható hogy ennyi ideig nem befolyásolta semmi. ennyi volt a tüdőgondozóba, a Korányiba és ennyi volt Törökbálinton .Félévenként mérik.
Az egy kivétel amikor fertőzést kaptam a korányiba. Tüdőtágulat az biztos mert hasi Ct is kimutatta.
mindenkinek jó sok oxigént
Sziasztok
“kriszti vagyok.de szerintem nem nekem irtad justina a 70 szazalek feletti legzest????”
Bocsi lehet van egy másik krisztink is, vele kevertelek össze.
Nem érdemes ide légből kapott, számokat írni, FVC, érték van, és FEV1, és aPEF, ami L/sec. a légzésfunkciós érték spirogram-nál az első oszlop a mért értékeket, míg a második oszlop a Referencia-értéket, vagyis a várt értéket adja meg.
A mért FEV1,-t elosztjuk az FVC-vel és megkapjuk aTiffany indexet, %ban, ez alapján el lehet dönteni, ki hol tart a betegség stádiumát illetően..
válasz Eva 2019-01-25 – 9:05 DU.
“Ghepard köszönöm hogy írtál! Láttam egy román dr-no videóját És ő mondja hogy a COPD tarsbetegsege; szív,vese,cukorbetegség!..”
OK. Szinte bármit mond, az is ülne. Ha komoly baj van a légzéssel, akkor azt minden sejt megsínyli – a kérdés, hogy melyek hamarébb és melyek később. A vibrációkkal jobban foroghat az emberben a víz is. Nagyon sok víz van az emberben – felnőtt ember kb 65-75% víz. A számok meg azt mutatják, hogy a legtöbb a tüdőben van , hogy annak a 83-87%-a víz. A víz az jól úgymond lötyög az emberben, erre rá lehet érezni és akkor elmehet onnan, ahol túl sok van. Fekve például nagyon szépen lehet lötyögtetni az egész testet (lassú, hömpölygő vibráció), persze aztán gyorsan is lehet.
“De van egy sanda gyanúm,hogy settenkedik a trombózis( ez családi hagyomány is,sajnos)! Kívánok minden jót neked ,”
Hát ilyesmi hamarébb előfordul ott, ahol kevesebb a mozgás, így könnyebben tapad meg valami valahol, rakódik le stb – persze bárkinél bármikor eldugulhat, elpattanhat valami. Köszi szépen, Neked is meg mindenkinek a legjobbakat…
Ghepard, Mihály, köszönet a sok ‘kézenfogásért’, kicsit kevésbé utálom magamat 🙂
Alapvetően hiperaktív’ emberként a nehéz letekerni a fordulatszámot, pár hétre igazán jól sikerült, de őszintén megvallva, hogy kezdek kicsit magamra találni, az utóbbi napokban megpróbálkoztam a régi, megszokott hatásfokot elérni, döcögősen, nagy odafigyeléssel, de sikerült. Elmaradtak a vírusok, hatalmas megkönnyebbülés, már csak azért is, mert kapok levegőt az orromon, a felköhögni való viszont ugyanolyan sűrű lett, mint előtte, reggel hosszasan szkanderozom vele. Az intenzív mozgás, tevés-vevés sokat segít, mire a ‘munkákból’ bemegyek, egy nagy pohár mézes tea, egy inhalálás és a golyófúvás előbb-utóbb meghozza az eredményt, aztán utána késő délutánig visszavehetem a Superman jelmezt.
Hétfőn Pesten járva vettem pár bringás – síelős sálat, nyakmelegítőt a Decathlonban, jobbak mint a maszk, nem párásodnak, jól át lehet szuszogni őket, ha akarod az orrodra is ráhúzhatod, ha akarod, csak a szádra, s nem kérdik meg folyton, miért van rajtad 🙂
Párszor viszont sikerült elég ‘teátrálisan’ befulladnom – nagyobb volt a hangja, mint amennyire megkínzott, elég hülyén éreztem magam, ezt még szokni kell.
Ma nekiálltam kitakarítani a lóbeállókat és az etetőhelyeket – nem nagyon van rá példa hogy elkoszolódnak, de a sár, hó-jég és az utóbbi hetek gethessége miatt elmaradozott – pianóban csináltam csak, mert nem könnyű munka, jól kiköhögtetett az ammónia, s meglepően jól bírtam így, hogy nem egy trutyifüggönyön át kellett levegőt venni. Nem jutottam messzire, 30-40 percet csináltam, befújnom csak a végén kellett, érdekes módon akkor, amikor megpihentem. Ezzel a hatékonysággal ki is békülnék így télen.
Kedden megyek mellkasröntgenre, kíváncsi leszek, eddig mindig minden negatív lett. A pszichológus ismerős azt mondta, kicsiknél az asztma az ‘anya utáni sikoly’, s ugyan furcsa, hogy én negyvenéves koromra lettem köhögős, nekem is voltak – s vannak nagyon nehéz időszakaim az édesanyámmal. Kicsit szkeptikus vagyok a felvetést illetően de elgondolkodtatott… Lehet, ez IS benne van. Meg egy csomó minden más.
Valamit elfeledtem megkérdezni – van aki esetleg szédült már nyugodt, megfontolt golyófúvás – Shaker vagy Pulmotrianer után? Nekem néha összejön, mit csinálok rosszul?
Csak azt, hogy nem tudod még fejből a blogot. Itt leírta a bácsi mindjárt az elején azt a régi megfigyelést, hogy az erőltetett légzés szédülést is okozhat, ami nem baj, normális, csak persze tartsunk szünetet, mert kóvályogni nem jó. Én egyébként a Korányiban tanultam ezt meg egy körülöttem keringő gyógytornásztól.
A tüdődet fogjuk, nem a kezedet, végtagokkal én nem foglalkozom, talán dr. ghepard vállal ilyesmit is.
Hú, ez nagyon durva volt, én is kis influenza-félével küzdök egy ideje és a röhögés sajnos ilyenkor súlyos köhögőrohamot indít el… ajjjajaj… én is anyám után sikoltok…
válasz Berni 2019-01-30 – 5:59 DU.
“Ghepard, Mihály, köszönet a sok ‘kézenfogásért’, kicsit kevésbé utálom magamat ”
OK. De még inkább fokozd, hogy még jobban odafigyelj magadra, jobban tudd megvédeni magad, elkerülni vagy mérsékelni a rossz hatásokat, figyelj jobban a test jelzéseire, nézz körbe belül, hogy jól vannak e odabent stb.
“Alapvetően hiperaktív’ emberként a nehéz letekerni a fordulatszámot, ”
Ez igaz, de ha nem teszed meg, akkor hamarébb kinyírod magad – magadat is nézned kell, nem csak a körülötted lévő világot. Legyen a belső világod ugyanolyan fontos (ha nem fontosabb) – mint a külvilág. Sok bent is a felfedezni való dolog, amiről így sokkal kevesebb fogalmad van.
“Hétfőn Pesten járva vettem pár bringás – síelős sálat, nyakmelegítőt a Decathlonban, jobbak mint a maszk, nem párásodnak, jól át lehet szuszogni őket, ha akarod az orrodra is ráhúzhatod, ha akarod, csak a szádra, s nem kérdik meg folyton, miért van rajtad”
Régen én is sált is hordtam (ha fújt a szél, akkor az orromra is húztam), vastag magasnyakú pulóvert, meleg sapkát stb – de nem lettem jobb tőlük . Kb az nem tetszett, hogy nélkülük minden navalya jött. Tehát megvéd ettől attól – de így nem tudja az ember legyőzni azt, amit legyőzni szeretne. Az amit kitaláltam (írtam is részletesen nemrég) – szinte minden téli problémát megoldott és bárhol művelhetem (még sültös sapka se kell) senki se vesz észre semmit. A meleg párás kifújott levegő meg melegíti az orromat, meg a szemeket is (szemszárazság ellen kitűnő fegyver), homlokot is. A szemeken meg van ablaktörlő (pislantás) – így sose lesznek párásak de egyben szárazak se. Hogy ez mennyire így van, azt egy kisérlettel (persze sokszor megcsináltam) ellenőriztem is. A könny kb 16-18 másodperc alatt párolog el a szemről (ezért kell(ene) állandóan pislogni, kb 3-10 másodpercenként) – de azzal a módszerrel (lassan felfelé irányítom a kifújt levegőt) simán 15-20 percig is tudtam nempislogni. Tovább is lehetett volna, csak az agyamra ment a részletekre figyelés. Ha pont lefelé van a fej és nézünk is lefelé, akkor sokkal tovább is megy simán, mert a könny ilyenkor nem is tud jól párologni, mert ott van felfelé az akadály, ráadásul még össze is gyűlik középen (nem tud lemenni az orrjáratokba).
“Ma nekiálltam kitakarítani a lóbeállókat és az etetőhelyeket – nem nagyon van rá példa hogy elkoszolódnak, de a sár, hó-jég és az utóbbi hetek gethessége miatt elmaradozott – pianóban csináltam csak, mert nem könnyű munka, jól kiköhögtetett az ammónia, s meglepően jól bírtam így, hogy nem egy trutyifüggönyön át kellett levegőt venni…”
Minden elismerésem, hogy ennyire törődsz az állatokkal – ha magadra is ennyire figyelnél, akkor lehet még sokkal jobban is lennél. Az ammónia hogy tisztítja a légutakat. Ismert tény, hogy a súlyemelők (meg más erősport) is szippantanak a kisérlet előtt. De tényleg hat? Hogy megvizsgálták tudományos módszerekkel is – az eredmény meglepő volt – ugyanis semmit nem tett hozzá a teljesítményhez. Lehet csak azt éri el az ember, hogy az agresszív gáz miatt megijednek a sejtek és a lehető legjobban összezsugorodnak – ami miatt több, szélesebb útja lehet a levegőnek – de hogy ez hosszútávon jót tesz velük, na az már kérdéses. Már az embert mint egész is, mikor nagyon megijed – szinte megbénul.
válasz Nemes Mihály 2019-01-30 – 6:59 DU.
“A tüdődet fogjuk, nem a kezedet, végtagokkal én nem foglalkozom, talán dr. ghepard vállal ilyesmit is.”
:), nem vagyok doktor Misi (egyébként hogy ez a szó tanítót jelent). De ami azt illeti – a végtagok fenomenális dolgokra képesek, főleg a kezek, ujjak. Ezt nem is tudatosítja az ember. Az hogy tudunk írni, cipőt bekötni, krumplit pucolni, meg rengeteg apróságot – ahhoz nagyon bonyolult számítások és összhang kell az agyban és a testben. Ahhoz, hogy egy tollat tudj az ujjaiddal tartani és írni vele – a kar összes izmának (meg nemcsak annak) nagy összhangban kell tudni mozognia. A lábakat is meg lehet tanítani egész bonyolult mozgásokra – én ezeket alkalmazom és tanulom még ma is, még jobban szeretném véghezvinni. Ezekhez olyan összeköttetéseket kell valahogy kialakítani, amik nincsenek is még meg. Ezek az ismeretek például segítenek olyankor is, mikor valami gebasz van és szinte lebénul (megsérül) bizonyos testrész – ilyenkor szinte mozgatni se lehet – ráadásul szentségül fáj is. Például csontörésnél (nekem ilyen még nem volt, lehet azért, mert a vibrációktól igencsak tömöttek, kemények és rugalmasak lehetnek a csontjaim – nagyon remélem, hogy továbbra is elkerül a csonttörés), ficamnál, izomszakadásnál stb – igencsak jól jönnek ezek a dolgok.
Sziasztok, bocsi a hosszú távollét, hallgatás miatt. Kissé (nagyon) padlón voltam (de már felsuvixoltam), és bár nagyon hiányoztatok, mégsem tudtam bejönni, mert nem akartam az esetleg amúgy sem topon leledző hangulatot rongálni.
Ráadásul, látom , szaporodtunk – üdv Berninek, Jánosnak és persze Krisztinknek. 🙂 Olvastalak már benneteket – de úgy látom, érdemes lesz többször is….
Na, meg olyan sok mindenen filóztam, persze, nem túl optimistán, hogy elvoltam egy ideig azzal az “egyedülakarokmegdögleni” hangulattal.
Tulajdonképpen jól indult az év, illetve még az előző vége is mert elutaztunk a hugomhoz, és még csavarogtam is. Felmentünk a Szt-Gyuri-hegyre, igaz autóval, de ott fent olyan isteni, tiszta levegő volt, hogy még az a kis szél sem zavart, ami fújdogált. Amíg nem visz odébb, nincs baj vele…
Volt ott egy kis kápolna, gyönyörűek voltak a felhők (képes voltam ugyanazt lefotózni sokszor), ezerféle kék, még rózsaszín is..szóval, csoda! Az út, ahol leálltunk, odébb kicsit lejtővé markánsodott, de a végén volt egy romos házikó, néhány dzsumbujos bokorral, és egy csodaszép, kiszáradt hatalmas fával. Gondoltam, én ezt most azonnal, serpák nélkül megmászom. Hát képzeljétek, sikerült!!! Kétszer is. Lefotózva!
Utána be a városba, tópartot körbe sétáltuk. Igaz, ott volt a biztonsági háló, hogy szükség esetén tesóm elszalad az autóért, de nem kellett. Bár elfáradtam, mert vagy két órát mentünk…de olyan jólesett, hogy ihajj…!
Idén unokázással kezdtem. Egy ismerőssel mentem. Nem volt para, meg az idő is szuper…egy hetet unokáztam. Olyan tündér az Andris, hogy azt a hetet végignyerítettem (Berni tán még hallja is lelki füleivel). Ránéztem, már berregett, meg rötyögött, tekereg, forog, gajdol és mint valami kis csúzliszájú jószágnak, állandóan vigyorra áll a kis képe. 🙂
Bogival pedig már komolyabb beszélgetéseket lehet folytatni. Isteni volt. A lányom még engedélyt kért egy kollégás bulira, amíg hazaért nem feküdtem le, így a másnapi utazás miatt kicsit paráztam. De képzeljétek, a két átszállást is frankón megejtettem. Nem rohantam, de nem is vánszorogtam – afféle ennyire ráérős utas benyomását kelthettem. És nem volt fulladás, bár a kinti levegőt még mindig nehezebben veszem.
itthon már délután (tehát “fogyik” a levegő, nehezen jutok a szükségeshez), de buszról le, hazaséta….
Este ittam egy pohár sört, ezt megünnepelendő..aztán másnap a fekete leves. Az úgy hazavágott, hogy gyönyörű gyászjelentést dizájnoltam magamnak, kikukáztam a bakancslistámat, kiválasztottam a temetési gyászzenémet, és nem terveztem tovább 24 óránál.
Az történt, hogy egy ismerősöm felvetette, hogy ugye, látom, hogy az elmúlt alig két évben rohamosan romlott az állapotom. Annak ellenére, hogy gyógyszert kapok. Tény. Látom. Szemüveggel jobban.
Aztán, hogy el kellene gondolkodnom a tüdő-transzplantáción. Mivel én (szerintem) többet tudok már ennek a feltételeiről, már a gondolat is kétvállra fektetett. Ennyire szar lenne a helyzet? De, végül is – úgy láttam, igen. A %-ok valóban romlottak: 36, 38, 43, 26, 32, 29….(játsszuk meg a 6-os lottón, és a nyereményből finanszírozzuk azt a Mihály által beharangozott blog-bulit). Na, ebből csináljak alapítványt…
Ahogy filóztam ezen, egyre inkább úgy éreztem, mintha én lennék hibáztatva – nesze , ott állnak öten-hatan babarózsaszín tüdővel, te meg csak romlasz…na, szóval visszavágott a startvonalra rendesen.
Aztán, elkezdtem elemezgetni, hogy ezek az eredmények két különböző helyen lettek mérve, két eltérő technikával (naja, magyarázom a bizit, mi? ). Talán…
Aztán, a gyaloglásaimat minden nap– megvan a 6ezer lépés, néha több is…szuszogok, tornázom, súlyzó…már alig marad időm bármi másra.
Úgyhogy, eldöntöttem, hogy annyit, amennyi jól is tud esni. Mindenből. Ha már olyan mázlista vagyok, hogy nincs főnököm. Aztán, ha mégis romlik, hát romoljon…
Nem tudom, nektek csináltak-e a fújatáson kívül más mérést is, de a neten olvastam a 6 perces gyaloglást, mint kontrollt, a laboromon a koleszterin lett szóvá téve, nem is tudom, volt-e más fontos tétel is rajta…amikor pedig karácsony előtt elmentem a háziorvoshoz a felhatalmazással az új gyógyszer felírására és megnézte az eredményemet, leplezetlen döbbenettel kérdezte meg, hogy maga hogy hogy itt van, ezzel a szar eredménnyel. Gondoltam, de nem mondtam ki hangosan, hogy ok, majd hazafelé beugrok a temetőbe.
Ami tény: délelőtt gyorsabban, fittebbül mindent és bármit – délután 2 óra a vízválasztó továbbra is – akkor kezdenek szűkülni a légcsatornák, mert bármit csinálok is, szuszogtat ezerrel. Igaz, ha valamit gyorsan, és folyamatosan – akkor délelőtt is ziháltat. A kinti levegő “nehezebb” (még mindig ezzel kínlódok, hogy nem találom a kifejező szót tavaly óta, hogy jobban értsétek, mit akarok vele mondani), szippantok egy kicsit és úgy érzem, tele vagyok vele, ki se akar jönni, meg be se enged, mint akit betonnal öntöttek ki.
És, mintha a mozgásosabb időszakban egyszerűbb lenne a levegővétel is – amikor kicsit leülök, utána nehezebben indul be bármi.
Sokat köhögök, és nem mindig sikerül a lerakódást felköhögni – pedig sok. Vannak napok, amikor alig krehácsolok, de van, amikor éjjel-nappal be nem áll a szám.
Volt szülinapom is (elmúlt), és a párom a kerek évferdülő kapcsán megszervezte, hogy a pajtik smúzoljanak itt nekem egy kicsit. Egyikük kissé erősebben ropogtatott meg, és azóta fáj a bordám – nagyon nagy levegős próbálkozás kizárva.
Délután fújok abból, amiből lehet még kétszer…de néha úgy érzem, hóttember meg az ő hátsójára kapott csókkal egyenértékű a hatása. Pedig, jó volt.
Ez a friss levegő most kifejezetten tetszik. Ha nem csíp (rúg, harap), akkor élvezet kint lenni. Jobb, mint a 40 fok.
Lesem a macsekokat, dorombolnak ezerrel, legalább simi, ha már nekem nem megy ez a kerregés…ghepard, le a kalapokkal, hogy te ezt meg tudod csinálni. 🙂
Marika, hahóóó, Éva – itt vagyok…!!! 🙂 Tavaszra talán megcsináltatom a biciklimet – ha megérem. (Bocsi – azt hiszem, egy ideig benne lesz a mondataimban ez a “ha megérem”.)
Berni, le az összes kalappal! A lovak miatt viszont irigyellek. 🙂
János, nekem is van a mézecském – de köszi az emlékeztetőt – egy ideje leszoktam róla, el is felejtettem, hogy van és hasznos.
Na, elég volt belőlem egyelőre.
Mihály, igazolás leadva 🙂
Ölelés 🙂
Nem olvasom át, bocsi, ha katyvaszos lett…de elég volt leírni, az olvasásával szenvedjetek ti! Azért talán jobb, mint a tüdőbaj! 😉 🙂
Szép estét mindenkinek!!!?
Ritaaaaa???jaj be boldog vagyok Uram!!!! Nagyon el voltam keseredve miattad!!! Soha de soha ne csinálj többet ilyent,már egy hónapja leslek( te hiányzó lány!!!)
Mindenre gondoltam már?csak jóra nem!!!
Nagyon nagy örömet szereztel?,már mondtam( írtam) te vagy a lelke a blognak!!! Olyan ritka,humoros ,okos,őszinte,egyedi,intelligens stilusod van hogy manapsag nagyon ritka !!!
Kérlek újból És hallgass rám….menj el egyszer egy magánklinire ,És kontrolaltasd a légzésed!!!! Nagyon megéri!!! Én kérek egy kuldopappirt És megyek Lotuszba( magánklinika) ingyenes a röntgen+ Spirometria kuldopappirral !!!!Meg vagyok győződve ,hogy, sokkal jobbak lesznek az eredményeid
..tudom,érzem!!!! A köhögésre mit mondott a doktor? Gyurjad a mézet ( én sokat gozolom tengeri sós vízzel magamat És a hazat,viszont ti ahogy észrevettem,nem birjatok( HM,érthetetlen És nagy kár)
Puszika,jó éjt es vigyázz magadra( aludj a cicákkal ,nagyon gyógyítanak És emelik a vibrációt en 5 cicaval alszom,tudom hogy sokat köszönhetek nekik!!!)
Ghepard üdv,legközelebb leírom hogy mit És hogyan rezegtetek ( kb.vagy 30 felé…És normális hogy tolled tanultam,de én is felfedeztem egyparat.)kíváncsi lennék majd a véleményedre …erről már írtam de sajnos nem ment át!!!eltűnt a levelem akkor!!!
Kívánok jó éjt,álmodatok Angyalkakkal És írjatok Mindenki!!!! Pusz ? ??
Nem irigyellek ezért a kis születésnapi ajándékért. Fel lehet használni a hasi légzés gyakorlására – úgy általában kevésbé bántanak a mellkasi fájdalmak.
És nagyon tanulságos, hogy a rossz lelkiállapot mennyire megviseli a beteg embert testileg is, én is tapasztalom, hogy a rossz stressz tud kis exacerbációkat csinálni. Ha lehet, kifelé kell az ilyen sötét gondolatok barlangjából igyekezni, amit persze könnyebb mondani, mint megtenni. Szokott segíteni, ha az ember elmeséli valakinek a dolgokat (például egy jól kiválasztott blogon), csak sokszor szégyelljük a letargiánkat, mintha bűnt követtünk volna el.
Szóval aki maga alatt van, írja meg bátran, aztán mi majd jól felidegesítjük a tanácsainkkal és ettől elfelejti búját-baját izibe.
válasz bolond lány 2019-02-01 – 11:41 DE.
Élvezetes volt olvasni a hosszú beszámolódat. Van benne szomorú is meg vidám is. A humorod nem hagy el a nehéz időkben sem, ami hasznos lehet. Mindig törekedni kell, hogy legyenek pozitív, erőt, reményt adó gondolataid – mert ha ezek járják át a testedet is, akkor nagyobb az esély a javulásra.
“Lesem a macsekokat, dorombolnak ezerrel, legalább simi, ha már nekem nem megy ez a kerregés…ghepard, le a kalapokkal, hogy te ezt meg tudod csinálni. ”
Hát nekem se mentek, de valahogy ráéreztem és most mennek, meg egypár más dolog is. Persze sokat gyakoroltam – ezekre a dolgokra mindig támaszkodhatok – felvidítanak, erőt adnak, megnyugtatnak, még el is altatnak (megtörtént, hogy gyalogolva is elaludtam – persze ezt nem ajánlom, mert veszélyes)…
válasz Eva 2019-02-01 – 9:16 DU.
“( aludj a cicákkal ,nagyon gyógyítanak És emelik a vibrációt en 5 cicaval alszom,tudom hogy sokat köszönhetek nekik!!!)”
Az emberekben nem igen, de az állatokban bízhat az ember….
“Ghepard üdv,legközelebb leírom hogy mit És hogyan rezegtetek ( kb.vagy 30 felé…És normális hogy tolled tanultam,de én is felfedeztem egyparat.)kíváncsi lennék majd a véleményedre …erről már írtam de sajnos nem ment át!!!eltűnt a levelem akkor!!!”
OK, várom majd, hogy mit írsz újabb nekifutásra, remélem, az már nem vész el. Majd még többet is felfedezel/észreveszel magad is, ha próbálkozni fogsz – a lehetőségek kifogyhatatlanok, csak keresni és próbálkozni kell.
válasz Nemes Mihály 2019-02-02 – 10:30 DE.
“És nagyon tanulságos, hogy a rossz lelkiállapot mennyire megviseli a beteg embert testileg is, én is tapasztalom, hogy a rossz stressz tud kis exacerbációkat csinálni. ”
Hát nagyjából itt van a kutya elásva – meg nemcsak a beteget. Az egészséges, ereje teljében lévő embert is leveszi a lábáról. Ha megtanul az ember jó lelkiállapotot generálni magában, magával – akkor nyert ügye lehet a testnek is előbb utóbb. Mivel az nagyon tud alkalmazkodni – ahhoz is fog, nemcak a rosszhoz. Ezen alapul az orvoslás is – elmész, várod, hogy valamit csináljanak, valamit adjanak – ez megnyugtat és máris a jobbulás felé mész. Még akkor is, ha teljesen hatástalan dolgot csináltak veled, vagy adtak.
“Ha lehet, kifelé kell az ilyen sötét gondolatok barlangjából igyekezni, amit persze könnyebb mondani, mint megtenni. ”
Hát igen, nem egyszerű, de lehetséges beállítani így a lelket/tudatot és aztán a test alkalmazkodik (mivel azt nagyon tudja).
Üdv Mindenkinek ,legyen szép napotok?
Ghepard 1 levelet írok,felek hosszú lesz És szökik…várom a véleményedet( mit csinálok jol-rosszul)
Rezegtetesek; kezdem a fejjel,ezt kopogtatom a kormeimmel!Szememet csukva+ nyitva (pislogok,hunyorgok+ szemgolyo forrgatasa) szemoldok rezegtetesek!Arcom( pofazacskok felfuvasa) csukott szájjal torok rezegtetes( eneklesszeru),nyakam tekerem, vallakkorozes! Minden testreszemet megfeszítem És elernyeztem! Ulve-alva derekkorozes!hatamat a feher- nyirfabotommal patyolgatom! A kedvencemeim;Rekeszizom+torok+négykézláb futás hejben( halla neked)???Lábujjhegyen+ sarok!Ágyban fekve ringatom magam( a vizeket☺köszönöm ezt is nagyon Neked!!!)
Na eluntam az írást! Be is fejezem!!!
Még csak annyit kérdeznék a Forumtagoktol…Nem illene köszönteni a megkerült társunkat?! Mivé lett a magyar – magyar?!!! HM?
Puszika Nektek ,legyetek jók És jól???
válasz Eva 2019-02-04 – 4:14 DU.
“Ghepard 1 levelet írok,felek hosszú lesz És szökik…várom a véleményedet( mit csinálok jol-rosszul)”
összeségben azt lehet mondani, ha jól érzed magad utána, akkor jól csinálod.
“Rezegtetesek;
kezdem a fejjel,ezt kopogtatom a kormeimmel!”
ez jó lehet – régen sokat kopogtattam én is. Már egy ideje inkább csak hanggal, levegővel, meg mindenféle pici gyors mozgásokkal vibrálatom a fejem, no meg más testrészeket is.
“Szememet csukva+ nyitva (pislogok,hunyorgok+ szemgolyo forrgatasa) szemoldok rezegtetesek!”
Nagyon jó, mindent megpróbálsz. Akkor lesz az igazi, mikor eléred azt a sebességet (de nagyon pici mozgásokkal) – hogy csukott szemekkel látni fogod a sárgás fényt, Ekkor a mozgás miatt már akkora elektromosság képződik a szem fény és színreceptoraiban, hogy elég a látásélmény kialakulására. Mivel a látógödörben (tényleg kis gödör középen és ott van a legtöbb receptor) gyakorlatilag csak pirosra és zöldre érzékeny receptor van (kékre ott gyakorlatilag nincs is) – ezért a zöld és és piros keveréke adja a sárgás színt. Ami aztán átmehet az egész látótérre – ha kitartó vagy a szemmozgásban. Ebből tudom, hogy képes vagyok szinte bárhol növelni az elektromosságot a testben – emiatt csökken a fájdalom, nő a teljesítmény, nő a körforgás stb.
“Arcom( pofazacskok felfuvasa) csukott szájjal torok rezegtetes( eneklesszeru),nyakam tekerem, vallakkorozes! ”
Ez is mind jó, sok gyakorlással egyre jobban és zökkenőmentesebben fog menni.
“Minden testreszemet megfeszítem És elernyeztem! ”
Ez is nagyon jó. No meg a fordítottja is – hogy csak bizonyos testrész legyen mozgatva, megfeszítve majd elernyesztve.
“Ulve-alva derekkorozes!hatamat a feher- nyirfabotommal patyolgatom! ”
Ez is jó lehet, régen én is ütögettem magamat itt ott kezeimmel, de most már inkább csak nyomogatom gyorsan az 5 ujjheggyel egyszerre.
“A kedvencemeim;Rekeszizom+torok+négykézláb futás hejben( halla neked) Lábujjhegyen+ sarok! ”
Ez nekem is tetszik már hosszú ideje. A melóban is és othon többször “lefutok” így pár 100 métert.
“Ágyban fekve ringatom magam( a vizeket☺köszönöm ezt is nagyon Neked!!!) ”
Ezt már vagy 10-12 éve művelem, nincs olyan nap amikor nem. TV nézés közben sokszor ez úgymond háttérzajom. Kezdem úgy, hogy az egyik lábam mintha magamtól el akarnám picit tolni, a másikat meg pont mintha magamba húzni – majd ez elkezdi hintáztatni/hömpölyögtetni majd az egész testet. Ehhez aztán próbálom hozzásimítani egyre több testrészt – tehát ráállítani erre a hömpölygésre (segítve azt – így el lehet érni azt is, hogy más más rész hömpölyögtet, a többi csak pihen és utazik) – ez olyan kellemes és nagyon nyugtató egyben, no meg lehet gyorsítani is egyre kisebb kilengésekkel. De egyben nagy mozgás is a testben – a tüdő is szépen hömpölyög a maga kb 85% vizével.
Sziasztok Mindenki!
Ritám – gondolatolvasó vagy – helyettem irtad le a nyügjeidet,nem csak a szipokánk egyforma,de ugy látom az eredményeink és a kinlódásunk is.Sokat fulladok, csökkent is a teljesitményem,nem nagyon csinálok a házi feladatomon kivül mást egy-két házimunka és már csüccs, illetve közben is.Én nem rezegtetek, hanem hörgök mint aki a végét járja – lehet,hogy az idő,de lehet,hogy nem.Vigaszként az időre fogom,nem az állapotom romlására.
Nekem a szipokásom – ami Rita veled egyforma – nem sokat használ,próbálom ugyan mondani magamnak,hogy Ritának jó, akkor nekem is. Minden nap tekerem a 7 km-t szokásomhoz hiven,meg légzőgyakorlatozok már 2-3 fajtát is,de a levegő néha nem akar kijönni, annyira szeret odabent,csak hát én meg fulladok igy.Séta az udvaron,teraszon,de nagyon semmi, mérges is vagyok egy két éves többet tud menni a levegőn, mint én.
Lenne egy-két körkérdésem, irjatok már nekem a saját tapasztalataitokból :
milyen magas a párnátok, én egy nagy és egy kispárnát használok,de bizony amikor ágyat érek,mászok inkább olyan fulladós vagyok,hogy már félek néha a lefekvéstől.Hozzáteszem,hogy nincs vizem a házidoki szerint,nem az miatt van.Gondoltam,hogy a párnán is lehetne változtatni,de akkor meg a derekamnál érzem éjjel,hogy letörik,ha magasabb.
Másik kérdésem: ismeritek-e a “Szerzetesek körtéjét”? – hallottam egy tv.-s okos embertől,hogy milyen jó a tüdőre.Utána olvastam a neten,ott vannak tapasztalatok is,lényeg,hogy vettünk három van benne én negyedet csinálok 7 deci vizben, már öt napja iszom – humott szemmel,egyszuszra olyan finom – változást nem veszek észre,hogy könnyebb lenne a levegővételem, csodát nem várok,de hátha ismeritek .
Harmadik kérdésem: szokott-e fájni a hátatok,vagy melegséget éreztek e a hátatokon.Én ha mosogatok,fujtatok,a hátamon két tenyérnyi rész olyan meleg,mint ha a nap égetné, s fáj is nem nagyon,de bizony amig visszapumpálom levegővel magam,addig elég erősen érzem.Ti szoktatok-e ilyen érzéssel küzdeni?
Ennyi lett volna – egyébként várjuk a jó időt,tavaszt és bizzunk abban,hogy akkor majd jobb lesz nekünk is.
Kivánok jó levegőt mindenkinek,vigyázzatok magatokra!
Fiúk úgy látom,hogy sokkal szivósabbak vagytok, nem szoktatok panaszkodni, nem mintha igy meggyógyulnánk,de a segitséget várjuk és kiirjuk magunkból a nyűgünket.
További szép estét mindenkinek!
válasz Kőváriné Marika 2019-02-06 – 7:35 DU.
“Lenne egy-két körkérdésem, irjatok már nekem a saját tapasztalataitokból :
milyen magas a párnátok, én egy nagy és egy kispárnát használok,de bizony amikor ágyat érek,mászok inkább olyan fulladós vagyok,hogy már félek néha a lefekvéstől. ”
Nekem 2 van, de vékonyak. A felsőt úgy helyezem alvás közben, hogy a sarok jó része a fejem és a vállam között van. Hason fekve kezdem az alvásra készülést (néha el is alszok úgy) – de többnyire egyik majd másik oldalon alszom. Régen én is rettegtem az éjszakáktól, de már jópár éve imádom a fekvést és az alvást – szinte állva is el tudnék aludni.
“Hozzáteszem,hogy nincs vizem a házidoki szerint,nem az miatt van. ”
Csak úgy kijelentette, vagy valami alapon?
“Gondoltam,hogy a párnán is lehetne változtatni,de akkor meg a derekamnál érzem éjjel,hogy letörik,ha magasabb. ”
Sok mindenen lehet változtatni. Ha magas a párna, akkor jobban görbül, rosszul feszül a derék – s emiatt aztán fájhat is. A derekat (gerincoszlopot) kívülről, de talán még fontosabb, hogy belülről is erősítjük az izmokklal. Nekem is sok problémám volt a derekammal, volt két csúnya sérülés is – így az egyik fele (bal) 1974 óta érzékenyebb. De amióta főleg belülről tudom erősíteni/támasztani (rekeszizommal) – semmi probléma nincs vele.
“Másik kérdésem: ismeritek-e a “Szerzetesek körtéjét”? – hallottam egy tv.-s okos embertől,hogy milyen jó a tüdőre……. ”
Nem ismerem ezt a körtét. Minden amit bevesz az ember valahogyan hat, sokszor és nagy mértékben úgy, ahogy hozzááll az ember, meg ahogy elhitetik a népséggel (az egyszer így van, máskor meg pont az ellenkezőjét tukmálják az emberekbe). Sok dologról már kiderült, hogy szinte semmi hatása nincs, mégis hatott – amint elterjedt, hogy nincs is hatása, vagy még ártalmas is lehet – egyszercsak már nem is hatott. Persze a másik oldalon – mindennek van valamiféle hatása. Hogy hat a tüdőre? Megiszod, akkor nem a tüdőbe megy, hanem a nyelőcsőbe, majd a gyomorba, belekbe – ami meg felszívódni próbál a bevett falatból, már nem is hasonlít ahhoz, amit bevett az ember.
“Harmadik kérdésem: szokott-e fájni a hátatok,vagy melegséget éreztek e a hátatokon…. ”
Pontosan hol? Nem valami belső szerv felett?
“Fiúk úgy látom,hogy sokkal szivósabbak vagytok, nem szoktatok panaszkodni, ”
Hát én mondjuk nem nagyon szoktam panaszkodni, esetleg leírni a tényeket, ami van vagy lett. Ha valami gebasz van, akkor inkább rákapcsolok a magam módján, hogy mihamarabb túl legyek rajta. Ha az ember bízik magában és ézreveszi a javuló tendenciát – máris érzi, hogy jó úton halad és benne van már az angyali körben (nem az ördögiben), amiben aztán célhoz ér.
“nem mintha igy meggyógyulnánk,de a segitséget várjuk és kiirjuk magunkból a nyűgünket. ”
Ez így van rendjén, ha valami nyom bent, akkor ki kell tessékelni, megosztani és máris könnyebbnek érzi magát az ember. Így ki lehet adni a rossz egy részét, néha ez elég nagy rész, de többnyire a nagyja bent marad akkor is – na azt aztán minden erőnkkel kell megpróbálni kitessékelni kitartóan.
Szép estét kívánok mindenkinek?
Remélem jól vagytok; Berni,János,Zsolti 1 És 2 , no meg a lányok!!
Túl nagy a csend?Hiányoztok,írjatok,legyetek aktívabbak!!!
Ghepard rendesen csodallak !!!Ha valami nyom bent ki kell tessekelni!!! Határozottan igaz ! Én meg azt mondanám hogy jó dolog ez a közmondás”segíts magadon Isten is megsegit”peldaul:
Ha éhes valaki egyen,ha álmos aludjon,ha fáradt pihenjen,ha szomorú nézzen vígjátékot,ha szomjas igyon stb!!!Tehát a pozitív oldal sokat tud segíteni!!!
Fojtatom ( labujhegy+ sarok) mivel sokat ülök És mahjong+ malom játékok+ lovom a buborekokat?rengeteget jatszom,kénytelen vagyok ekkor a sarok És a labujhegyek mozgatására ,ülve !
Még van a reflexo+ masszázs+ a Napudvozlet joga+ bicaj+ sulyozas+ táj csi+ torna+ sulyozas+ expander+séta a házba+ dudolas+ kütyük ,lufi stb.stb
Épp amihez kedvem van,nem erőltetek semmit!
Kebzeld voltam kint a Maroson És megolelgettem a fuzfat…oh be jó volt☺
Örvendek hogy jön a tavasz,nagyon hiányzik a természet,az állatpark,a kertem ,a Napsugarak És minden?De halla az Urnak már settenkedik a meleg?
Azt vettem észre hogy rengeteget segít a tudobetegeknek a sok forró leves És teja
legalábbis nekem bevált! Én még életemben egyszer se használtam nyakoldo( nem is bízom bennük,de a sok forró fojadeko szupper jo)
Tehát nagyon fontos nekünk a pozitív dolgokat észrevenni…például: az én férjem tüdőbeteg volt És le is bénult,pelenkaztam,etettem ,inekcioztam! Tehát ….mi szerencsére szupper jól vagyunk , mashoz viszonyítva!!!!
Majd egy következő levelbe sorolom a többi rezegtetesek!
Kívánok minden jót! Legyetek jól És jók???
Sziasztok Mindenki!
Örömmel olvastam Gephard a leveled – a párna használata hasonló az enyémhez ,csak nem hason fekszem,de nem is ülve szinte, hallottam már olyan copd-st aki majd nem ülve alszik,olyan magas a párnája.Ezen akkor nem kell változtatnom,hanem csak az elhelyezésen,db számon nem.
A körtének most járok a felénél, nem érzek semmi hatását,nem tudom a kinai nagyságok mennyit fogyasztottak belőle,én ezt a hármat fogom – ez sem biztos – mert a folyadékbevitel fontos,de azt még vizet is jobb kedvvel iszom,mint ezt a szörnyüséget,de már mindent kiprobálnék,csak hatna valami.
A háziorvos meghallgatott,megvizsgál öt hetenként jön, s még eddig mindig eltalálta,sőt adja a vizhajtót, ne hogy valami vizesedés legyen, – ezért irtam,hogy nem hallotta a vizsgálat során,hogy viz lenne a tüdőmnél.
Arra éppen ma figyeltem fel,hogy fél mosogatásnál még nem fáj a gerincemtől indul inkább a fájás, nehéz tartani a hátam. 43 évig ültem iróasztal mögött egész nap – s most meg már ezt a kis időt nem akarja birni a hátam – s nem mindig csak időnként érzem,hogy mintha sütné a nap a hátam, s melegséget érzek,de ha megfogom a nem melegebb. Na majd jön a doktornő nem tudom mit mond rá,de az is lehet,hogy elmulik addig, azért kérdeztem,hogy Ti tapasztaltok-e ilyet.
Köszönöm,hogy ilyen gyorsan válaszoltál, maradok én a megszokott gyakorlataimnál,tekerek,légzőgyakorlatozok, időnként ha jobban érzem magam probálgatom az egy levegővétellel 14-15 lépést is.
Kivánok jó éjszakát,jó levegőt mindenkinek!Nálunk fütenek mindennel, még déli sétánál is iparkodni kell éppen kimegyek a kapuig meg vissza,mert müanyagot égetnek valahol,részletekben megyek,mikor mennyi a bűz attól függ,ha autógumi ég, az már keményebb.- sajnos ez országos probléma,nem csak a mi környékünkön.
válasz Eva 2019-02-07 – 7:55 DU.
“Ghepard rendesen csodallak !!!Ha valami nyom bent ki kell tessekelni!!! Határozottan igaz!”
Hát már csak azért is, mert belső nyomás meg fájdalom nélkül jobb létezni.
“Én meg azt mondanám hogy jó dolog ez a közmondás”segíts magadon Isten is megsegit”peldaul:Ha éhes valaki egyen,ha álmos aludjon,ha fáradt pihenjen,ha szomorú nézzen vígjátékot,ha szomjas igyon stb!!!Tehát a pozitív oldal sokat tud segíteni!!! ”
Igen a test jelez, hogy mit kellene tenni. Én szokom azt is, mikor fáradt (inkább a lusta szó a jobb) vagyok – akkor jól megremegtetem, megvibráltatom magam és máris fel vagyok frissítve. Persze az alváshoz inkább a hömpölygés a jobb, mert ha nagyon felfrissül az ember, akkor nem is fog elaludni.
“Fojtatom ( labujhegy+ sarok) mivel sokat ülök És mahjong+ malom játékok+ lovom a buborekokat?rengeteget jatszom,kénytelen vagyok ekkor a sarok És a labujhegyek mozgatására ,ülve ! Még van a reflexo+ masszázs+ a Napudvozlet joga+ bicaj+ sulyozas+ táj csi+ torna+ sulyozas+ expander+séta a házba+ dudolas+ kütyük ,lufi stb.stb
Épp amihez kedvem van,nem erőltetek semmit! ”
Hát rengeteg mindent csinálsz, minden elismerésem – ez is tartja Benned a lelket, mint mondani szokás. Én is azt csinálom, amit épp jelez a testem, vagy csak úgy mozgatni vibráltatni próbálkozom és aztán magától átkapcsol ilyenre vagy olyanra – de szinte mindig valami mozgás van. Már maga a légzés (ami ugye nem állhat le) nagyszerűen be tudja mozgatni az egész embert is.
“Kebzeld voltam kint a Maroson És megolelgettem a fuzfat…oh be jó volt☺”
Azt elhiszem, én az egész természetet szokom mintha magamba szívni, nagyon szeretem a vizet, patakokat, tavakat – no meg bennük a halakat, ahogy úszkálnak – meg úgy az egész természetet ahogy van.
“Örvendek hogy jön a tavasz,nagyon hiányzik a természet,az állatpark,a kertem ,a Napsugarak És minden?De halla az Urnak már settenkedik a meleg?”
Nekem nem probléma a tél se – nincs kivétel, azt is szeretni kell úgy ahogy van.
“Azt vettem észre hogy rengeteget segít a tudobetegeknek a sok forró leves És teja legalábbis nekem bevált! ”
A meleg jót tesz, ettől tágulnak az erek, sejtek, jobb az anyagcsere – s a jól elkészített házi tyúkleves aranyat ér.
“Én még életemben egyszer se használtam nyakoldo( nem is bízom bennük, ”
Én se használtam, jól teszed, ha nem bízol ezekben. Azok csak megtévesztenek. Mindenféle orrspray meg mit tudom én mi, hogy is működik? Hűsítenek, összehúzódásra késztetnek ezt azt – a tüdőnek meg épp tágulnia kellene inkább, hogy fel tudja venni az oxigént. Ezért egy idő után visszaütnek, meg tönkretehetik a felületet itt ott.
“de a sok forró fojadeko szupper jo”
az hamarébb.
“Tehát nagyon fontos nekünk a pozitív dolgokat észrevenni…”
Pontosan, ez az alap…..
“például: az én férjem tüdőbeteg volt És le is bénult,pelenkaztam,etettem ,inekcioztam! Tehát ….mi szerencsére szupper jól vagyunk , mashoz viszonyítva!!!! ”
Hát nem egyszerű, pláne ha Neked is meg van a magad baja. De kinek nincs? Én úgy érzem, hogy bizonyos fokú bénulás simán visszafordítható sok sok vibrációval. A bénult rész idővel átveheti a mozdulatokhoz szükséges impulzust a környező (vagy a másik fél) részektől, kiépítheti újra a neuronhálózatot – és aztán önállóan is mozgatható lehet.
VÁLASZ Kőváriné Marika 2019-02-07 – 5:55 DU.
“Örömmel olvastam Gephard a leveled – a párna használata hasonló az enyémhez ,csak nem hason fekszem,de nem is ülve szinte, hallottam már olyan copd-st aki majd nem ülve alszik,olyan magas a párnája. ”
Én se hason alszom, csak alvás előtt mindig abban a helzyetben is lenni próbálok (persze néha elalszom úgy is, de ritkán) – mert az is fontos – minden irány fontos. Meg refluxosok is szoknak ülve aludni, hogy ne jöjjön fel a savas gőz – na ezt jól fejen találják, még csak akkor jön fel, hisz a meleg gázok felfelé igyekeznek. Itt is tanulni lehetne az állatoktól – hogy esznek azok, hogy van a fejük, hol van a fejük stb.
“Ezen akkor nem kell változtatnom,hanem csak az elhelyezésen,db számon nem. ”
Meg kell találnod, kikisérletezned a legjobb pózokat számodra.
“A körtének most járok a felénél, nem érzek semmi hatását,nem tudom a kinai nagyságok mennyit fogyasztottak belőle,én ezt a hármat fogom – ez sem biztos – mert a folyadékbevitel fontos,de azt még vizet is jobb kedvvel iszom,mint ezt a szörnyüséget,de már mindent kiprobálnék,csak hatna valami. ”
Vanak dolgok, amik hatnak és vannak amikről csak azt hiszed, hogy hatnak – azok is csak bizonyos ideig.
“A háziorvos meghallgatott,megvizsgál öt hetenként jön, s még eddig mindig eltalálta,sőt adja a vizhajtót, ne hogy valami vizesedés legyen, – ezért irtam,hogy nem hallotta a vizsgálat során,hogy viz lenne a tüdőmnél. ”
Attól még lehet hol több, hol meg kevesebb – minden változik. Szinte mindennél az arany közép út a fontos – se több ne legyen se kevesebb. Ezért nehéz összerakni mindent az embernek – mert szinte mindenki egy kicsit más. Nem lehet sémák szerint, hogy most ebből ennyit, abból annyit stb – kisérletezéssel rá lehet érezni sok mindenre, hogy mikor hogyan, mennyit stb.
“Arra éppen ma figyeltem fel,hogy fél mosogatásnál még nem fáj a gerincemtől indul inkább a fájás, nehéz tartani a hátam. 43 évig ültem iróasztal mögött egész nap – s most meg már ezt a kis időt nem akarja birni a hátam …….. ”
Valahogy edzeni, erősíteni kellene a derekat meg a rátartozó cuccokat. Én már lassan 50 éve ülök a melóban, ebből 39 számgép mögött. Nekem is emiatt is, meg a sérülések miatt is meggyűlt a bajom a derekammal is. De most még a nagyon magas színvonalú gerely is belefér – az meg rendesen terheli a derekat is.
“Köszönöm,hogy ilyen gyorsan válaszoltál, maradok én a megszokott gyakorlataimnál,tekerek,légzőgyakorlatozok, időnként ha jobban érzem magam probálgatom az egy levegővétellel 14-15 lépést is. ”
OK. Amit tudsz, próbálgass – az többet ér mint a cuccok, meg a kezelések. Szokják mondani, hogy a legjobb kezelés a nem kezelés.
“Kivánok jó éjszakát,jó levegőt mindenkinek!Nálunk fütenek mindennel, még déli sétánál is iparkodni kell éppen kimegyek a kapuig meg vissza,mert müanyagot égetnek valahol,részletekben megyek,mikor mennyi a bűz attól függ,ha autógumi ég, az már keményebb.- sajnos ez országos probléma,nem csak a mi környékünkön. ”
Hát az nagyon nem jó ha ilyeneket égetnek – ezt nem volna szabad csak így hagyni a hatóságoknak.
Gephard, és a reflux gondokkal küszködőknek, van rá megoldás, hogy nem termelődjön, és ne termelődjön semmi, ami árt a nyelőcsőnek, meg a légzőrendszernek..
Én a gépi inhalálást használom, reggelente, Philips Respironics, a neve, a kicsi tartályba öntők, rózsaszín Himalája sót tartalmazó lúgos vizet, amit előző napokban felforraltam, majd kevertem bele, 1/4-d mokkáskanálnyi szükséges 3,5dl, ph9-es vízbe.
Az inhalálást, gőzpára formájában szívom be, kb. 10-12slukkot a tüdőmbe mélyen menjen le, ez lényeges, mert csak ekkor tudja a hörgőkben kifejteni antihisztamin jótékony hatását.
Sokkal jobb mint a Salvus víz, mivel ez tiszta só, tehát nem tartalmaz, szennyeződéseket, más egyéb szervezetet terhelő elemeket, pl. fluorid,
Ráadásul amennyiben a vesénk is rendben van, megfelelően működik, akárcsak a vérkeringés, emésztőszervek, úgy ez esetben kitakarítja , a gyomorban, és másutt termelődő, nem oda való savakat, sőt a méreganyagokat is, bizonyos szintig, kioldja, a vizelettel együtt távozik,.
Természetesen a sok folyadék fogyasztása az inhalálás után ajánlott, mint azt gondosabb, weboldalakon is leírják.
Ez napi szinten az algákkal párosítva nagyon jó savtalanítást tesz lehetővé..
Az infraszauna sajnos nem mindenkinek elérhető, /nagyon hatékony tud lenni/ így nekem sem, de amíg ott dolgoztam, hetente 2xr, beültem, és nagyon jót tett, a vérkeringés, +nyirokkeringés gyorsan beindult, kitakarította a szervezetembe felgyülemlett savas dolgokat..
Szép estét kívánok Mindenkinek?
János ,megoldódott a munkahelyi problémád?
Tudd meg hogy téged olvasva….egy kicsit irigyellek…jó nektek odaát ,minden érdekes És hasznos kutyuhoz hozzajuttok! Itt sajnos nem nagyon van ilyensmi,kénytelen voltam én csinálni magamnak( fuvokat És beszívot+ halla a blognak sokmindent tanultam itt És alkalmazom;
a lufit+ kesztyufuvast+a legzo gyakorlatokat+ a rezegtetest+ bent hordom a maszkot- kint a sallat stb)
Refluxra úgy tudom jó a magass parnan aludni…Én is gozolom magam tengeri sós vízzel ( nem szárad ki így a legut+ a tengeri sós levegő rengeteget segít jól tudok szuszogni tolle)
Kívánok neked sok sikert És gyógyulást!
Berni,Zsolti,Zsuzsa,Rita ,Jusztina,Krisztikem És mindenki
???
eltüntetek,remélem minden ok,hianyoztok !!!!
Marika csodallak nagyon
…írtam egyszer régen hogy “kapaszkodó fajta vagy ”
Ne is hagyd magad de alakulj az adott hejzethez És ne bosszankodj!Ne akarj minden áron a régi Marikahoz hasonlítani…. Csak amit a test És a lélek jelez adott helyzetben azt tedd,ne eroszakold meg magad! Figyelj az erzeseidre( az vezessen ne az agyad) José Szilva az Agykontroll atyja kimondja” Az agy olyan mint a részeg majom…képes az embert az őrületbe kergetni!” A test érzéseit figyeld És szólj rá az agyadra ne kalapaljon annyit És ne hajtson!!!
A megoldás a test ellazult állapota És kívánsága!Ne forcalj semmit !
Puszika?
Ghepard üdv És köszönöm a hasznos válaszokat És tanításokat!!! Te És Mihály nélkül nem tudom hol lennék most?! Nagyon lassan halad a horror romlása És ez a Ti erdemetek is!!!
Aldasom rátok És örök hallam!!!!???Már írtam régebb 2012 től éreztem hogy nem vagyok a régi,de csak 2015 nyarán mentem orvoshoz…azóta nagyon keveset romlott( tényleg jól vagyok És ezt a nagyhazat+ kertet+ magamat+ allatkaimat stb.siman el tudom végezni!!!) Ezt Nektek is köszönhetem!!! Bizony!!!?
Üdv mindenkinek legyetek jól És jók+ amiért hétvége azért lehet írni,szerintem!!
Pusz?Mindenkinek!!!!
Szép napot mindenkinek!
Éva, sajnos a szerződésem lejárt, és jelenleg munkanélküli vagyok..álláskeresői tám.kapok, de csak rövid ideig..
A fürdőben a volt kollégák fel vannak háborodva, miért nem hosszabította meg a vezető a szerződésemet, jó lehet megvoltak elégedve velem, mert mindent megjavítottam, rendszeresen ellenőriztem a szaunát, a gépeket, napi feladatomnak megfelelően, a legjobb tudásom szerint, jártam el.
Ami el romlott, vagy elhasználódott, esetleg veszélyessé vált, azonnal kicseréltem, nem spóroltam az alkatrész-anyag beszerzésen,pl elektromos .gépek, szivattyúk, kapcsolók, Fi-relé..stb.
Megpróbáltam a szolnoki jármű javítóban, elhelyezkedni, de az állás-egyeztetésen azt mondták, helyi dolgozókat részesítik előnyben, én spec. 70km.ről nem tudok bejárni, reggel 7h-ra, a vonat miatt sem, ami 6:50kor van bent..
Egyébként jó fizetést ajánlottak ott, munka is van bőven.
A refluxra visszatérve, ez is sok bajnak a kezdő forrása lehet, pl. nyelőcsőrák,olvastam,sok helyen/ már ha kezeletlenül marad.
Nem feltétlenül jó a magas párna sem, éjszakára, mivel a gerincet, annak tartását, a porckorongot, simán eltudja torzítani/ferdíteni, pláne idősebb korban, aztán nem lehet helyrehozni..
Szerintem inkább a helyes, mértékletes táplálkozáson lenne a hangsúly, és a megfelelő mennyiségű alga-kapszulák , +sóbevitel is tudja szabályozni a folyamatokat, kiegyenlítődhet a sav-bázis egyensúly, ha ezeket a dolgokat a helyére tesszük, élni tudunk vele..
Nekem már voltak nyelési gondjaim, volt amikor leragadt a falat, a nyelőcsőben, az elágazás alatt pár cm.rel, ezért elmegyek nyelőcső rtg-vizsgálatra, biztos ami biztos..
Volt már olyan hogy 15percig, nem tudtak lenyelni az almát, vagy a kenyeret,mert leragadt, korty vízzel sem ment, sőt, rosszabb lett, fulladás közeli élményben volt részem.
Nehogy valami, szűkület legyen ott bent, mert akkor menni kell.
sok oxigént, és kevés tüdőben maradó Co2-t, minden kilégzés után, nektek..
Sziasztok!
Off leszek, de talán mégse, hiszen oly sokszor kívánunk egymásnak sok oxigént, amit többek között a fáknak köszönhetünk.
Véletlenül bukkantam rá az Év Fája versenyre, mely 2002-ben Csehországból indult el. Február elsejétől lehet szavazni az Európai Év Fája verseny jelöltjeire, amelyek között a tavaly lebonyolított hazai szavazás győztese, a pécsi havi-hegyi mandulafa is ott van.
https://www.treeoftheyear.org/home
Kérlek benneteket, szavazzatok erre a gyönyörű fára és buzdítsátok a barátaitokat és ismerőseiteket is!
(A szavazás menetében a felugró fekete csík utasításait kell követni:
1. két fára szavazhatsz,
2. amikor a másodikat is leadtad, felugrik egy ablak, ahol kérik az e-mail címedet,
3. ezt követően kapsz egy e-mailt, aminek segítségével érvényesíted a szavazatodat.)
Szóval, kívánok mindenkinek sok-sok oxigént! És szavazzatok!
Meg különben is, a tüdő belseje is olyan mint egy fa.
Én már szavaztam is.
Sziasztok! – szavaztam. Kivánok jó levegőt, s szép időt a jövő hétre is!
válasz Budai János 2019-02-08 – 4:45 DU.
“Gephard, és a reflux gondokkal küszködőknek, van rá megoldás, hogy nem termelődjön, és ne termelődjön semmi, ami árt a nyelőcsőnek, meg a légzőrendszernek…..”
Én is küzdöttem a refluxal hosszú éveken át. De itt ott szenet használtam, vagy egy kis szódabikarbónát. Ezek nem megoldások, csak kezelések, enyhítik a tüneteket. A testben úgy van minden megoldva, hogy az egésznek ne ártson. Ha valami feljön, akkor azért történik, mert valami gebasz van a szeleppel a gyomor felettivel, vagy még az alattival is. Azt kell megoldani és akkor semmi se fog feljönni. A jó erős gyomorsav kell az emésztéshez és a picik kinyírásához is – tehát a savlekötők se valami jó megoldás. Én a gravitációval (figyelembe vételével) és a légzéssel meg vibrációval oldottam meg – vagyis magától megoldódott, ahogy 2003-ban elkezdtem ezekkel foglalkozni. Azóta ezzel sincs semmi gondom.
válasz Eva 2019-02-09 – 7:49 DU.
“Refluxra úgy tudom jó a magass parnan aludni…”
Ha megnézel egy ábrát a gyomorról, akkor talán elég mondjuk jobb oldalra feküdve lenni pár percig – már az is megállíthatja a felfelé áramlást.
“Az agy olyan mint a részeg majom…képes az embert az őrületbe kergetni!” A test érzéseit figyeld És szólj rá az agyadra ne kalapaljon annyit És ne hajtson!!!”
Na ezt nagyon frappánsan megfogalmaztad. Hát kb valahogy így…
“A megoldás a test ellazult állapota És kívánsága!Ne forcalj semmit !”
Ez az, csak ugyebár ez nem igen szokott menni az embereknek, majd mindemre rá szoknak úgymond görcsölni…
“Ghepard üdv És köszönöm a hasznos válaszokat És tanításokat!!! Te És Mihály nélkül nem tudom hol lennék most?!”
Igyekszem a magam módján, meg Misi is rengeteg infót tett fel a blogra, sok okosságot és hasznos tanácsot.
“Nagyon lassan halad a horror romlása És ez a Ti erdemetek is!!!
Aldasom rátok És örök hallam!!!!”
Remélem, hogy majd még tovább fog lassulni a romlás, drukkolok mindenkinek – hogy a lehető legjobban visszajöjjön a normális légzés.
Sziasztok, ezt még így nem hallottam. Ezen fogok bugyborékolva röhögni egész nap 😀 😀
“Az agy olyan mint a részeg majom…képes az embert az őrületbe kergetni!”
Nem mellesleg – igaz is 🙂
Bocsánat, az eltűnésem most csupán annak okán történt, hogy a mosógépünk megadta magát, és némi macera ilyenkor pikk-pakk újat szerezni…úgy minden téren .
teszem a dolgomat, légző-gyakorlatozom, távgyaloglok – és a bordám még mindig érzékeny. Nem csak attól, de egyébként sem tudok AKKORA levegőt venni, mint kéne/szeretnék. Nem nyúlik a bordakészletem akkorára…
A múltkoriban itt volt egy kolléganőm-barátnőm, és beszéltünk arról a kint-bent menés különböző sikeressége dologról. Arra jutottunk ,hogy a lakásban talán több a “használt levegő” a maga x mennyiségű CO2-jével, kint viszont a “tisztább” oxigén kiüt.
Sokat köhögök, a legtöbb szuszt az viszi el…ehetek, ihatok akármit. Hideget, meleget, mézet, forró csokit, ha köhögni kell, akkor alig bírom abbafejezni – ugatok. Néha úgy érzem, még az orromon vett levegő is karistol és köhögésre ingerel. A felszakadó lerakódás helyezkedik attól függően lejjebb-feljebb szánkázva, ahogy ki-be veszem a levegőt. Na, az meg még gerjeszti a krehácsolást.
Délutánra már kevés a hatása a fúvókáknak…a kettő együtt lenne hatásos, de csak az egyik ismételhető.
Az meg néha hóttember, meg a csók az ő popsijára….
Menet közben néha dúdolgatok…beszélni már nehéz közben, a dúdolgatás némileg megrezegtet itt-ott ezt-azt, és így az orromon veszem a levegőt.
Megyek főzni, ja szavaztam a fára! 🙂
Bújjanak elő a bujkálók is, kell néha egy kis friss levegő 😉
Ölelés 🙂
Hello,szép napot kívánok Mindenkinek?ügyesek És serények vagytok☺
Rita nézd mit olvastam; tenyerededel utogesd a mellkasod ( a mell És a nyak között,hasznos nekem) azonnal felszakitja a nyakot!
A COPD; 3 betegségből áll; asztma na ezt 80% bá gyógyítják a cicák+ legcsohurut na erre jó az orvosság+ tudotagulat?,ez valójában a horror!!!
A Föld minden fáját imádom ( nem tudok És nem is akarok különbséget tenni!
János : ha becsukodik egy ajtó ,kinyílik egy ablak( új És jobb lehetőség) Kitartást kívánok És sok szerencsét!!?
Ghepard tudom az emésztés a jobb felén indul be…én azon az oldalon is alszom kb.9-10 órát! Köszönöm a sok jó tanácsot.?
Berni! Zsolt! Jusztina! Aggódom értetek,jelentkezzetek légyszi!?
Nagyon sietek
..mindenkinek nyugis hetet kívánok
Pusz legyetek jók És jól?…
Nem hiszem, mert neked jó időben is van ilyen gondod és akkor biztosan sokat szellőztetsz, nem lehet nagy különbség a levegő összetételében utcán és szobában. Szerintem színtiszta pszichés hatás. Most biztos az lesz a válasz, hogy légbőlkapott magyarázat arra, miért nem kapsz eleget a légből, höhö.
Bele se merek gondolni, mi zajlik egy részeg majom agyában…
Sziasztok!!
Copd betegek tenyleg kaphatnak,uj tudot????
Es mik a feltetelek.Akiket ismerek,ismertem nekik senki nem mondta.nekem sem.de olvastam mar rola.mindenkinek sok levegot!!
Szép estét…vendegeim vannak..
..de én “forumfuggo lettem”☺
Krisztikem,igen adnak És cserélnek más tüdőt ,ha kéred És ha jóvá hagyják….korhatarhoz kötött!!!
Informalodj a netten majd az orvosnál!
Sok sikert És kimeld magad amennyire lehet!
Puszika?
Elkeserítő?…el sem akarom hinni hogy valaki ne ismerné José Szilvát …az Agykontroll íróját?!!
HM?
Már 1990 től olvasom a könyveit!
A három új törvénye is csodás( napjában kopogtatni a Csecsemomirigyt a 3 ujjal)
Az agy az oruletben kergetheti az embert ( ezért is nevezi ,részeg majomnak!)
Érdemes elolvasni a könyveit!
Ghepard jól vagy?!
Berni,Zsolti,Jusztina nagyon hiányoztok nekem…jelentkezzetek!!!!
Puszika És jó éjt ……olvassátok el a Szilva könyveit…megéri mert sokat segít! Legyetek jók És jól???
.
..
.