Ezentúl csak itt lehet majd hozzászólni – egyrészt így egy helyre gyűlik az összes megjegyzés, másrészt a többi oldal betöltődését sem fogják ezek lassítani.
Tessék, csak tessék, itt lehet csevegni! Kíváncsiak vagyunk egymás történeteire, ötleteire, sikereire, gondjaira; én speciel nagyon-nagyon sokat tanultam az eddigi hozzászólásokból.
A hozzászóláshoz nem kell sehová sem belépni, csatlakozni; meg kell adni egy álnevet, ez kötelező, meg lehet adni email címet is, ez nem kötelező.
Javaslom, hogy aki válaszol egy mondatra, az tegye oda az illető mondatot idézőjelben az irománya elejére, mert a WordPress nem túl ügyesen mutatja, hogy mi mire válasz (vagy én nem túl ügyesen állítottam be valamit). És ugyanezen ok miatt a választ is érdemes új hozzászólásként megtenni, nem a “Válasz” gombot megnyomni. Ha ott van az elején a mondat, amire reagálunk, akkor jól érthető lesz az egész.
Kőváriné Marika kinevezett engem osztályfőnöknek s ezen minőségemben kötelességemnek tartottam, hogy nevet is adjak az osztályomnak. Ez itt kérem az
El Nem Fekvő Osztály
Tudom, Erich Kästner tanár úrnak volt egy még jobb ötlete, de tüdőbetegként azt azért túlzásnak tartanám.
A FALIÚJSÁG itt található
Kedves Marika.Én használom,bár nem minden nap.Ez egy légzőizom erősitő.9 fokozat van rajt 3.ig jutottam, elég fárasztó szivni fujni de állitólag hosszabb használat után erősödik a tűdő.
válasz Nemes Mihály 2019-11-21 – 3:36 DU.
“De, megy az. Akármennyire megfeszítem az összes törzsizmomat, picit tudok azért szippantani. ”
De messze nem mindet feszíted – no és azt mondtad, hogy a remegtetés nem megy. Ha rezegnek az izmok (lehetőleg az összes), na akkor más mozgás nem igen megy – olyankor egy kicsit ki kell valamit engedni. Persze erről az ember nem tud.
“Mint a súlyemelők az óriási súly vállra felvétele után. ”
De azoknál és akkor sem feszül egyszerre minden izom és nem is remegtetik az összeset – akkor meg se tudnának moccanni.
“Egészen kicsi belégzés elég már a légszomj megszüntetéséhez”
ez igaz, meg az úgymond fordítottja is – mikor kicsit kifújsz, hogy aztán még többet beszippanthass, mint ahogy ment is Neked is.
“szerintem az oxigénhiány-jelzőnk elég ‘korán’ bekapcsol, kis oxigénhiánynál; és egész kis belégzés meg is nyugtatja, annak hatására kikapcsol”
valahogy így
“Kipróbáltam, ez is jó – tényleg jobban fel tudja fújni magát az ember. ”
ügyes vagy, gratula
Sziasztok Mindenki!
Először is Zsuzsa köszönöm az infót, olvastam ismét a tájékoztatóját, azt irja,hogy 4-5 hét is eltelhet,mikorra igazán érezhetjük jótékony hatását.Igy aztán nem kell türelmetlenkedni, én most 2-esre állitottam,szivom-fújom 30-szor egy alkalommal, s bizony cudar már huszon után,de gyakorlat teszi a mestert,bizzunk benne,hogy nekünk is használni fog.
Felénk most éles szél van,a nap ugyan süt – nem kell napolaj – de 9 fok van védett helyen a teraszon, ahol tekerek.Még mindig az 5 km-es távnál járok,nehezitettem a tekerentyün és a távot nem emelem,igy ha jó napom van 20-22 perc,ma viszont nem az volt 26 perc kellett.
Az oxigénnel könnyebben vagyok, ill. tudom,hogy ha baj van itt az oxigén és majd segit.Fürdés után,vagy a terigetés után hamarabb visszatöltöm magam az oxigén által, rövidebb ideig tart az a fránya fulladás.
Ki hogy érzi magát ezzel a sok fronttal teli napokban? Nagyon csendben van mindenki,remélem ennek a jó közérzet az oka nem pedig a nehéz légzés.
Rita és a többiek egy-egy sort dobjatok be,legalább tudjuk,hogy nincs gond.Zsoltik hol vagytok.Mihály és Gephard most rezegtet azt látom, Mihálynak meg a másik csoporttal is sok teendője van,de azért rólunk sem feledkezz meg,igazi gyerekeid mi lennénk.
Vigyázzatok magatokra, szurit kérjetek,mert jön az influenza!
Kivánok szép napokat,sok levegőt!
Szep napot kivanok mindenkinek !!!!
Ritaaaaa!!! 3 hete hallgatsz!!!!! Ne csinald!!! Aggodom nagyon erted!!!!Kerlek jelentkezz!!!!
Legyetek jok es jol…puszika !!!
Csatlakozom az előttem szólóhoz.
Sziasztok, bocsánat – ne haragudjatok!
Élek még, majd jövök hosszabban is, csak kicsit szar időszak van/volt.
Addig ölelés 🙂
Halla Istennek hogy beszoltal Rita!!!!Komolyan megijedtem!
Soha ne csinalj ilyent…nagyon sokat gondoltam rad ,nagyon szeretlek es fontos vagy nekem!!!! Kerlek menj es irass ki Fostert( koveteld ki….ha nem megy akkor menj egy maganklinire es kerd ott,kuldopappiral ingyenes….mar irtam+ ha rosszul vagy hivd a mentot es koveteld az oxigent uton- utfelen!!!! Ne hagyd magad!!!!)Koszi hogy jelentkeztel…most leiszom magam oromombe…viccelek :)))
Kivanok minden jot ,millio puszika!:)
A COPD FB csoportban írta valaki, hogy az oxigénkoncentrátor a lakás levegőjéből nyeri ki az oxigént, ezért gyakrabban kell szellőztetni. Ami persze logikus, csak épp nem biztos, hogy eszébe jut az embernek. 🙂
Ő úgy vette észre, hogy a gáztűzhelye sárga lánggal égett.
Fantasztikus es nagyon hasznos info…..Mihaly ! Ki hitte volna?!
Hatarozottan allitom hogy tobbet tanultam tolled mint az orvosoktol!!!!
Jo hogy ratalaltam a Blogodra….puszika!
Tanulságos kis csevej volt a COPD csoportban.
válasz Nemes Mihály 2019-11-27 – 3:25 DU.
“Tanulságos kis csevej volt a COPD csoportban……”
szerintem nagyjából sok minden mással is így van, nemcsak a légzéssel kapcsolatban. Mikor letettem a szemcsit, csodálkoztak a melóban, hogyan csináltam stb stb. Kb mondtam, hogy mit s hogyan – de mindenki 2 héten belül feladta. Legtovább a kolléganőm (aki velem volt a dolgozószobában) bírta – 3 hónapig. Most januárban lesz 11 éve, hogy nemhordok szemcsit – azelőtt 9 évig hordtam teljesen feleslegesen, csak rontott a látásomon. Ezer emberből 990 feladja 3 héten belül, 5 fél éven belül s 1-3-nak sikerül végigvinni.
Sziasztok Mindenki!
“Most januárban lesz 11 éve, hogy nem hordok szemcsit – azelőtt 9 évig hordtam teljesen feleslegesen, csak rontott a látásomon.”
Gephard ezt hogy csináltad? -szemtorna?vitamin?
Ki hogy van? nálunk esik az eső,nem egészen szeretem párás idő van,valószinű be kell hozni a tekerőmet a teraszról a lakásba,pedig nagyon jó volt kint, csak bármilyen bugyolába vagyok,akkor is érzem a torkomon a lerakodást tekerés után.Sajnos zárt szájjal viszont nem tudok annyit tekerni, na meg jön a füstölési szezon, ami nálunk borzasztó rossz levegőt eredményez.
Rita,Zsuzsa mit csináltok most,?Évi legalább irogat néha, most már a kinti teendőknek is nagyjából vége,ha valaki bir még kint dolgozni.Berni hol vagy? János mi van a melóhellyel? Zsoltik is eltüntek,olyan sokan voltunk már s most pedig csend honol .Beadattátok már a szurit?
Irjatok – szegény Mihály belebonyolódott az adatfelvételekbe a másik csoportban,de azért figyeljük mind a két csopit,mert sok a tanulni való.Nekem most a lerakodással van randim egy pár napja,nem igazán szeretne feljönni, inhalálok pedig.
Kivánok jó egészséget,levegőt frisset!
Sziasztok, megint itt. Bocsánat a hosszú hallgatásért! Hol azért nem írtam, mert azt gondoltam, majd írok, amikor lezárul az a szakasz, amiről beszámolnék, aztán meg azért, mert kardomba dőltem.
Most meg hosszú leszek, mint a vonatfütty…..
Jó szar időszak, de remélem, lassacskán sikerül kikecmeregni belőle.
Azt hiszem, a cukor–történetnél álltam meg. Amikor a vérvételem eredménye alacsony cukrot mutatott. Emiatt a szokásos protekcióval bekerültem egy belgyógyász főorvoshoz, aki mindjárt leszedte rólam a keresztvizet, amiért így elhanyagolom magam, hogy a tüdőm 60%-a odavan, én meg nem járok orvoshoz….meg hogy röntgenen is mikor voltam, mert egy COPD-snek oda is járni kell….na, szóval,adott a dolognak egy alaphangulatot. Védekeztem én, hogy a gépben csak az itteni SZTK-s vizsgálatokat látja, de járok rendszeresen kontrollokra, meg ahova kell – ezen kívül még ahova küldenek. Szóval, ott helyben el kellett intézni egy tüdőröntgent, ami pár nap múlva volt esedékes. (A cukrot ott azonnal ellenőrizték, kiderült, h valszeg laborhiba miatt, mert a cukrom jobb, mint bármikor, bárkié…)
(Megjegyzem, a lecseszéssel együtt is szimpatikus volt az orvos, mert úgy éreztem, komolyan aggódik a betegért.)
Átnyargalás a tüdőszűrőre, megcsinálták a felvételt, aztán végre haza. Mondták, h mikor lesz kész, de csak 2 hét múlva sikerült menni – amikor is nagy pofára esés, mert nem adták ki a leletet, ugyanis mint mondták, találtak valamit, meg kell ismételni a felvételt.
Volt 5 napom, amikor az összes végrendelet sablont letöltöttem a netről, meg félóránként bőgtem egy strófát, mert alapból is állandóan szarik valamit a kutya, ez csak pont volt az i-re. Közben az ízületeim is folyamatosan fájnak, lépni alig tudok, leguggolni sem, ha igen, akkor felállni csak feltolva magam…és ezt az állapotot rohadt nehezen viselem. Közben az ég tudja mitől, de a bordám is kegyetlenül fájt, a gyógyszippantásaimat alig bírtam kivitelezni, a köhögést, ami állandó – el lehet képzelni… így aztán se menés, se levegő….olyan válogatott káromkodásokat kreáltam, hogy egy vérbeli kocsis elsüllyedt volna szégyenében.
Rohadt nehezen teltek a napok, aztán mehettem az eredményért. Na, ki cserélt volna velem? 😉
Az a főorvosnő volt, akihez akkor kerültem volna, amikor az első orvos nyugdíjba ment, de egyedül volt, féléves várakozási idő volt hozzá, nekem meg kellett a gyógyszer. Most hozzá jutottam be – gyerekek, mintha a mennyországba kerültem volna! Mindenek előtt arról nyugtatott, hogy semmi baj – amit láttak, az egy első borda által vetett árnyék, és lesz még ilyen, meg olyan is, amikor nem vet árnyékot. Kikérdezett mindenről, meghallgatott mindent, lehetőségekről beszéltünk…és abban maradtunk, hogy amikor meglesz a kardiológia eredménye febr. elején, márc. elejére kaptam időpontot – akkor részletesen megbeszélünk mindent…akár gyógyszerváltást, rehabilitációs lehetőséget, a továbbiakat. A szapora pulzusra kapott gyógyszeremet is megbeszéltük, hogy egy fél-negyed db hasznos lehet, hiszen teszek-veszek egész nap. A fújókásaim egyelőre maradnak….ja, és a 30% most a bordafájós fújással is 37% lett. És higgyetek nekem, a másként fújatás is számít, és ilyen sokat…ahol 30-at fújtam, ott némi ücsörgés után beültem a gép mellé, számba a cső, orromra nem tettek csipeszt, és fújjak…hát, mivel ücsörgés közben nem vesz az ember túl nagy levegőt, nyilván ott sem, így hát azt fújtam..ami annyi lett. Viszonylag nagy légvétel után…..Utána, a 2. fújást ugyanígy, de pár perc múlva.
Itt a csipeszt az orromra biggyesztették, normálisan kellett a CSŐVEL a számban lélegezni, és szóltak, amikor nagy levegőt be, aztán ki kellett fújni, és rögtön egy új levegőt be, majd megint ki kellett fújni. A bordám miatt nem kínoztak többel. Most csak azt nem tudom, melyik a hitelesebb adat. :DDDDDD
Mindegy, nem volt baj, márc. elején tovább…
A tegnapot a reumatológián….minden porcikámról van fotó, de hétfőn visszamenés, mert nem jutottam be – ill. az egyik eredmény nem készült el. csak hétfőn lesz. A csontsűrűség vizsgálat eredménye megvan – a gerincem tropa, a sűrűség inkább ritkaság….5 cm-t mentem össze az évek folyamán.
Nagyon remélem, ezután lesz egy kis nyugi , mert már jobban tájékozódom az SZTK-ban, mint itthon.
Volt időm a várakozásokkor kiagyalni, hogy :
1. elmész beutalót kérni
2. időpontért kuncsorogsz
3. bemész a vizsgálatra
4. visszamész az eredményért
5. talán bejutsz vele az orvoshoz és megbeszélhetitek a továbbiakat
6. lehet, h egy ülésben nem sikerült. v rövidtávú kontroll….na, jó itt betegnek lenni.
Egyelőre itt tartok, néha megpróbáltam sétálni, de mint a lajhár…és fájtam tokától-bokáig.
A köhögés q**a sok, az úgy elviszi a levegőt, hogy ha a mosdónál kap el, a leütős csapot nem tudom elzárni.
A múltkor olvastam, h valami felmérést végeztetek…nekem az jutott eszembe, hogy nem érzem megoldottnak azt sem, hogy ha menet közben kérdés merül fel – akár gyógyszerváltás kapcsán, akár egy ismeretlen történés, bármi – akkor azt a féléves-éves kontrollon lenne lehetőség megkérdezni – addigra meg okafogyottá vált. Az orvosok leterheltek (nem hiszitek el, ahol voltam, az orvosok nagy része 55-60+-os), apró „hülyeségekkel” nem hívogatjuk őket…akkor honnan tudjuk meg a választ? Mert minden a betegtársakkal sem történt még meg, ők sem tudnak mindent (bár, sokkal többet tanultunk egymástól, ez tény).
Na, abbafejezem, mert kicsurog a blog lapjairól.
Évi, puszillak – ne aggódj, vagyok, de a rosszkedvemet nem hoztam volna rátok. 🙂
Várom a többiek bejelentkezését én is….addig ölelés 🙂
Hu…ez jo hosszu volt :))))))) Orvendek hogy megvagy es aranylag jolvagy!!!
Szeretettel koszontok mindenkit….Rita puszi….miert nem kerted a Fosztert?!
Epp olyan mint a Ventolin csak: lila+nem kell felrazni+meregdraga(1drb. kb 10 ventolin ara osszesen)De azonnal hat,kitagitja a horgoket pillanatok alatt es szinte ujja szuletsz!( azota a Vento eltorpul mellette olyan gyengenek tunik!!!Rita lehet hogy habzsoltam az irast es nem ertettem jol mennyi a Fev 1….mikor tesznek oxigenre ?
Ugyes vagy hogy eljartad az orvosokat…en csak egyszer megyek a tudore 1 evben….masmindennel rendbe vagyok,csak ez a sunyi-horror nyaggat! Utalommmmm,szivbol !!!
Rita irod ha legugolsz nem tudsz felegyenesedni…..szerimtem ez termeszetes ( jon a korral+ a hires horror miatt tunik el az izom) Ez van,csak nehez megszokni egy aktiv elet utan:(((Koszonom hogy irtal es kivanok oszinte szivbol sok-sok jot es egeszseget!
Marika …ugyes vagy nagyon….oszinten csodallak…..hogy nem unod azt a bicajt?
Nekem is itt a szobaba de most mar csak 2-3 szor egy heten pattanok ra….roppant meguntam !!! Beadattatok a szurit…kerded?! Hat hogy oszinte legyek en eletemben nem kertem gripa elleni oltast!!!!…
Inkabb nem koricalok emberek kozott+ hozzam se johetnek gripesen( egyszeruen osztol-tavaszig nallam”stilusvaltas” + Gyurom a Lenkei Multivitint es az erdo-mezo ajandek tejait jo sok citrommal+ minden agybabujas elott forro sos labfurdo es azonnal bebujok az agyba!!!
Jo nektek, a Facen is tudtok informalodni….en nem leledzem ott,valamert nem vonz a F !!!!:)
Koszontom a jelenkezoket es puszika mindenkinek….a Hianyzok jentkezzenek mar!!!! Epp ideje!!!!
Pusz es legyen szep napotok,sok-sok oxigent!!!
válasz Kőváriné Marika 2019-11-28 – 8:53 DE.
““Most januárban lesz 11 éve, hogy nem hordok szemcsit – azelőtt 9 évig hordtam teljesen feleslegesen, csak rontott a látásomon.”
Gephard ezt hogy csináltad? -szemtorna?vitamin?”
Semmi vitamin, szemtorna volt, de olyan saját. Misi feltette ide is az írásomat, abban van mindenről írva – a szemekről van a legtöbb, 5 oldal. Ezt 2010 májusában írtam, kb 2012 májusáig még nyomtam a szemmel való törődést, mindent kiveséztem. Aztán elkezdtem gerelyezni, meg a légzésemet még magasabb szintre hozni – onnatól elvannak maguktól is.
Itt a link oda, hogy ne kelljen keresned
http://szuszogoblog.hu/wp-content/uploads/2018/12/rezgesek.pdf
de sokkal többet írtam erről is az INDEX FORUM-ba, több szemmel kapcsolatos topikba is…..
bolond lány 2019-11-28 – 10:25 DE.
“Sziasztok, megint itt. Bocsánat a hosszú hallgatásért! Hol azért nem írtam, mert azt gondoltam, majd írok, amikor lezárul az a szakasz, amiről beszámolnék, aztán meg azért, mert kardomba dőltem……”
Nagyon remélem, hogy lesznek még jobb napjaid is. Azt hiszem, én nem tudnám megcsinálni ezeket a köröket az orvosokkal, a beleim is kitaposom, hogy jól érezzem magam és ne kelljen köröznöm – bár az ember sose tudja, bármi lehet. A legjobbakat.
Jelzem halkan köhécselve, hogy ma van a COPD világnap és ebből az alkalomból, plusz abból, hogy Várdi doktornő meghívott, meghallgattam a MOM kultúrházban a kórust, sőt, tegnap a Korányiban még az utolsó próbájukat is.
Nagyon szépen daloltak és ha az újságban olvasom, hogy egy hét alatt rakták össze ezt a műsort, akkor körberöhögöm az újságírót.
PEDIG TÉNYLEG.
Az eszem megáll.
Kedves Fórumozok és Mihály!
Tanácsot szeretnék kérni, hogy a családtagok mit tehetnek COPD-és hozzátartozójukkal? Édesanyámat diagnosztizálták ezzel a betegséggel, hosszadalmas folyamat után. Most ott tartunk, hogy el is fogadta és nem is az állapotát. Sokszor lehangolt, nincs kedve kimenni, kedvetlen és kicsit morgós. Van neki már sópipája, légzőgyakorlata, stb, Nagyon bezárkozott és nehezen vehető rá a mindennapi gyakorlással. Hogyan motiválható? Arra gondoltam, hogy sorstársakkal beszélne, találkozna, az talán lelkileg kimozdítaná ebből az állapotból. Mi a legjobb módszer, gyakorlatilag fél éve nem ment ki a lakásból.
Kedves Annamária!
Nem kell beletörődni mindenbe, ami már megvan, tenni kell ellene.
Nos a légzőtorna a mozgás jól jön mindig, és szükséges is, egy a gond csak hogy ez a beteg hörgőket nem hatja meg, és ettől még reggelente, meg sokszor hétvégén is, termelődik a slejm, a nyákos trutyi,..
Amit pedig nem szabad megengedni, az az, hogy felhalmozódjon, az alsó légutakban, esetleg a nyelőcsőben is, ezek a ragadós nyákszerű valamik..
Sokan azt hiszik, főként dohányosok, hogy felköhögik korán reggel a cuccot, délután- este megint, amikor újratermelődik, és már minden rendben van,.
Pedig ez nem igaz, nem olyan könnyű megszabadulni tőle, a gyors gázcseréhez könnyebb levegővételhez, tiszta nyákmentes légutak kellenek, ezért szükséges mindennap rendszeresen használni inhalátort, mégpedig hatékonyan, hogy kitakarítsa azt ami nem oda való,
Azért írom le ezeket, mert van sokéves tapasztalatom, sajnos már elég sok beteg embert láttam szenvedni, mások megfulladtak, 5-6-év erőltetett krákogás, elhúzódó betegség után,.
Valószínűleg azért, mert a hörgők nem voltak rendesen karbantartva, kitisztulva, és amikor megvastagodnak, leszűkítik a légutat, nehezebbé válik a nyelés is, az evésnél is gondok vannak, akkor már késő, kezezhetetlenné válik a betegség, romlik a helyzet, a gyógyszerek sem segítenek, csak néhány évig, vagy néhány hónapig,.
Én a kompresszoros inhalátort használtam kb. 1.5évig, most pedig ultrahangos inhalátort használok,olyant amit csak magánklinikákon láthat az ember, a hatékonysága kitűnő.. megfelelő használat után, kitisztult alsó és felső légutak, csekély nyákképződés, de olyan is volt már, hogy napokig nem termelődött semmi..nyilván lakókörnyezettől friss tiszta levegőtől is függ, sok minden, javulhat a beteg állapota, amellyel a betegség progressziója, megállítható..
Sziasztok! COPD-s vagyok, egy éve diagnosztizáltak. Megértem az édesanyádat, villámcsapásként éli meg az ember, amikor közlik, hogy gyógyíthatatlan beteg vagy. Első reakcióm az volt, hogy temettem magam. Mindent elolvastam, ami ezzel összefüggésben áll. Itt találtam rá a Buteyko módszerre, a légzésterápiára. A családom sokat segít és segített. Olyan cikkeket és videókat gyűjtöttek össze, amelyben COPD-s emberek nyilatkoznak állapotuk szinten tartásáról, illetve gyógyulásukról. Nekem ez adott reményt, ezért kezdtem el a légzésterápiát. Bízom benne.
Hú, de nehéz kérdés. Egy találkozó biztosan nem rossz ötlet – és jó lenne, ha mindenki bedobna további ötleteket. És szívesen feltenném a kérdést a COPD Facebook csoportban is, ha nincs ellenedre.
Most hallottam az otthon lélegeztetési programról – lehet róla olvasni például itt, meg itt meg itt.
válasz Vilner Annamária 2019-12-02 – 1:52 DU.
“Tanácsot szeretnék kérni, hogy a családtagok mit tehetnek COPD-és hozzátartozójukkal? Édesanyámat diagnosztizálták ezzel a betegséggel, hosszadalmas folyamat után. Most ott tartunk, hogy el is fogadta és nem is az állapotát.”
Hát ez sose könnyű. Az én feleségemet nem diagnosztizálták ilyesmivel, mert nem is akar ezzel orvoshoz fordulni – de már 4 éve gyakorlatilag el sem hagyta a lakást. Óriási gond volt Neki feljönni a második emeletre, alig kap levegőt, persze cigizik elég sokat (kb 1 doboz naponta, persze nem bent, met nem bírja a cigifüstöt). Most azt hiszem már egyedül fel se tudna jönni, azt mondja azért nem is megy sehova. Próbáltam már rászedni erre arra, de nem nagyon akar valamit tenni, hogy jobb legyen Neki. Most aránylag elég jól elvan, itt ott próbálok tenni olyan elejtett megjegyzéseket. Mikor nagyon rosszul van, akkor azért megkérdezi, hogy most mit csináljon. Hát szerintem valahogy úgy van, hogyha az ember nem akar ezt vagy azt csinálni, akkor nem sokat lehet tenni.
Talán nincsenek véletlenek. Januárban volt a súlyos csuklós sérülésem (gyakorlatilag teljesen lebénult alatta minden), július végén meg a bal vállam szenvedett el egy súlyos sérülést. Mindkettőt kb 5 hét alatt 100%-ra rendbe hoztam egy különleges technikával. S akkor (szeptember elején) ugrott be a gondolat, hogy mi lesz, ha ezt folytatom, s nemcsak akkor csinálom nagyban, ha sérülést szenvedek. Írtam, hogy az kikrály, gyakorlatilag mindent feljavít a testben. Most meg felkeresett egy srác (40 éves, a fiam lehetne – a fiam 44 éves) a világ másik végéről (de magyar és most a Himalájában él a feleségével). Itt a blogon találta meg (máshol nincs is) a Légzés ereje és hatalma című rövidke írásonat. Nemrég kezdett el nagyon légzőgyakorlatozni és azt írta, hogy fel szeretne menni a légzésszünettel (légzéskontrollal) 180 másodpercre. Már valami 25-30 mailt váltottunk, nagyon igyekszik a srác – és egy kicsit megkért, hogy nézzem meg mennyi az enyém. Ezt utoljára 2015-ben néztem, mikor írtam azt a rövidke írást – nem nagyon tetszik nekem ez a féle mérés. Akkor még kb 150 lépést tudtam megtenni egyetlen belégzéssel (a kontollom pedig olyan 90-120 mp között ingadozott, de csak a cikkecske írásakor olyan félvállon mértem meg egyszer, most a csúcsom 222 lépés és rendesebben megnéztem. De álmomban se gondoltam volna, hogy arra leszek képes, ami az alábbi sorokban van. Az a utóbbi 3-4 hónap azt hiszem drasztikusan feltolta a kontrollszünet. Tehát lélegzik az ember, majd utoljára kifújja a levegőt és kezdi mérni, hogy meddig bírja úgy, hogy utána folytathatja normálisan a légzést.
Megnéztem a kontrollomat (bár nem sok kedvem volt hozzá), egy kicsit fejbevágott, le vagyok nyűgözve. A számok magukért beszélnek. Pénteken a vonatról leszállva kihagytam a lépésmérést, mert felkeléskor már volt egy mérés. Ha az ember jól csinálja, akkor mindig harmadikra lesz a legjobb eredmény. Negyedikre még egy kicsit emelkedhet, amint látni is az első szombat reggeli soron.
P 3:30 88 ??? ??? ???
———————————–
Sz 4:30 86 100 123 127
Sz 5:40 101 122 150 ???
———————————–
V 4:30 97 134 151 ???
V 5:40 125 183 ??? ???
V 6:50 145 ??? ??? ???
————————————-
Az egyes sorokban kb 6-7 percenként követték egymást a kisérletek, minden kisérlet végén nyomatéknak, hogy semmi légszomj nem volt – csináltam 2 ciklust egymásután, 3-4 mp sima belégzés és 12-17 mp kilégzés. Valóban a kb 120 mp átlépésekor gyakorlatilag magától jelentkezik a fényjelenség. Ezt nagyon jól ismerem, én megcsinálom 3-4 mp-n belül is, mert be tudom annyira remegtetni, hogy ez látható lesz. De 120 felett szinte magától jött, csukott szemű nagyon enyhe egyszeri pislantásra hatalmassá fejlődött a fényáradat. Másnap ez már 150 felett jelentkezett, s 1 óra múlva 180 felett. Volt még más is. A három perc feletti volt a legkönnyebben elérhető. Jó kérdés az is, hogy mi van a kérdőjelek mögött? Most a hideg is ráz attól a gondolattól, hogy talán képes lennék 4 perces kontrollra is…… No meg attól is kiráz a hideg, hogy mikor utoljára mértem a levegővisszatartást (vagy 7-9 éve), tehát mikor a lehető legtöbbre szívjuk be a levegőt és úgy próbálunk kitartani, 4 perc 20 másodperc volt. Most kb 3 és fél percet tudok úgy, hogy előtte kifújom a levegőt – nos ez azért egy kicsit fejbevágott. 67 és fél évesen és 104 kilósan ez nem rossz.
Megkerültem 🙂 Üdv Mindenkinek!
Olvastalak Benneteket, de nem volt kedvem írni. Illetve nem is a kedvemmel volt baj, azért nem írtam, mert kizárólag panaszkodni tudtam volna. Azt meg már szégyellem. Most sem jobb a helyzet, de nem akarom, hogy azt higgyétek, hűtlen lettem a Szuszogóhoz. Az állapotom nem javult, hanem romlott ez alatt a 2 hónap alatt. Ugyan még nem voltam kontrollon, de érzem. A legkisebb mozgásra kezd elfogyni a levegő. Kivéve, ha ülök. Úgy tudok még tornázni is fulladás nélkül. De ha elindulok, akkor muszáj szájfékkel lélegeznem, hogy ne fuldokoljak. Most novemberben kellett volna kontrollra mennem, de volt egy kis kezdődő nyavalyám, ami miatt úgy gondoltam, hogy elhalasztom. Szerencsére nem lett belőle semmi komoly, de a december már nagyon zűrös, ezért átütemeztem januárra. Egyébként is gondolkodom, hogy orvost váltok. Egy “szaktekintélyhez” járok (nem kis pénzért), de valahogy úgy érzem, hogy neki ez túlságosan “sima” ügy. Mintha nem igazán érdekelné… Majd meglátom még.
Marika drága! Fantasztikusan ügyes vagy. Milyen az oxigén hatása. Minden jobb? Azzal alszol? Nem zavaró?
Rita érzem a “hangodon”, hogy legalább annyira el vagy anyátlanodva, mint én. Nekem sem jó semmi, mindenemmel van valami bajom… Ezt hívják depinek. Pedig én nem vagyok olyan alkat. Te legalább mész, én most azt sem. Próbáljuk meg összekapni magunkat!
Ghepard! Most az utolsó írásaidból megértettem a módszeredet. Kicsit ki is próbáltam. Egy ilyen kriplinek, mint én, a leírt számok elérhetetlennek tűnnek. De ha jól látom Éva is kisebb értékekkel kezdett. Eldöntöttem, hogy megpróbálkozom ezzel, hiszen Te csak fantasztikus eredményekről írsz. Elképesztő vagy 🙂
János! Nagyon sajnálom, hogy ebben a helyzetben vagy. Sajnos az önálló albérlet iszonyat drága az egész városban. De esetleg kerestél kiadó szobát? Azok olcsóbbak, és hátha van azon a környéken, vagy valahol, ahonnan könnyen bejutsz a munkahelyre.
Kedves Éva! Neked is gratulálok! Nagyon irigylem, hogy ennyire mozgékony vagy. Csak így tovább!!!
Örülök, hogy Zsuzsa jobban van. De az ablakpucolás szerintem túlzás volt 🙂 Jól értettem, hogy alacsony volt a vérnyomásod? Adhattál volna belőle, mert nekem meg magas volt, alig tudta a házidoki lenyomni 🙂 Vagy inkább talán nekem kellett volna adnom…
Remélem nem hagytam ki senkit az osztályból. Sok levegőt mindenkinek!!!
Kedves Ágnes, és a többi fórumozó!
Nos mivel én hiányszakmában vagyok foglalkoztatva, ezért a munkásszálló ingyen van, nem kell fizetni érte..
Egy viszonylag nagy 26nm.es szobában vagyunk ketten, a szobatársam éjszaka közepén jár haza, mivel az M3- metró, É-D, vonalon dolgozik, egy műszakban van, mindig..
Mielőtt valaki azt gondolná milyen jó helyem van, elmondom hogy zuglóban, a legforgalmasabb helyen, tábornok utca sarkán van a szálló, a másodikon vagyok, ahol ha kinyitjuk az ablakot mindenféle zaj beszűrődik, de a legzavaróbb, a mögöttünk lévő üzemi konyha, egy nagy raktárépülettel kiegészítve,ahonnét nagyméretű, falba épitett elszívó ventilátor zaja szűrődik be, éjjel nappal megy,
Annyira zavaró, különösen hajnalban, amikor még zárt ablaknál is behallatszik, kb. 1/3h.kor bekapcsolnak egy másik gépet, /talán elszívó ez is/, ami rendesen zúg, még az utca másik oldalán is hallatszik, kb, 60m.re, a párás-ködös időben, nagyon rossz, nem tudok aludni tőle, csak forgolódik az ágyban az ember,.
Szólni nem tudok nekik, hogy kapcsolják ki,mert nappal zárva van az épület ajtaja, és ki van írva, tilos a bemenet, éjszaka meg az udvar felőli kaput zárják be, tehát bemenni nem lehet, illetékteleneknek,.
A munkásszálló tehát zajos, vékonyak az ajtók, a késő esti törzs lakók, ajtócsapkodásait, hangos telefonálgatásait, is elég zavarónak tartom, nem lehet nyugodtan pihenni, még a 7-órás alvás sem érhető el,
Nem csoda hát, hogy másnap délben a munkahelyen, zsibbadt fejjel, ásítozok, alig bírok odafigyelni már, a munkámra, olykor ez is nehezen megy.
Az albérletet kiadó szoba formájában képzeltem el, keresgélek az interneten, de a facebookon is, sok hirdetés van, sajnos mindig elviszik, és leginkább fiatal lányt, ritkábban fiút keresnek, társnak, lakásokba, különböző helyeken..
A kiadó lakások árai 14-15ker.ben is bőven 120-140-ez. ft. nál kezdődnek, +2havi kaució, + rezsi, szerintem, ez még két dolgozó embernek is sok,
Nem mindenkinek van 450000 ezer ft.ja spórolt pénze, na meg ugye akkor miért dolgozik, ha a lakhatásra elmegy a fizetése?
A kis szobák árai a belvárosban, vagy azt környező kerületekben, jó közlekedésű helyeken, elérik a 90-100ezer ft.ot, és persze kaució is szükséges, na meg kicsi közös kltsg, 10000ft. tól 15000ft.ig felmegy, pl, Békásmegyeren , de másutt is.. megfizethetetlen egy átlag fizetésből élő ember számára,.
Zugló ráadásul az egyik legrosszabb levegőjű hely, a megnővekedett autó forgalom miatt, a szmog.+por koncentráció szélcsendes időben, elviselhetetlen, még egészséges emberek számára is, a tüdőbeteget pedig lassan de biztosan megfojtja, megöli, ez a környezet szennyeződés,.
Arról nem beszélve, hogy a vérkeringésen a légzőrendszeren keresztül bejutnak a méreganyagok, a gyomorba, a belekbe, ahol gyorsan felszívódnak, hogy aztán évek múlva pokoli fájdalmakat szenvedést okozzanak, a krónikus betegségben szenvedőknek, nyombélfekély, végbélrák sem kizárt,.
Elég sokat fáj a fejem, és étvágytalanság is jelen van, reggelente, sétálni sem lehet,az utcákon, 10-perc után, elviselhetetlen a levegő.
Valami jó nyugis helyet kellene találni, XVIII, XIX.kerben, de minden ki van adva már..
válasz Michelberger Ágnes 2019-12-03 – 11:30 DE.
“Ghepard! Most az utolsó írásaidból megértettem a módszeredet. Kicsit ki is próbáltam. ”
Nagyszerű, ha ráérzel segíthet a maga részével. Gyakorlatilag minden feljavul a többletvér miatt – onnan indul ki a gépezet.
“Egy ilyen kriplinek, mint én, a leírt számok elérhetetlennek tűnnek. De ha jól látom Éva is kisebb értékekkel kezdett.”
Hát persze, nektek biztos sokkal alacsonyabb értékek jönnek ki majd, de emelkedhetnek, ha gyakorolja az ember – de csak olyan lazán, nem kell semmit erőltetni, a háttérben erősödik minden. Az a srác rengeteget gyakorol, két nap múlva azt írta, hogy érzi – menni fog a javulás. Meg meglátom, mire megy. Én rengeteget hangoskodtam, énekeltem magamnak, ilyan olyan hangokkal próbálkoztam – de ez így egyszerre egész más erő. A kis hangszálak messze nem tudnak ennyit hozzátenni. A maguk részét adják, de meg se közelítik ezt a hatást.
“Eldöntöttem, hogy megpróbálkozom ezzel, hiszen Te csak fantasztikus eredményekről írsz. Elképesztő vagy”
A rosszról is beszámoltam, azokkal is meg kell küzdeni. Az idén 2 súlyos sérülés is bepottyant, de a második mintha megvilágított valamit az agyamban. Engem is fejbevágott az a 3 perc, azért az nagyon sok. Az emberek többsége a 40 másodpercet se tudja elérni – de gyakorlással simán menne.
Berni írta nekem:
Azóta vígan dobálom benne a poros bálákat, meg kaptatok le-fel a domboldalon, talicskástul is meg anélkül is, csak a szokásos, terhelésre jelentkező vacakok, de amúgy semmi, pedig tavaly ilyenkor már szenvedtem a hideg levegőtől.”
Azt ígérte, megírja ide is, de mivel nem vagyok ló, nem foglalkozik velem meg a kis blogommal…
“…azért nem írtam, mert kizárólag panaszkodni tudtam volna. Azt meg már szégyellem…”
Ez fasza jó kis kifogás, magamra is húzom.
Az úgy volt, hogy a soknapos esőknek köszönhetően beázott a két, kinti bálakazlam, ezek ugyan alaposan le vannak takarva mindenféle ponyvákkal, de hát a víz utat tör magának mindenhol, így muszáj voltam kiválogatni a még menthető darabokat. A párás levegő is jól megcingált, a doktor annyi gyógyszert meg inhalálást ír elő, hogy gyakorlatilag napi másfél-két órát fordítottam a hihetetlen mennyiségű váladék kisöprésére, s persze rettentően utáltam magam. A doktor még nem tudott a bálákról, de megjegyeztem, nehéz, amikor a elkerülhetetlen azokkal a tényezőkkel találkozni, amik visszavetnek, s a bálák még csak ezután jöttek.
A szomszédomtól kaptam kölcsön két, ipari védőmaszkot, miután az első két-három szortírozás eléggé megviselt, abban negyedórát-félórát jól elvoltam, aztán már nem kaptam levegőt – ekkor jöttem rá, hogy ki lehet nyitni elöl a szűrőnél, hogy több jöjjön be 🙂 A hideg beálltával kevésnek bizonyult, az első kemény, hajnali, reggeli mínuszokkal megjött a száraz köhögés meg a sípolás, nem lehetett tovább halasztani a drága, profi bringásmaszk megvételét. Már régóta kacérkodtam ilyesmivel, próbáltam a csősálat, de ha nagyon hideg van, azt is hamar nyirkosra köhögöm, mondjuk kevésbé néznek meg benne, mint mostanság a maszkban. Van azért pár belőle talonban, ha kevésbé kemény az időjárás vagy a feladat.
Szóval, vettem egy tizenegynéhány-ezer forintos hiperszuper, szűrős bringásmaszkot (pirosat, munkába, s mellé még egy feketét is a faluban mászkáláshoz az emelkedőkön), meg két adag szűrőt. Hát, nem véletlen ilyen drága, egy ilyen árából akár három, egyszerűbb darabot is meg lehet venni, azokat is nézegettem, de kicsit szkeptikus voltam a Kínából csomagküldő’ cégekkel. Azok között is volt, ami szűrősnek mondta magát.
Furcsa eleinte, hogy valami rásimul az arcodra, s ha nagyon zihálok vagy kapkodom benne a levegőt, hamar bepárásodik, átnedvesedik a belseje, ez az ami talán az egyetlen hátránya. Ne mondjátok, hogy ne kapkodjam, sajnos sok olyan teendőm van, ami erre késztet… A hideg és a por nem bánt, sőt, a bálákból felszálló ‘füst’ sem – vastag, szürke port képzeljetek el, ilyen, ha a belseje penészes… Azért, ha nagyon nem tudom eldönteni, maradjon-e (van amelyik menthető, látszólag épnek, etethetőnek látszik) beleszagolok és köhögök tőle, nem kapják meg még áztatva sem).
Van belőle több méret és többféle szűrő, ki lehet belőle venni mind a hármat, s magát a maszkot ki lehet mosni. Akit irritál a hideg vagy szennyezett, poros levegőben kell dolgozni, érdemes beruházni, bár az ára miatt én sokáig szívtam a fogamat…
Mostanra aztán – mondhatni – teljesen rendbe is jöttem, igaz, most több időm van magamra figyelni, visszakaptam a Fostert, először combos adagban, most már a régiben, inhalálás, bogyók, a szokásos reggeli krákogás meg a napközbeni száraz köhögés már nem zavar.
Hogy munkában hogy fogom megoldani ezt a napi többszöri inhalálást – mert közben lett egy félállásom s néha van benne 12 és 24 órás ügyelet, azt nem tudom, ezeket a kompresszoros dögöket nem nagyon van kedvem magammal cipelni…
Hát ennyi…
válasz Berni 2019-12-04 – 10:16 DU.
“………. A hideg beálltával kevésnek bizonyult, az első kemény, hajnali, reggeli mínuszokkal megjött a száraz köhögés meg a sípolás, nem lehetett tovább halasztani a drága, profi bringásmaszk megvételét…..”
Na végre, hogy így állsz hozzá. Az a környezet, ahol és amit csinálsz, rendesen megnehezíti a légutak meg a tüdőd dolgát – ezt már régebben meg is említettem. Én is írtam, mikor abban a csupa penésszagú erdőben gombásztam a fiammal – nálam is bepurcantak a légutak, pedig én annyit edzem a légzést, amennyi csak lehetséges. Egyébként az a srác is (aki nemrég felkeresett) légzőmaszkban edz a jobb teljesítmény érdekében. Neki ilyesmi van, ami ebben a cikkben van említve:
https://elethosszig.hu/az-edzomaszk-hasznalata-bovebben/
Én maszk nélkül próbálok elérni nagyon magas széndioxid szintet, meg se fordul a fejemben, hogy maszkkal fokozzam.
Sziasztok Mindenki!
Legelőször Ágikám Neked irok, nem vagyok én sem toppon ám,egyik nap fennt,másik nap lent, azért a megszokott és szinte hiányzó légzőgyakorlat,tekerés,kisebb takaritgatás,fürdés az hozzátartozik a mindennaphoz és annyi megyeget nehezen.Oxigén sokat segit,de ma sem voltam csak még egyszer 20 percig rajta, tegnap kétszer használtam.Esti fekvés előtt használom,mert hiába csücsben vagyok a tv előtt 95-körül vagyok és rátöltök még egy kupicával.
Nekem most elég sok nyügöm volt,mert a korházban megemelték a Nebilet gyogyimat,hogy a pulzusom a terhelésnél és utána se menjen fel nagyon, na itthon nincs az az intenziv torna – szerintem – nem úgymint a korházban, s most viszont annyira leviszi a pulzusom,hogy 40 körül sattyogot néha, akkor azt a háziorvossal megbeszéltük és visszaállitottuk a megszokottra
Előtte és közben is a depi gyogyszerem egyik megszünt, a másikat nem lehet kapni, helyette másokat adtak, lényeg,hogy a szervezetem mennyit bir nem hiszem el.
Most viszont a fulladásokkal is küzdök,ha kint köd van,vagy füst persze a frontokat sem csipem nagyon,amit reggel elhatározok azt igyekszem megcsinálni,hogy legyen sikerélmény – na nem nagyra kell gondolni, fürdőszoba felmosása,konyha felmosása,mosás akkor nyugszom meg ha ezeket délelőtt elvégzem, valahogy olyankor erősebbnek érzem magam,vagy a lendület jobban előjön – nem tudom.
Mosogatásig valahogy elvagyok,egyszer a fürdés előtt,vagy ha birom akkor a fürdés után egy kis oxigén nasit szippantok, s ezek a jobb napok.
A rosszakról nem irok,mert azt mindenki ismeri ,most a lerakodás következik majd szinte 3 hetenként előjön ez a nyügöm,pedig inhalálok,folyadékot is nyomom,de nem jön fel semmi. Közben nekifogtam kézimunkázni,mert kikapcsol és talán kevesebbet érzem ramatyul magam.
Holnap behozzuk a kerékpárt a teraszról,na az még egy büntetés lesz nekem,hogy nem a szabadban tekerek,de már olyan rossz a levegő,hogy nem tanácsos beszippantani.
Vigyázzatok magatokra, látom Berni is mit küzd példaképünk lehet,Ghepard is csodákra képes.
Rita hol vagy?János ?Zsoltik? Nem adjuk fel,küzdünk én most egy idegen cikket osztottam meg a facebookon,ott leforditás után nagyon érdekes dolgokra hivták fel a figyelmet, ha gondoljátok olvassátok el, valami tüdőtágitó ketyerét raknak a tüdő nagy erébe,, de ezt Mucsi dr. majd elmondja,ha megkérdezzük.
Mihály többet adminisztrálsz mint én anno régen az iktatásban száz évvel ezelőtt, annyi uj tag lesz már,hogy kitölti a napod bőven, azért ránk is figyelj,irjál nekünk is, légyszi.
Hol van Kriszti és a többi leányzó?Mihály neked sem szoktak irni külön?
Vigyázzunk magunkra, készüljünk az ünnepekre, ha elmulik a köd jön a harmadik nagy ablak pucolása. –
Kivánok jó levegőt és egészséget,irjatok!
válasz Kőváriné Marika 2019-12-05 – 5:01 DU.
“Vigyázzatok magatokra, látom Berni is mit küzd példaképünk lehet,Ghepard is csodákra képes.”
Küzd rendesen Berni, sokszor rossz levegőt szív, ami nagyon nehezíti a dolgát (most már talán a maszk egy kicsit jobbá is teheti a légzését) – én például igyekszem kerülni a rossz levegőt, persze néha nem lehet.
Nincs abban semmi csoda, amit elértem – csak egy felismerés, hogy másképp csináljam és magam csináljam, gyakoroljam. Az orvoslás azon alapszik, hogy valamivel elmész oda, megnézik, kivizsgálják, mondnak ezt azt, adnak ezt azt, felírnak ezt azt – ja és kezelni próbálják a kérdéses részt. Én gyakorlatilag a kérdéses részt békén hagyom – de a többit bevetem a kérdéses rész megsegítísére. S úgy néz ki, hogy ez működik. Van mondjuk 100 milliárd sejtünk, mondjuk most ez itt a kb 1 millárd szenved – akkor a maradék 99 milliárdnak kutya kötelessége, hogy segítse valahogy azt az 1 milliárdot. S ahogy épül fel, maga az érintett rész egyre nagyobb darabja is beszáll a fennmaradó gyenge rész megsegítísébe. Ha nem így lesz és folyamatosan a gyenge rész lesz piszkálva ezzel azzal – akkor egyre több milliárd sejt fog szenvedni.
Van a réten 100 ember, egyszercsak jön 3 tökfilkó és elkezd garázdálkodni. Senki se mer megmukkanni. Végül valaki felszólal, jól elintézik. Ha mindig csak egy vagy 2 fog közbelépni, akkor felülkerelednek az egész társaságon. No de ha egyszerre egységesen szembeszállnak a 3 tökfilkóval – akkor semmi esélyük a tökfilkóknak. Vagy az állatvilágban, legel egy 1000 fős gnu csorda, jön egy oroszlán és leteper egyet a többi 999 minden ellenállása nélkül.
Sejtjeink képesek és nem félnek magukat beáldozni (dolgozni a gyengékért) az egész (test) túlélése érdekében. Ezt csináltam például akkor, mikor teljesen lebénult a jobb kezem csuklótól lefelé. Olyan rossz is volt, hogy nem tudtam a hüvelykujjamat a mutatóujjamhoz érinteni, a többit még csak meg se közelíteni – semmi erő nem volt az ujjaimban. A többi sejtemet bevetettem rendesen, hogy segítsenek ezen. A kezeket összekulcsolva valahogy úgy lélegeztem, mint nemrég taglaltam. A sok rezgés végül újjáépítte (sokkal nagyobb feszültséget generált) a neuronhálózatot azon a részen – és aránylag rövid időn belül (3-5 hét) teljesen rendbejöttek.
Sziasztok!
Szinte csodálatos ahogy Ghepard levezetted a saját magad gyógymódját ,sikerét,gratulálni lehet hozzá és el kellene tanulnunk a gyógymódod,ami nem egyszerű. Én most a párás levegővel küzdök nagyon nehéz,de ez mindenkinek szerintem, azért kint voltam a teraszon levegőzni,feltörölni elég is volt belőle mára nyilván.
Légzőgyakorlatot a szobában nyitott ablaknál folytatom inkább,mert összeszorul a levegő útja, s fulladok a fene vigye el. Oxigénen meg nem lehet mindig az ember, erőltetni kellene,hogy dolgozzon a szuszogóm.
Kivánok további szép napot mindenkinek.
válasz Kőváriné Marika 2019-12-06 – 10:22 de.
” Szinte csodálatos ahogy Ghepard levezetted a saját magad gyógymódját ,sikerét,gratulálni lehet hozzá és el kellene tanulnunk a gyógymódod,ami nem egyszerű.”
Szerintem az elv nagyon egyszerű – egységben az erő. Csak sose mint egységre néznek, hanem csak arra, amivel mész hozzájuk. Hogy milyen fényjelenségről (a rezgések miatt keltkezett magasabb feszültség miatt) beszéltem, azt mindenki megtapasztalhatja pár másodpercen belül is, ha nem fél.
Kis segítséggel el tudod érni azt hiszem Te is, ha nem félsz. Én millliószor megcsináltam, mikor kezdtem foglalkozni a szemeimmel és letettem 3 nap alatt a szemcsit 2009 elején és most is megcsináltam. Teljes sötétben tedd a két hüvelykujjad a szemeidre úgy, hogy a körmöd legyen az orrcsontodnál és az első perec vége meg a szem másik végénel. Az a rész kb homorú és passzol a szemekre. Na most húzd össze a szemek körüli izmokat mintha össze akarnád nyomni a szemeidet (arcizmok fel, homlok le) és az ujjakkal is egyre erősebben nyomd. Pár mp alatt eláraszt a sárga fény – ha jól csinálod, akkor borzasztó erős. Most engedd el az ujjaidat is és a szemeidet is (de ne nyisd ki) és figyeld percekig, hogy mit látsz. Majd próbálkozz újra és aztán figyelj. Na kb 2-3 hónap után (2009 elején) simán ment kéz nékül is, majd újabb 3-4 hónap után szemösszehúzódás nélkül is. A mai napig megy 2-3 mp-n belül is. Na ezt a fényt észleltem 120 felett, csak úgy magától jött (tehát mintha maguktól beremegtek volna receptorok). Ez meg azt jelenti, hogy az egész testemben magasabb lett a feszültség 120 mp felett csak úgy magától – és ez gyakorlatilag mindent feljavít. Hogy miért sárgás fény dominál a szemeknél, azt már írtam. A látógödörben csak pirosra és zöldre érzékeny receptorok vannak (kékre nincsenek is ott, de máshol igen, de kevesebbek). Nos és a piros meg a zöld keveréke olyan sárgás szín – ezt látjuk, ha nagyon gyors pici mozgást/rezgést tudunk generálni ott is.
Na most, ha be tudom remegtetni az egész (vagy majdnem) testet egyszerre (ami azért nem olyan egyszerű), akkor mindenhol magasabb feszültség lesz, ami segít áthidalni még a megbénult részeket is. A blokkon majd fokozatosan átjut az agyhullám és beindul a mozgás ott is, ahol eddig nem volt. Kb így volt azt hiszem, teljesen tökéletes, pont olyan mint volt a súlyos sérülés előtt.
Sziasztok, kicsit elhavazva – szívesség dolgokat csinálok.
Most volt két jó napom, illetve nem volt rossz – így pontosabb.
Beadattam a védőszurit, bevettem az első csontritkulás elleni izét – remélem, nem hullik ki tőle a maradék hajam….elég sok és sokféle mellékhatást írnak, egyik horrorisztikusabb mint a másik…meglátjuk.
Marika, Nebivolol , amit szedsz a ketyerédre, hogy ne menjen a pulzusod az egekbe?
Mindenkinek örülök, akiről végre hallunk valamit, a sikereknek még jobban – jelentkezzenek a hiányzók!
Ölelés 🙂
Boldog Miki-napot mindenkinek! <3
https://dekoraciowebaruhaz.hu/img/34156/DW155335/490×490,r/Szankozo_Mikulas_csillamos_karacsonyi_ablakmatrica.jpg?time=1562952058
Sziasztok!
Ritám Nebilet amit szedek a ketyerémre. – lassitónak,most kétszer felet egy nap.
Vigyázzatok magatokra, további szép estét mindenkinek!
Szep napot kivanok Mindenkinek!!!
En eleg jol vagyok de ha nem lenne a Foszter megdoglenek(2 befujas reggel es jol kitagitja a horgoket kb. 8 orat ..aztan megint 2 fujas)
Nem ertem miert nem ajaljak nallatok is? Kerjetek!!!
Mint irtam a Lotusz maganklini irta fel nekem)
Orvendek hogy Marika es Rita aranylag jol van es jelentkeznek neha!
Viszont nagyon aggodom az eltuntekert: Krisztikem elvan valahogy,de Jusztina,Zsolt hm:((((
ATI ott Angliaba kerlek neha szolj be ,nagyon sokat gondolok rad!!!!
Kivanok mindenkinek kellemes Unnepeket es sok oxigent…legyetek jok es jol…puszika Mindenkinek!!!
Már elkészült a másodikai COPD-kórus összevágott (nem összecsapott!!) filmje, Várdi doktornő elküldött nekem egy 5 perces részletet (mivel roppant bennfentes személy vagyok), nemsokára valahol nyilvánosságra kerül.
Addig higgyétek el nekem becsszóra, hogy nagyon szép.
És ide másolom a parlamenti beszédét is, amivel felvezette a kórust, mert szerintem van benne dinamit.
Csodálatos magyar költők hosszú sora szenvedett légzési betegségben.
Janus Pannonius, Csokonai Vitéz Mihály, Berzsenyi, Dániel, Arany János, Ady Endre, Kosztolányi Dezső, Babits Mihály, Tóth Árpád, Nagy László vagy Borbély Szilárd és Dsida Jenő is ismerte az ijesztő érzést, amit a fulladás és a levegő hiánya okoz.
Ennek ellenére – és milyen érdekes- hogy erről olyan nagyon keveset tudunk, ismeretlen gyógyítók, orvosok, ápolók segítettek abban, hogy gondolataikkal ma az egyetemes magyar kultúra részévé lettek. A gyógyítók és az ebben segítők lehetőséget teremtettek számukra, hogy a bizalom erővé váljon és így tetteik művészeti alkotássá váljanak.
A Légzéssel a lélekért kórus az ilyen közös alkotás, az együttműködés, az egymásra hangolódás lehetőségét kínálja olyan kiszolgáltatott emberek számára, akik nehezen találnak maguknak helyt a mindennapokban, mert nemcsak a lépcsőn felmenni, vagy mosakodni nehéz, de munkát kapni és büszke családtaggá válni is kemény küzdelem. De ebben a kórusban egymásra hangolódik beteg és gyógyító, kezet ad egymásnak művész és tanítvány, átöleli egymást öreg és fiatal, barátként üdvözli egymást énekművész és kórustag.
Itt nemcsak azért énekelünk együtt, mert megmozgatja a légzőizomzatot, rendszerességet és fegyelmet ad, hanem azért énekelünk együtt, mert itt mindannyian fontosnak és értékesnek érezhetjük magunkat. Pont úgy ahogy a világban is lenni kéne. A kórusban – szemben a reménytelen és bizalmatlankülvilággal – egy kis társadalom nélkülözhetetlen alkotó kövének érezheti magát mindenki, még akkor is, ha sokszor nagyon nehéz elérni kívánt hangot vagy kitartani a hosszú ritmust.
Csokonai Vitéz Mihály írta 1792-ben : „Az oly madár igen ritka, Melynek kedves a kalitka”
A kórusban mindannyiunk számára megszűnik létezni a kalitka.
Adventre gyűltünk össze, ez az idő a várakozásé. Kívánok, hogy adasson egészségesnek és betegnek egyaránt bizalom és remény a mely megadja az alkotás szabadságát, hogy szabadon szárnyalhasson minden madár…
Kérem fogadják szeretettel a Légzéssel a lélekért kórust és vezetőjét Phillip Györgyöt.”
https://static.wmn.hu/picture/47549/normal/40/00040491.jpeg
A légzőizom-erősítős posztba, azon belül is a “Porvédő maszkok” című fejezetbe bekerült Berni megtérésének csudálatos története, ami arról szól, hogy miképp kezdett (végre-valahára) maszkot hordani a por és a hideg ellen.
Van új Uszer százados rajz is, tanító szándékkal. Megtekintése ingyenes.
Zsolt 1 közzétett egy klinikai vizsgálatos linket a COPD csoportban, megosztom itt is, hátha érdekel valakit.
Sziasztok, kissé elhavaztam, most is tennivalók közepette…
Rohadt sokat köhögök, 4-5 perc menés úgy megszuszogtat, hogy megállásos , leüléses pihenés kell. És köhögés előtte, utána…közben.
Nem nyavalygok – inkább kívánok mindenkinek fahéjillatú, csendes, szép és szeretetteljes ünnepeket, nagy öleléssel!
https://img.casual.hu/shops/2013/images/item/szalveta-karacsonyi-hangulat-cosy-christmas-573508.jpg?v=1552553792
Most kaptam ezt a felvételt a COPD-s kórusról Várdi doktornőtől.
Ide másolom János tegnapi bejegyzését, mert válaszként írta egy régebbi íráshoz és ezért valószínűleg észre sem veszitek, pedig sok érdekes dolog van benne:
Kedves Annamária!
Nem kell beletörődni mindenbe, ami már megvan, tenni kell ellene.
Nos a légzőtorna a mozgás jól jön mindig, és szükséges is, egy a gond csak hogy ez a beteg hörgőket nem hatja meg, és ettől még reggelente, meg sokszor hétvégén is, termelődik a slejm, a nyákos trutyi,..
Amit pedig nem szabad megengedni, az az, hogy felhalmozódjon, az alsó légutakban, esetleg a nyelőcsőben is, ezek a ragadós nyákszerű valamik..
Sokan azt hiszik, főként dohányosok, hogy felköhögik korán reggel a cuccot, délután- este megint, amikor újratermelődik, és már minden rendben van,.
Pedig ez nem igaz, nem olyan könnyű megszabadulni tőle, a gyors gázcseréhez könnyebb levegővételhez, tiszta nyákmentes légutak kellenek, ezért szükséges mindennap rendszeresen használni inhalátort, mégpedig hatékonyan, hogy kitakarítsa azt ami nem oda való,
Azért írom le ezeket, mert van sokéves tapasztalatom, sajnos már elég sok beteg embert láttam szenvedni, mások megfulladtak, 5-6-év erőltetett krákogás, elhúzódó betegség után,.
Valószínűleg azért, mert a hörgők nem voltak rendesen karbantartva, kitisztulva, és amikor megvastagodnak, leszűkítik a légutat, nehezebbé válik a nyelés is, az evésnél is gondok vannak, akkor már késő, kezezhetetlenné válik a betegség, romlik a helyzet, a gyógyszerek sem segítenek, csak néhány évig, vagy néhány hónapig,.
Én a kompresszoros inhalátort használtam kb. 1.5évig, most pedig ultrahangos inhalátort használok,olyant amit csak magánklinikákon láthat az ember, a hatékonysága kitűnő.. megfelelő használat után, kitisztult alsó és felső légutak, csekély nyákképződés, de olyan is volt már, hogy napokig nem termelődött semmi..nyilván lakókörnyezettől friss tiszta levegőtől is függ, sok minden, javulhat a beteg állapota, amellyel a betegség progressziója, megállítható.
És János másik bejegyzése, ami szintén korábbra került és ezért nem tűnik fel:
Kedves Ágnes, és a többi fórumozó!
Nos mivel én hiányszakmában vagyok foglalkoztatva, ezért a munkásszálló ingyen van, nem kell fizetni érte..
Egy viszonylag nagy 26nm.es szobában vagyunk ketten, a szobatársam éjszaka közepén jár haza, mivel az M3- metró, É-D, vonalon dolgozik, egy műszakban van, mindig..
Mielőtt valaki azt gondolná milyen jó helyem van, elmondom hogy zuglóban, a legforgalmasabb helyen, tábornok utca sarkán van a szálló, a másodikon vagyok, ahol ha kinyitjuk az ablakot mindenféle zaj beszűrődik, de a legzavaróbb, a mögöttünk lévő üzemi konyha, egy nagy raktárépülettel kiegészítve,ahonnét nagyméretű, falba épitett elszívó ventilátor zaja szűrődik be, éjjel nappal megy,
Annyira zavaró, különösen hajnalban, amikor még zárt ablaknál is behallatszik, kb. 1/3h.kor bekapcsolnak egy másik gépet, /talán elszívó ez is/, ami rendesen zúg, még az utca másik oldalán is hallatszik, kb, 60m.re, a párás-ködös időben, nagyon rossz, nem tudok aludni tőle, csak forgolódik az ágyban az ember,.
Szólni nem tudok nekik, hogy kapcsolják ki,mert nappal zárva van az épület ajtaja, és ki van írva, tilos a bemenet, éjszaka meg az udvar felőli kaput zárják be, tehát bemenni nem lehet, illetékteleneknek,.
A munkásszálló tehát zajos, vékonyak az ajtók, a késő esti törzs lakók, ajtócsapkodásait, hangos telefonálgatásait, is elég zavarónak tartom, nem lehet nyugodtan pihenni, még a 7-órás alvás sem érhető el,
Nem csoda hát, hogy másnap délben a munkahelyen, zsibbadt fejjel, ásítozok, alig bírok odafigyelni már, a munkámra, olykor ez is nehezen megy.
Az albérletet kiadó szoba formájában képzeltem el, keresgélek az interneten, de a facebookon is, sok hirdetés van, sajnos mindig elviszik, és leginkább fiatal lányt, ritkábban fiút keresnek, társnak, lakásokba, különböző helyeken..
A kiadó lakások árai 14-15ker.ben is bőven 120-140-ez. ft. nál kezdődnek, +2havi kaució, + rezsi, szerintem, ez még két dolgozó embernek is sok,
Nem mindenkinek van 450000 ezer ft.ja spórolt pénze, na meg ugye akkor miért dolgozik, ha a lakhatásra elmegy a fizetése?
A kis szobák árai a belvárosban, vagy azt környező kerületekben, jó közlekedésű helyeken, elérik a 90-100ezer ft.ot, és persze kaució is szükséges, na meg kicsi közös kltsg, 10000ft. tól 15000ft.ig felmegy, pl, Békásmegyeren , de másutt is.. megfizethetetlen egy átlag fizetésből élő ember számára,.
Zugló ráadásul az egyik legrosszabb levegőjű hely, a megnővekedett autó forgalom miatt, a szmog.+por koncentráció szélcsendes időben, elviselhetetlen, még egészséges emberek számára is, a tüdőbeteget pedig lassan de biztosan megfojtja, megöli, ez a környezet szennyeződés,.
Arról nem beszélve, hogy a vérkeringésen a légzőrendszeren keresztül bejutnak a méreganyagok, a gyomorba, a belekbe, ahol gyorsan felszívódnak, hogy aztán évek múlva pokoli fájdalmakat szenvedést okozzanak, a krónikus betegségben szenvedőknek, nyombélfekély, végbélrák sem kizárt,.
Elég sokat fáj a fejem, és étvágytalanság is jelen van, reggelente, sétálni sem lehet,az utcákon, 10-perc után, elviselhetetlen a levegő.
Valami jó nyugis helyet kellene találni, XVIII, XIX.kerben, de minden ki van adva már.
Vilner Annamáriának én is írok – ő kérdezte, hogy a bezárkózó beteg édesanyjával mit lehetne tenni.
A COPD csoportban is feltettem a kérdést, nagyon sok ötlet nem jött össze, mert nehéz ügy ez.
— Lehetne javasolni neki a csoportot. Ott (meg itt) praktikus tanácsokat is lehet találni, meg együttérzést is a sorstársak részéről. Lehet, hogy segíteni kell neki a belépésnél, ha nem gyakorlott felhasználó; pl. válaszolni kell 3 kérdésre és ilyenek.
— Jó, ha légzőtornát, egyéb mozgást együtt csinál valakivel, az rengeteget segít.
— A COPD kórust megmutatnám neki.
Most olvastam a Szemlőhegyi barlangterápiáról a COPD csoportban. Ismeri valaki?
Sziasztok! Irtam egy bemutatkozó szöveget, de lehet hogy elveszett az éterbe, vagy rosszul címeztem. Vilner Annamáriának írtam, mivel én is hasonlóan reagáltam, amikor diagnosztizáltak. A tudatomba égett egyetlen kijelentés: gyógyíthatatlan. Sok időbe telt, amíg a családomnak sikerült kirángatni ebből az állapotból, azzal, hogy összegyűjtöttek cikkeket, videókat olyan emberekről, akik a légzésterápia segítségével a gyógyulás útjára léptek, esetleg meg is gyógyultak. Szerintem az is eredmény, ha nem rosszabbodik az állapotunk. Légzés terápiát nemrég kezdtem, reménykedem.
Ide másolom Julika hozzászólását, mert ő ezt egy korábbi bejegyzéshez írta válaszul, ezért aztán az életben nem fogjátok észrevenni. Az oldal tetején látható tanács változatlanul érvényes:
Ismerős az élmény. 🙂
Sajnos sokszor azt nem mondják el, hogy jó sokáig el lehet élni vele. Ráadásul úgy szokott kiderülni a dolog, hogy jön egy fellángolás → ekkor mérnek először légzésfunkciót (ami persze egy fellángolás közepén nagyon trágya) → az ember elolvas a neten valami baromságot arról, hogy evvel mennyi a várható élettartama → és már megyünk is megvásárolni az “Ásd el magad” felszerelést.
Velem legalábbis ez történt.
Amúgy a COPD csoportban is sok hasznos dolgot megoszt egymással a jónép.
Vilner Annamáriának meghalt szegénynek az édesanyja, ne küldjetek neki tanácsokat.
Minden Forumtagnak kivanok B.U.E.K. es sok Oxigent sok-sok szeretettel!
Legyetek jok es jol! Puszika!
BÚÉK mindenkinek. Benyaltam vmi vírust – hasmenés, hányás..de legalább lement az a “has”, ami miatt nehezen kaptam levegőt.
Majd írok, de minden szar.
Ölelés 🙂
BUÉK mindenkinek!
Boldog Új évet kivánok mindenkinek! Ritám jobbulást kivánok!
“A tudatomba égett egyetlen kijelentés: gyógyíthatatlan.”
A tudatalatti meg a körülmények meg szépen felülírják, főleg, ha olyasvalami, amivel kényszerből ugyan, de meg lehet tanulni együtt élni. Persze, ha a kijelentés előtti és utáni élet minősége között hatalmas a szakadék, ez nem olyan könnyű.
De muszáj, nincs mese…
Rita, neked nincs is hasad…
“…már megyünk is megvásárolni az “Ásd el magad” felszerelést.”
Ha megyek még valaha az életben ásatásra dolgozni, kölcsönkérem, bár mi inkább (ki)bontani szoktunk vele mindenfélét, mint elásni.
A viccet félretéve, tegnap este jártatok az eszemben, az ágyban filozofálva, merthogy év vége felé kevésbé pörögtem túl magamat, mint szoktam, de ez visszafelé sült el. Olvastam valahol fentebb, amikor Mihály idézi a Jánost, ahogy az a hörgők karbantartásáról beszél, jót vigyorogtam mert egy ideje megfogadtam, bármilyen jól is vagyok, nem hanyagolom el őket, ha a napi előírt három inhalálást nem is tudom tartani (a napközbeni marad el rendre), legalább a reggeli, esti meglegyen. A reggeli annyiból hasznosabb, hogy az éjszaka lerakodott szutykot kitakarítja, de csak akkor működik igazán jól, hogy ha utána nekiállok dolgozni, intenzíven mozogni. ha kevésbé elegánsan akarom kifejezni magam, reggel még az ágyban kényeztetem a hörgőimet, azok szépen ki is tágulnak, az udvaron már – főleg ha nincs nagyon hideg – jó mélyeket tudok lélegezni, egy kis mozgás és pár erélyesebb köhögés ki is söpör mindent a tüdőmből. Hidegben nehezebb, mert rajtam van a maszk, abban levegőt venni és köhögni is nehezebb. A mozgás és a mély légvételek azonban kellenek a hatékony köhögéshez, amit sokszor eszement szívásnak’ és erőlködésnek élek meg, az valójában hasznos… Erre akkor jöttem rá, amikor az ünnepek tájékán rászoktam a késő esti etetésre, mert minél később etetek, annál tovább alhatok, egy fél nyolcas, nyolcas, urambocsá’ kilencórási kelés nagyon nagy tőlem-nekem ajándék. Persze felébredek megszokásból, ha már felébredek, inhalálok, s ha lejár, visszaalszom, csak akkor állok neki köhögni, ha már az ébresztett fel, hogy tele vagyok trutyival. Ha odakinn’ mélyeket lélegzem és mozgok, nem nagyon kell plusz faxnit csinálni a dologból, a természet magától megoldja. Mostanra mértéket is megtanultam, s pár olyan technikát, amivel megkönnyítem a dolgomat, elkerülöm a port meg a penészt. A megázott bálák szerencsére már elfogytak, a porosakat szétnyitás előtt beáztatom, ha nem fagyott el a víz, van, hogy napokra előre, tucatjával.
Újévre azonban sikerült megfázni (nem tudom, hogyan), úgyhogy megint köhögök, szörtyögök és káromkodok, lassan kezdek jobban félni ezektől a megfázásoktól, mint a fogorvostól..
Új Év?
De hát az idő kereke csak forog, forog, mi akasztjuk meg mindenféle buta alkalmakkal…
Na jó, azért Boldog Új Évet!
…mondjuk hogy egymáshoz vágjunk pár kedves szót…
Hátha hoz valami jót ez a 2×20 Mindenkinek! Én minden esetre ezt kívánom Nektek (és magamnak is) tiszta szívemből. Nem volt túl jó decemberem, de legalább a megfázást (fertőzést) eddig megúsztam. Pedig az influ elleni oltást még nem kaptam meg. Valahogy tartottam attól, hogy elmenjek a háziorvos köhögős emberekkel teli várótermébe. De januárban elmegyek. Pedig több karácsonyi céges “bulin” is voltam, ahol sok ember volt, és a családi összejövetelünkön is voltak köhögős fiatalok… De eddig megúsztam. Sok teendőm volt decemberben. Már 30 éve én főzöm a csülkös bablevest a céges karácsonyi partira. Volt már, hogy 50 emberre… Most csak 20-ra. Meg a szokásos karácsonyi finomságok otthonra. Kocsonya, töltött káposzta stb… Sütni nem szoktam, azt hozza más. Sajnos fuldokoltam sokat. Olyan, mintha nem hatna a Foster. Januárban megyek dokihoz, mert ez így nem jó. És a hátfájás is nagyon kínoz. Ha állok (megyek) beszakad a hátam. Ülve, fekve semmi bajom. Már egyszer írtam, hogy hosszabb ülés, vagy fekvés után fulladás, ami mozgásra enyhül. Vajon miért van ez így? Reggel kell 1 óra, mire “beáll” a légzésem. Addig kínlódok. Eszembe jutott, illetve olvasgatom a FB csoportban, hogy akkor is kell inhalálni, ha az ember lánya nem köhög, mert ott van a csúnyaság akkor is, ha nem jön fel. Én viszonylag keveset köhögök, kicsit jön is fel ez-az, de közel sem szenvedek annyira, mint akik erre panaszkodnak. Nincs is inhalátorom. Mi a véleményetek? Vegyek egyet és próbáljam meg az inhalálást, hátha jobb lesz a fulladozásomnak? Decemberben kicsit hanyagoltam a tornát és Ghepard-féle “rezegtetés” próbálkozást, most újra nekiálltam, mert tudom, hogy jót tesz és szükséges is. Aki beteg gyógyuljon gyorsan! És mindenkinek sok levegőt kívánok ebben az új évtizedben!!!
‘Eszembe jutott, illetve olvasgatom a FB csoportban, hogy akkor is kell inhalálni, ha az ember lánya nem köhög, mert ott van a csúnyaság akkor is, ha nem jön fel. Én viszonylag keveset köhögök, kicsit jön is fel ez-az, de közel sem szenvedek annyira, mint akik erre panaszkodnak. ‘
Ott van bizony, csak jó sűrű 🙁
Néha azon nevetek keserűen, mi a ‘jobb’, ha sok van és könnyen kijön vagy ha alig van, az alig van-nal az a bajom, hogy (legalábbis én így képzelem el) azért az még oda van tapadva a hörgőfalakra meg a léghólyagocskákra, s nem könnyíti meg a dolgunkat. Van, hogy látszólag semmi nem történik inhalálás után, azt leszámítva, hogy könnyebben kapok levegőt (Berodual+fizsó’ kombó), optimális esetben mozgásra, munkára ha kevés van, ha sok, könnyen kijön, ha nem, akkor napközben távozik (általában a legcikibb és legképtelenebb helyzetekben).
A reggeli egy óra nagyjából nekem is megvan… Még inhalátorral meg mozgással is…
Próbáld ki, nem veszítesz semmit…
‘Már egyszer írtam, hogy hosszabb ülés, vagy fekvés után fulladás, ami mozgásra enyhül. Vajon miért van ez így? ‘
Részben a gravitáció, részben a légvételek mélysége, harmad részben a mozgás. Amíg nem voltam érintett, sokszor rácsodálkoztam, hogy a kehes lovaknak az állatorvos mozgatást javasol, pont ezért, mert a mozgás (tulajdonképpen ez is rezgés, ha úgy akarom), az intenzív légvételek, a megnövekedett vérátáramlás és gázcsere tisztítja a tüdőt. Itt van nekünk is a két adományba’ kapott lovunk (az ilyen jószágoknak szinte mindig van hibája), mind a kettő ‘tüdős’, ésszerű használattal pormentes takarmányozással csak néha panaszosak. A kis, idős kanca ‘száraz kehes’, a herélt az ellenkezője. Ha elkezdem mozgatni az utóbbit, egy idő után köhög egy-egy sorozatot, s attól kezdve jobb kedve van. Ehhez azonban intenzív mozgás kell – ügetés, ami még az embert is rezegteti, ha a ló hátán ül. Sokszor én is jól kiköhögöm magam egy-egy hosszabb ügető szakasz után.
Reggelente úgy szoktam magam érezni, mint egy oldalára borult mézesüveg, tele van a mellkasom sűrű váladékkal, tuti van köze a testhelyzethez és a légvételek mélységéhez, intenzitásához, mert a jó múltkorjában 24′ órás ügyeletet nyertem a lakóotthonban, éjfélig tettem-vettem, ötkor keltem, s feleannyira éreztem magam oldalára borult mézesüvegnek…
Én már vagyok annyira tuskó, hogy meg szoktam kérni a hozzánk járókat, hogy ha érzik, hogy valami bujkál bennük, tartózkodjanak a látogatástól, ha ‘kicsit köhög, de nem lázas’ a gyerek, ne hozzák foglalkozásra, ahogy jó ideje már én sem ballagok a lovak mellett szottyogós orral. Hát, volt már belőle sértődés. A munkahelyen nehezebb, ugyan onnan még nem hoztam haza semmit, a szomszédokkal megint nehéz néha, mert bizony, ha betegek, nem megyek át hozzájuk, még maszkban sem… Alapvetően kemény, tökös gyereknek tartom magam, de már egy kis megfázástól is képes vagyok belefulladni a tengernyi váladékba. Tavaly háromszor volt benne részem, egy időre beteltem vele
“De hát az idő kereke csak forog, forog, mi akasztjuk meg mindenféle buta alkalmakkal…”
…mondjuk hogy egymáshoz vágjunk pár kedves szót…
Mér’, máskor is szoktatok hozzám vágni, vagy azok csak úgy véletlen repültek felém? 🙂
Na jó’, befejezem a polgárpukkasztást, kimosakszom a sárból, este megyünk előadásra Veresre’
Berni nagyon jól leírta, hogy a mozgás a lerakódások ellen is jó, segít lerázni őket, meg az erősebb vérkeringés és gázcsere is tisztít. Ez így sose jutott eszembe, pedig mennyit rugózom a mozgás előnyein.
Jó, persze, neki könnyű, a lovaktól megtanul sokmindent.
Berni: “Van, hogy látszólag semmi nem történik inhalálás után, azt leszámítva, hogy könnyebben kapok levegőt (Berodual+fizsó’ kombó), optimális esetben mozgásra, munkára ha kevés van, ha sok, könnyen kijön, ha nem, akkor napközben távozik (általában a legcikibb és legképtelenebb helyzetekben). ”
Nekem olyan Berodual nincs 🙁
A fizsó=fiziológiás sóoldat, amit patikában vegyek? Vagy valami mást jelent?
“Próbáld ki, nem veszítesz semmit…”
Kipróbálom. Berodual nélkül is használ szerintetek?
A mozgás előnyei teljesen egyértelműek. Az a baj, ha fulladozok nem vonz a mozgás 🙁 A tornát még megcsinálom (legfeljebb ülve), de sétálni nem indulok. A szokásos 22-es csapdája… Basszus, de utálom magam és főleg a COPD-t.
Gyúrok a jobb kedvre, amit nektek is szívből kívánok!!!
Hogy a viharba ne. Itt van dícsérve az inhalálás, egy nagyon jó kis blogon!
Megint felébredt bennem az ötlet, hogy személyesen összegyűlve talán tudnék mutatni technikákat, amiket próbáltam ugyan leírni, de azért úgy nem az igazi.
Most persze a hideg erősen akadályoz, de otthon is lehet gyaloglásra gyúrni.
Szűkíteném a kört a másodikra.
Sziasztok,
miután a szanatóriumból haza engedtek számomra a legfontosabb feladat volt visszatérni a “normális” életbe, azaz újra mozogni, jönni-menni. A szívem miatt elég durván lenyomták a vérnyomásom, állandóan fáradt, bágyadt voltam. Alig mozogtam. A levegővétel iszonyúan fájt, olyan volt, mintha minden bordám el lett volna törve. A hátam és a derekam majd beszakadt. Szóval rémes volt, de Ebentyű miatt mennem kellett. Az otthoni dolgokat is meg kellett csinálni. Mit mondjak fogcsikorgatva, de csináltam. S azt vettem észre, hogy egyre könnyebb. Először a bordáim „gyógyultak” meg. Aztán a barátnőm alaposan kimasszírozta a hátamból az izom görcsöket. Azt mondta, a fájdalom elsődlegesen a rossz tartás miatt van.
Mit mondjak, vannak jobb és vannak rosszabb napok. Az előbbieken sokkal könnyebb, mint az utóbbiakon. Amennyiben szükséges megállok vagy leülök. Tapasztalatom alapján, ilyenkor a legjobb, az orromon keresztül beszívni a levegőt, majd ajakfékkel, amilyen hosszan csak bírom, kifújni. Mindezt nagyon higgadtan kell csinálni, mert ha kapkodni kezdem a levegőt, akkor jön a légszomj és jön a pánik.
Szóval, a lényeg, hogy akárhogy is nézzük, mozogni muszáj!
És igazad van Mihály, „otthon is lehet gyaloglásra gyúrni.” A szomszédom, 80+ éves, és ha olyan az idő, lépcsőzik. Szépen, komótosan. Hol csak fél emeletet, hol 3-t.
Vigyázzatok magatokra, kerüljétek a bacikat!
Nagyon ugyes vagy Zsuzsa ,orvendek hogy aranylag jol vagy es atveszelted a nehez periodust …kerlek irj Ebikerol tobbet,sokat gondolok ra is!
En eleg jol erzem magam,nem valaltam a szurit ebben az evben sem….inkabb kerulom az embereket+ a hideget !
Mimndig elfelejtettem kozolni hogy 2009-tol Asztmas vagyok es 2013-tol copd- is(na ezt szivbol utalom mert sunyi ,nem oszinte betegseg…szidom is mindegyre,nem talal a termeszetunk!!!)Nem tudom mi van ezzel a mobillal mind akadozik,nahat:)Olvastam a minap a netten egy talkaban 4-5 baberlevelet tenni es meggyujtani…hadd lengje be a szobat a fustje ez jo a tudonek+ a baberlevel olaj borogatas a mellkasra (a recept a neten megtalalhato)
Legyetek jok es jol…puszika Mindenkinek! 🙂
Meg lehet úszni, ha szerencséd van. A védőoltások a szövődmények esélyét csökkentik erősen, ami azért fontos, mert azokba tüdőbetegként konkrétan belehalhatsz.
válasz Michelberger Ágnes 2020-01-04 – 7:16 DE.
Mindenkinek a legjobbakat 2020-ban.
“Decemberben kicsit hanyagoltam a tornát és Ghepard-féle “rezegtetés” próbálkozást, most újra nekiálltam, mert tudom, hogy jót tesz és szükséges is.”
én nem hanyagoltam, továbbra is nagyon oda teszem magam – no meg próbálom összekaparni, hogy mi a francért ennyire hatásos az a kifújás utáni izomfeszítéses rezgéses meló.
eddig ez állt össze:
– az erek sokkal rugalmasabbak lesznek (vérnyomás klassz lesz)
– a hajszálerek is jóval áteresztőbbek lesznek és újak is képződhetnek
– a belső szervekhez sokkal több vér jut és ott elkezdődik a lerakódott zsír égetése (mivel lesz már ott is több oxigén), ami miatt sokkal jobban fognak működni
– sokkal több vörösvérsejt képződik (több oxigénhez jutunk)
– a tüdő kapacitása megnövekszik, felvétel/leadás jobb lesz
– az feszülő és rezgő izmok elégetik a cukrot (azok szinte cukorraktárak), ez talán jó hír a cukrosoknak
s még talán sok minden más is szerepet kap ebben. Például egész máshogy érzem mostanában kint a hideget, mintha nem is volna olyan hideg, mint amekkora. Úgy néz ki valahogy, hogy a bőr alatt sokkal több hajszálér lett átjárhatóbb és emiatt melegebbnek érzem a hideget. Az izmaim kőkemények, a csontjaim is talán még keményebbek lettek. Emiatt már 104 kilós vagyok – de nem látni. Sőt többnyire hogy mintha lefogytam volna. Az új évben jött egy volt kolléganő, benézett hozzám is, azt mondja, hogy látni hogy edzek, mert hogy lefogytam egy kicsit. Egyáltalán nem fogytam semmit, még gyarapodott is a súlyom.
Tegnapelőtt mondom megnézem, hogy mennyi ideig bírom kilégzés után teljes feszülésben és rezgésben tartani az izmaimat – hát leesett az állam. Csak kétszer próbálkoztam, elsőre 87 másodperc, másodikra (olyan 15-20 perc után) 117 másodperc. Harmadikra lehetett volna akár 130 mp felett is. Ekkora sunggal 2003-2004-ben próbálkoztam a hangokkal megspékelt rezgésekkel. Attól a légzésfélétől is drasztikusan feljavultam akkoriban és tartani tudtam egy szintet – de ez most egy még magasabb szintre emel – ráadásul vigyáznom se kell, hogy nehogy valaki meghallja, mert a hangoktól egy másik ember falnak futhat mérgében.